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2016-06-21 06:14 |
猝死测试：看看你是猝死高危人群吗
1、早上起床总是掉头发。5分
2、情绪抑郁，喜欢对着窗外发呆。3分
3、昨天想好的某件事，今天怎么也记不起来了，而且近些天来，经常出现这种情况。10分
4、害怕走进办公室，觉得工作令人厌倦。5分
5、不想面对同事和上司，有自闭症式的渴望。5分
6、工作效率下降，上司已表达了对你的不满。5分
7、工作一小时后，就感到身体倦怠，胸闷气短。10分
8、工作情绪始终无法高涨。最令自己不解的是，无名的火气很大，但又没有精力发作。5分
9、一日三餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味如嚼蜡。5分
10、盼望早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。5分
11、对城市的污染、噪声非常敏感，比常人更渴望清幽、宁静的山水，休息身心。5分
12、不再像以前那样热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。2分
13、晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦，睡眠质量很糟糕。10分
14、体重有明显的下降趋势，早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。10分
15、感觉免疫力在下降，春秋流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。5分
16、性能力下降，你经常感到疲惫不堪，没有什么性欲望。10分
如果你的累积总分超过30分，很可能健康已敲响警钟。如果累积总分超过50分，就需要坐下来，好好反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，你应该赶紧去看医生，调整自己的心理，或是申请休假，好好地休息一段时间。
【专家提醒：预防猝死 猝死前兆你要知晓】
1、部分病人在猝死前有精神刺激或情绪波动；
2、出现心前区闷痛,，自我感觉心力不济；
3、头晕、头痛、呼吸困难、心悸、极度疲乏感；
4、表现为急性心肌梗塞伴有室性早搏；
5、肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木。
猝死具有发病突然、进展迅速、无法预测的特点。猝死发生前，患者可以没有任何心脏疾病表现，一旦发病，数分钟内得不到有效急救，存活机会相当低。所以生活中一定要重视胸闷、心绞痛等症状，一旦出现类似症状，应积极就医，如果身体有过胸闷、头晕、感冒等症状，就暂时不要从事剧烈运动。
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