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姜谷粉丝 2016-08-17 07:27

       随着年龄的增大,衰老是不可避免的,但是如果保养得当,男性的性机能却能随着生命一起延长下去。那么男性如何保养呢?男性该如何延缓衰老呢?
  1、自信
  要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
  2、注意外表的年轻化
  老年人追求年轻的情绪,会使机体也随之年轻;相反,害怕衰老,常自叹“老矣”,在精神上做了衰老的俘虏,则很快会跌入老人的境地。
  3、经常运动
  慢跑或步行,着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。健身专家推出了一套“性 爱锻炼法”,每一个动作都能锻炼性 爱时所需的肌肉。按照下列方法去做,你会感到身体舒适和精神愉悦,让性 交肌肉紧实有力。
  4、饮食营养
  适当多进些海味类食物,因海味含“锌”多,对于增强性欲是有益的。
  5、保持野心
  要富有事业心,对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活,满足于抱孙子,其性的早期老化是必然的。即使退休,也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
  6、欣赏美女
  在专一不二地爱妻子的前提下,要持有爱慕女性的心气,这样便能刺激性腺激素的分泌,保持不懈的性机能。
  7、生活要幽

  幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。现代生活节奏加快,都市人工作压力大,容易发生身体机能衰退、亚健康的状况。而同时人们又“饱暖思淫欲”,因此格外关注的是性功能的衰退。
  8、心胸开阔
  性格开朗,不为身边区区琐事而烦恼,胸怀开阔是不老的诀窍,精神抑郁会导致阳痿。
  9、戒除不良嗜好
  力戒烟、酒、赌,保持充足睡眠。
  10、营养剂
  每天坚持服用维生素E胶囊,它可延缓身体衰老与性衰。
  相信通过阅读本文,您对男性如何延缓衰老有了一定的了解,所以男性朋友们平时一定要注意营养食物的摄入,保证充足的睡眠和休息,并适当锻炼身体。
年龄的增长,每个人都避免不了衰老,但是如果保养得当,可以延缓衰老。下面小编就告诉您晨起哪些方法可以延缓衰老,快随小编一起来了解一下吧。
  1.赖一会床。早晨醒来,在床上多赖上五分钟,活动一下四肢和头部,特别是颈部,可预防头晕。
  2.摊开被子。多数老年人起床后会把被子叠得整整齐齐,其实不是件好事。在一夜的睡眠中,人体皮肤会排出大量水蒸气,使被子不同程度地受潮,如不让其散 发出去,会滋生大量螨虫及细菌,易对健康有害。所以,起床后应随手将被子翻个面,并且把门窗打开,让它透透风,再叠好或者铺平。
  3.喝杯温水。晨起一杯水,不仅补充水分,还能冲刷肠胃、促进排便,降低血液黏稠度,促进血液循环,防止心脑血管疾病的发生。
健康网内容页正文下方左侧广告  4.按摩头部。每天清晨用5分钟轻轻按摩头部和面部,最后延续到颈部,按压锁骨上方凹陷处,不仅能排水消肿,纤巧脸型,还能提神醒脑。
  5.排晨便。早起排泄,这个好习惯一经养成,会终身受益。平时可多吃高纤维食品。
  6.心理暗示。早上是一天中最美好的时光,可以给自己激励。比如对镜自我微笑,或者是听一段音乐,一整天,都会拥有好心情。
  您对如何延缓衰老有了一定的了解,所以日常生活中我们要保证营养的摄入,做到营养均衡,并保证充足的睡眠和休息,保持良好的心态。

hhshiwo 2016-08-17 20:21
岁月不可阻挡,但是保养少不了


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