| 姜谷粉丝 |
2016-09-06 07:29 |
月经是大多数女性每个月必须经历的生理时期。但对于一些女性而言，由于经期往往给她们带来很多不适，因此，每个月一到月经来临的前几天，她们的心情就会莫名的烦躁。明明平常还是个细声细语的温柔女子，那几天就成了喷火暴龙，分分钟想发脾气，这要怎么办才好？
调整心情
多与家人或好友聊聊天，当经期来临前，保持乐观、自信的态度可以预防一些不适症状的出现，在工作和学习中不要太紧张和过于劳累，注意劳逸结合，休闲的时候听听音乐看看自己喜欢的书籍，做些自己喜欢的事情来转移注意力。
做些有氧运动
要学会自我放松的方式，减轻心理压力，例如适当进行一些有氧运动就是一个不错的选择，想象自己的不良情绪随着呼吸排出体外，将烦恼抛到脑外，让自己彻底放松。
清淡饮食
少吃动物性脂肪，多吃富含维生素和纤维素的食物。月经前几天尽可能避免喝酒，浓茶和咖啡也尽量少喝，避免酒精和咖啡因刺激神经。
寻求医生的帮助
症状严重者，要及时到医院寻求医生的帮助，可在医生的指导下使用一些药物进行治疗，如有明显焦虑及易怒的可服用镇静剂，抑郁症状明显的可选用抗抑郁药物，消退心理、情绪障碍等可用调整中枢神经系统的药物等。还可以用中药如逍遥丸、加味逍遥胶囊等进行治疗。
家人朋友的理解
当女性遭遇到经前综合征时，应得到家人、朋友，特别是丈夫的理解、包容和关心，以减少环境刺激和情绪上的冲突，帮助她们顺利度过这个不适的阶段。
西班牙研究人员发现，孕期过多服用醋氨酚或可致孩子多动症，有些小男孩还会出现自闭症等症状。这是首次发现妊娠期服用药物与儿童自闭症之间的关联。相关研究成果发表在《国际流行病学期刊》上。
醋氨酚，又称扑热息痛，是一种常用的退热和止痛药物，常用于发热、头痛和其他轻微疼痛。该药物允许孕妇在妊娠期服用。该研究团队招募了2644对母子组合，并按照母亲在妊娠期服用醋氨酚药物的剂量及频率，分别对1岁与5岁两个年龄段儿童的表现进行对比。
结果发现，那些母亲在妊娠期服用过大量醋氨酚药物的儿童，比那些母亲在妊娠期未曾服用过醋氨酚药物的儿童更容易患多动症及自闭症，其有30%的概率会出现注意力不集中的症状，甚至有些小男孩还会出现自闭症等症状。
研究人员发现，醋氨酚药物可能对神经发育产生影响。而且由于一些胎儿不能像成人那样具有通过氧化应激新陈代谢醋氨酚药物的能力，所以这些药物很可能会直接影响胎儿免疫系统的发育。
研究还发现，由于男性的大脑更容易受到雄性激素内分泌紊乱的影响，所以在早期发育阶段，男性婴儿的大脑更容易受到伤害。
研究人员表示，为了确保产后婴儿的健康，将进一步研究醋氨酚药物的使用剂量，通过了解对产后孩子影响的大小来确定孕妇孕期服用醋氨酚的药物量大小。 |
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