| 人生如棋 |
2016-07-08 16:51 |
据统计，目前全球烟民的总量已突破13亿人。其中，我国约有7亿人直接或间接受到吸烟危害。全世界平均每一秒钟就有一个人死于吸烟引起的相关疾病。联合国世界卫生组织倡导烟民戒烟，戒烟的远近期好处到底有哪些？
从长远看，戒烟能使患癌的危险性减少、冠心病的死亡率下降、防止肺功能变化、有利于优生优育、溃疡病容易治愈、防止寿命缩短等。而近期好处归纳起来有八点：
1.味觉改善。戒烟后舌头上的感觉神经恢复了原有的敏感性，能充分品尝到各种食物的风味。
2.口臭消除。吸烟者口中常会散发出烟臭，戒烟后口臭便可自然消除。
3.牙齿变白。停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净，同时由于口腔卫生的改善，各种口腔疾病明显减少。
4.咳嗽痰液减少或停止。戒烟后纤毛恢复了正常功能，痰液减少，咳嗽也随之停止。
5.血压降低。戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低10～15毫米汞柱，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。
6.睡眠改善。戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，而且睡得很熟，疲劳容易得到很好的消除。
7.视力提高。戒烟后视力可得到一定程度的提高。
8.头痛和肩部酸痛会逐渐消失，不易感冒。 |
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