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2016-06-18 07:38 |
近期猝死事件屡见报端，主要人群多是青壮年，尤其是IT等工作强度较大的行业。五一小长假期间，原有的生活规律被打破，容易出现玩乐过度，暴饮暴食，导致心绞痛、心肌梗塞等疾病在节假日突发，甚至造成猝死。别让猝死找上你，请给心脏一把保护伞。
警惕！猝死就在你身边
征兆1：胸痛
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2：潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。
征兆3：憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4：重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
如果有这些征兆，请注意了，健康与你渐行渐远！
如何预防猝死？
20—30岁的青壮年是猝死的主要对象，中国医师协会心脏内科医师会员、心内科孟庆智主任指出，虽然猝死猝不及防，但也是可以提早预防的。
1. 定期进行体检，特别是与心脏疾病相关的体检。如血脂、血压、血糖检测，心电图检查、心脏彩超、平板运动试验检测等项目，必要时加做冠状动脉造影。
2. 控制高血脂，积极治疗冠心病、高血压。
3. 养成良好的生活习惯。不吸烟，不酗酒，坚持运动，保持理想体重。坚持运动是减肥最好方法，如果超过标准体重20％，心脏病突发的危险则增加1倍。喜欢运动的人，其心脏病突发的危险性比习惯性久坐者减少35％～55％。当然，运动宜适度，不可剧烈。
4. 避免劳累。少些激动，防治便秘，根据气候变化加减衣服，无疑对预防猝死是有益的。劳累过度与过激情绪，导致在原有器质性心脏病，尤其是缺血性心脏病的基础上，发生冠状动脉痉挛，患者出现心律紊乱和心脏骤停而死亡。资料表明，气候急剧变化是发生心肌梗死的重要诱因，中老年人要根据气候变化加减衣服。
5. 了解猝死的原因和高危因素，普及抢救常识。普及猝死的抢救常识，在心脏疾病发作时，抓好抢救最初的4分钟，对提高猝死的存活率和患者将来的生活质量都是非常重要的。
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