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姜谷粉丝 2016-08-01 07:36
女人喝豆浆好处多,春秋饮豆浆,滋阴润燥,调和阴阳;夏季饮豆浆,消热防暑,生津解渴;冬季饮豆浆,祛寒暖胃,滋养进补。此外,豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,铁、钙等矿物质,因此豆浆有防治高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、气喘的作用。传统豆浆喝腻了吗,下面给大家推荐几种花样豆浆的做法:

  蔓越莓豆浆

  原料:黄豆50克、大米15克、蔓越莓干25克。

  做法:

  1、将黄豆和大米提前浸泡一夜,蔓越莓用清水冲一下;

  2、把黄豆、大米和蔓越莓干放入豆浆机内,加适量清水,不要超过最高水位线;

  3、打开五谷豆浆模式,约20分钟即可完成,饮用前加入适量白糖即可。

  红枣燕麦豆浆

  原料:黄豆50克、燕麦15克、红枣5颗、白糖适量。

  做法:

  1、黄豆提前泡发,可在前一晚睡前浸泡,到早上就可以了;

  2、燕麦洗净、红枣洗净去核,将泡好的黄豆、燕麦、红枣倒入豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线;

  3、打开五谷豆浆模式,约20分钟即可完成,饮用前加入适量白糖即可。

  香橙豆浆

  原料:豆浆50克、橙子一个、白糖少许。

  做法:

  1、黄豆提前泡发,可在前一晚睡前浸泡,到早上就可以了;

  2、橙子去皮后,切小块;将泡好的黄豆、橙子倒入豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线;

  3、打开五谷豆浆模式,约20分钟即可完成,饮用前加入适量白糖即可。

  芝麻蜂蜜豆浆

  用料:黄豆50克、黑芝麻10克、蜂蜜40克。

  做法:

  1、黄豆提前泡发,可在前一晚睡前浸泡,到早上就可以了;

  2、黑芝麻洗净;将泡好的黄豆、黑芝麻倒入豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线;

  3、打开五谷豆浆模式,约20分钟即可完成,饮用前加入适量蜂蜜即可。


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