保持良好的睡眠是所有人都想要的，尤其是对于很多工作或者学业很忙的男人来说，在外忙碌了一天，到家后泡一泡热水澡躺在床上享受一个美妙的睡眠，那是多么让人惬意的事情，当然了，也有很多男人因为十分疲劳的原因，回到家中往往是倒头便睡。

　　而我们会发现这样一个现象，男人不论如何疲倦，睡觉时被子扔的特别远远，但是总有一只被脚是盖在身体一个部位上的。

　　男人爱将被子盖在什么地方睡觉



　　那么男人在生活中爱将被子盖在什么地方睡觉呢?其实男人们在睡眠时即便再累再热，也会将被子盖在腰上，因为他们清楚的知道，天地之间任何时候都存在寒气，而腰部便是最容易受到寒气侵蚀的部位。

　　此外，在炎热的夏季，男人们开空调或者打开电风扇对着身体吹，也会将被子盖在腰上，因为电风扇会将湿气、寒气、暑气送入腰中，由此侵蚀身体，而空调降低室内温度，也会导致寒凉气息入体，很多人在起床后觉得腰部十分僵硬，便是因为这一原因导致的。

　　所以，男人们将腰部盖上，避免这些寒凉之气侵蚀身体，可以有效避免很多危险的疾病出现在身体上，而这便是很多男人的养生智慧。

　　睡觉时被子盖在腰部的好处



　　我们都知道寒气对于身体健康影响是巨大的，而人在睡眠时是最容易遭受寒气侵袭的时候，尤其是将电风扇或者空调开启时，这种情况会变的更加明显，因此通过将被子盖在腰上可以有效避免寒气入侵身体的情况出现。

　　此外，我们都知道腰部是血液循环的关键所在，而人如果想要良好的睡眠那么血液循环是十分重要的，但是男人在睡觉时因为睡觉姿势或者一些身体状态的原因，所以会导致血液循环不畅的情况出现。

　　而此时用被子将腰盖住能够让腰部的温度变高，使得腰部血管不会出现僵硬的情况，这样血液在经过腰部时流动速度便不会变慢，人的睡眠自然也就会更好，而这是在睡觉时将被子盖在腰上的第二个好处。

　　另外还有一点便是将被子盖在腰上睡觉能够帮助男人预防肾脏疾病，要知道在生活中肾脏疾病是很危险的，而很多时候这种病症都是因为寒气入体或者暑气入体而导致的，但是将被子盖在腰上能够更好的将这些有害肾脏的因素阻隔。

　　这样，肾脏患上疾病的几率降低了，男人的身体自然也就会更加健康，所以男人将被子盖在腰上睡觉还是一种预防肾脏疾病的方法。



　　男人将被子盖在腰上入睡有着无数的好处，但是除了盖被子之外，其实还有很多睡眠的方式或者睡前做的事情可以帮助男人保护好身体，想要了解一下吗?那就一起来看一看吧。

　　睡觉前后做啥事可以保护男人

　　一、洗澡

　　很多男人不论在累在睡前一定会洗澡，其实这种方式对于保护身体健康有着诸多的好处，因为在生活中男人经过忙碌之后肌肉和神经都处于紧张的状态之中，而在这种状态之下睡眠，不仅容易导致失眠或者起床后全身酸痛，还很容易造成身体抽筋的情况出现。

　　通过洗澡能够帮助人将身体放松下来，当肌肉和神经都不在紧张了，人便可以更轻松的进入睡眠，并且还可以避免抽筋的情况出现。



　　二、按摩

　　睡前按摩对于男人来说同样有着诸多的好处，要知道人体之上有着无数的穴位，而按摩这些穴位一直以来都是我国十分传统的保健养生方式。

　　男人在入睡之前按摩一下身体，可以有效缓解身体疲劳，并且避免疾病出现在身体之上，此外，男人在睡前按摩一下身体上的穴位还可以刺激血液循环、刺激新陈代谢让身体之中的毒素能够随着身体代谢排出体外。

　　这样在起床之后男人只要去一次洗手间，便可以排出身体之中大量的毒素，让身体的健康得到很好的保护，所以，在睡觉之前按摩一下，是可以帮助男人保护身体健康的事情。

　　如何保护腰部健康

　　1、避免不良的伤腰习惯

　　现在的很多人，尤其是男性，在日常生活中常会保持一个固定的姿势不变，而长期久坐很容易对腰部健康造成严重的损伤。如果腰部肌肉长时间处于一个相对紧张的状态，便很容易出现腰肌劳损的症状产生，且腰部是肾脏之府，如果腰部受到损伤，长此以往对肾脏的危害也是很大的。



　　因此，对于习惯性长时间久坐的人，一定要及时的予以纠正，以免对腰部健康造成不可逆的损伤。坐立时间太久的话记得及时的站起来走动一下，进行缓解也是很好的。

　　2、注重腰部的保暖

　　从中医的理论出发，腰主藏肾精，一个健康的肾脏健康是维护人们身心健康运行的重要保障。但是，由于日常一些不良的习惯会使得人们的身心健康受到损伤，其中，对于很多男性而言，经常会忽视腰部的防寒保暖工作，一不小心便会使得寒气对腰部产生不良的侵袭，于是腰部健康自然会受到损伤。

　　因此，要想更好的维护腰部健康，在日常一定要尤为重视腰部的保暖事项，不要忽视其重要性。以免使得外界的寒邪之气透过腰部进入身体，进而对肾脏健康产生不良的紊乱。

　　3、经常按摩肾脏

　　经常对肾脏进行按摩能有效促进腰部肌肉处的血液循环，使得腰部处的气血运行更加通畅，于是使得腰部得到一股温热的力量进行滋养，起到极好的补肾效果。



　　所以，没事的时候便可以对肾脏进行适当的按摩，一定能够起到极好的保护腰部的作用的!

　　结语：男人睡觉时有很多的习惯，这些习惯看是不起眼但是对于身体健康的保护是很有效果的，因此男人在生活中想要保护身体健康，想要避免疾病找上门来，就一定要注意这些事情哦。