| wcg112233 |
2016-08-18 06:19 |
冠心病不但危害严重，而且它的发病范围正在扩大，有一些较为年轻的人也可能会患上冠心病。虽然有多种治疗方法，但是冠心病所带来的危害是不容小视的。那么冠心病的病因有哪些呢？不良的生活习惯是导致冠心病的一个主要因素，而生活习惯是可改变因素。
日常生活中如何预防冠心病？
1、身心愉快
身心愉快在很多病的预防中都起到很重要的作用，同样预防冠心病忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。
2、起居有常
起居有常算是最基本的预防冠心病的方法。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
3、控制饮食
饮食清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类，也是常见的预防冠心病的方法。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，不宜喝浓茶、咖啡。
4、体育锻炼
运动应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好选择，如打太极拳、乒乓球、健身操等都是常见的预防冠心病的方法。要量力而行，使全身气血流通，减轻心脏负担。
5、劳逸结合
避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后运动是不好的行为，所以饱餐后尽量不运动，对预防冠心病是十分重要。
6、戒烟少酒
吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素，预防冠心病应绝对戒烟。少量饮啤酒、黄酒、葡萄酒等低度酒可促进血脉流通，气血调和，但不能喝烈性酒。
当然还有一些不可改变的因素，比如高发群体中的冠心病家族史，又或者是年龄的区别，以及性别等方面。建议是一定时期定期身体检查，及时地采取控制措施，或者可以起到预防病情发生的作用，比如有冠心病家族史的人群，应该在40岁开始，就做定期的身体检查，采取预防措施。 |
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