| 假正经也 |
2016-07-26 17:14 |
抑郁和失眠是社会普遍存在的两大问题，这两者存在着某种联系，绝大多数抑郁症患者伴有失眠问题，特别是失眠时早醒的问题，是抑郁症的重要表现。
“早醒”后很郁闷，抑郁来了
约50%的抑郁症首发症状为失眠，早醒现象尤其值得重视。失眠中的早醒对抑郁症最有诊断价值。
很多人把失眠理解为睡不着觉，其实所有睡眠障碍都可以称为“失眠”，如早醒、睡得少等等。跟抑郁症者相关的失眠主要表现为“入睡困难”和“早醒”，其中，让人难以入眠的原因多种多样，有人因压力，有人因兴奋，有人因慢性病，因而临床很难将“入睡困难”归因为抑郁症。而“早醒”症状比较特殊，是临床医师判断抑郁症的重要指标。
那么，“早醒”的概念是什么呢？如果跟正常起床时间相比，提前苏醒了半个小时以上，醒来后再难入睡，且这种情况持续二周以 上。特别是早醒后自己的心情郁闷，甚至有想死的念头。这时，你就要高度警惕，建议上精神心理科就诊，看是否存有抑郁症，让医师帮助你调节情绪。 抑郁症的典型症状是情绪低落，对万事无兴趣，以前感兴趣的事情也不例外，它的杀伤力巨大，从媒体报道看，我国每年都有人因抑郁症自杀，因情绪困扰郁郁寡欢 的患者更是大有人在。
如果不及早干预，随着患者抑郁的程度加深，早醒情况会变得更严重，比如醒来时间更早，情绪变得更差等等。而反过来讲，睡眠时间变短又将影响本人情绪。所以，临床医师在治疗抑郁症时，也会对睡眠障碍进行干预。而及早干预睡眠问题，抑郁症治疗效果也更佳。
失眠不等于患上抑郁症
总而言之，失眠与抑郁症互为因果，但大家也别以为有失眠就是得了抑郁症。抑郁症患者确实多伴有失眠症状，但也有小部分患者出现睡眠过多问题。引发失眠的原因多种多样，有时只是短暂的睡眠现象，并不构成失眠症，如果长期失眠不妨寻求专科医师帮助。
如果同时有情绪困扰，不妨直接像医师说明。焦虑和抑郁是人类两大基本情绪，但很多病人就诊时常说自己头痛，睡不好，却从不主述自己有情绪方面的问题，其实，主动讲出自己的情绪问题，有助于医师早日找出病因。
所以日常生活中我们一定要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑的情绪，如果有失眠的症状一定要到正规医院进行调理。
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