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2016-06-15 06:06 |
高温天里，人体新陈代谢会提高，皮肤血流量增加了许多，人体回心血量减少，心率加快，冠状动脉收缩，心肌供氧量减少，增加了冠心病的发作风险；出汗多、睡眠不好、情绪不稳定，也是导致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因冠心病人要做到安稳度夏，一定要注意日常生活细节，减少冠心病发作的风险。下面我们一起看看应该如何做。
1、要避免空调杀手
注意调节室内温度。室内温度以25～27℃为宜，不要低于20℃；从室外进入空调房之前要擦干身上的汗；保持室内空气清新，设有空调的房间要定时开窗换气，一天最好保持房间开窗通风2～3次，晚上睡觉时不能通宵开着空调。
2、注意补水
夏天出汗多，容易血液粘稠，增加心脏的压力对冠心病患者不利，所以要多喝水，喝水的多少以每日1500毫升尿为准。首选绿茶温饮绿茶有强抗氧自由基作用，有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。喝些绿豆汤，莲子汤，百合汤等饮料，可以补充水分，还能够解暑，一举两得。尽量别饮冰水，短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。
3、饮食搭配
夏天人们会出现食欲减退，消化功能变差，此时对于冠心病患者来讲，要注意清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，可以适当的吃一些瘦肉和鱼类，对于高脂肪和油腻的食物，要尽量少吃或不吃。
4、注意休息
要多休息，如果睡眠不足的话也会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚，早晨不宜过早起床。另外，每日午睡半小时者比不睡者冠心病死亡率低30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢有关。
5、减少户外活动
天气闷热、空气中湿度较大时，冠心病患者应该减少户外活动。适量的运动应该选在旁晚，虽然上午比较清凉，但是上午6—11时是急性心梗、脑卒中、猝死的高峰时间，所以上午不宜安排过量活动。
6、适当服用预防性的药物
预防性地服用对冠心病有标本兼治作用的药物。如坚持每天口服麝香保心丸，一日3次，一次2粒，连续服用3个月可有效防治冠心病心绞痛的发生。切勿随便停药、减药。
7、及时就诊
有心衰病史的冠心病患者，一旦出现胸闷等不适症状，一定要及时就诊。
夏季天气燥热，气压低、湿度大，人处在这个季节，极容易烦躁不安，冠心病患者在夏季除了注意日常生活习惯以外，还应尽量保持心态平和，只有心理平衡才能生理平衡，保障各脏器功能正常，血流通畅，远离心梗的威胁。
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