| 假正经也 |
2016-07-19 11:08 |
夏日炎炎，空调纳凉已成当下流行的消暑方式。殊不知，使用空调并不是最好的度夏方式，每年夏季，鼻塞、咽痛、疲乏、头痛、胸闷、关节酸痛等症状的“空调病”患者明显增多。长期与空调为伴，不利健康，尤其是老年人。
其实，老年人夏日里不妨手持扇子一把，轻轻摇动，扇来习习凉风，也可以达到消暑目的。电风扇风量大、风速快，空调则冷气袭人。而手摇蒲扇，可以根据自身需要控制快慢和风量大小。尤其需要指出的，摇扇子需要手指、腕和肩部关节、肌肉的协调配合。在夏日，坚持摇扇纳凉，正是对手指、腕和肩部关节、肌肉进行锻炼的极好机会，不仅可以促进上肢的血液循环，还可增强和提高上肢肌肉力量以及各关节协调配合的灵活性。
由于大脑对身体的控制是交叉的，即左脑半球支配右侧肢体，右脑半球支配左侧肢体。多数人长期习惯用右手，而使左手运动少，致使右脑半球缺乏锻炼。因此，老年人在热天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，可活化右脑并改善左侧肢体的灵活性。
夏日蒲扇轻摇，既环保又健康，何乐不为！ |
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