| 天人地 |
2016-06-13 06:36 |
有些父母总是抱怨孩子记忆力差，昨天教过的题今天就不记得了。孩子记忆力差是什么原因导致的呢？
1、缺乏营养。孩子的记忆力差，跟营养方面也是有一定的关系。因为增强记忆力需要健全的大脑以及良好的大脑环境，所以合理的营养才有助孩子营造良好的大脑环境。
2、注意力不集中。只有专心致志，聚精会神，大脑皮层才会留下深刻印象，记忆就不容易遗忘。如果精神不集中，一心二用就会大大降低记忆效率。
3、缺乏兴趣。其实缺乏兴趣，没有积极性，很大程度上也不会集中精神，所以导致记忆力差。
4、铅超标。铅超标对中枢神经系统的影响很大，容易导致宝宝的脑部发育不良，造成注意力不集中或智力低下。
导致孩子记忆力差的原因有很多，要及时采取有效地方法进行改善。那么，如何提高孩子的记忆力？
从哪儿开始
给孩子讲有连续性的童话故事，每天只讲一段，然后让孩子记住，第二天讲时，先问问孩子昨天讲到哪儿了，现在要从哪里开始，长期如此，可有效提高孩子的记忆力。
动物运动会
将家里的动物玩具集合，然后给各个动物编上号，让孩子记住，然后将号码弄乱，让宝宝逐个将动物放回原来的编号上，看看孩子可以准确地将动物对号入座。
依次说名称
将几种东西按顺序放在桌子上，然后让孩子记住，然后再将这些东西遮起来，让孩子按顺序说出这些东西的名称，此方法可培养孩子的短期记忆。
看图记忆
让孩子看一张有多种动物的图片，并且规定在一定时间内看完，一开始时间长些，逐渐缩短时间，然后将图片取走，让孩子说出图片上的动物，长期锻炼，可有效提高孩子的记忆力。
家长可以让孩子多吃些胡萝卜，胡萝卜有助于大脑的新陈代谢。也要保证孩子摄取足够的蛋白质，这对增强孩子的记忆力是有很作用的。而蛋白质主要存在于蛋黄、黄豆、瘦肉、海鲜。此外，还需要合理搭配些水果、蔬菜，确保摄入足够的维生素C和微量元素，这些都是有助于提高孩子的记忆力的。
而在饮水方面，也需要特别留意。是定时定后饮水，不要等口渴的时候才大量饮水，这是不利于孩子的记忆的。
大多数人脾虚后，肌肉会不同程度地失去弹性、皮肤失去光泽，另外，许多人虽然从来都不熬夜，睡眠质量也很好，但是眼眶周围却常有黑眼圈，眼袋也越来越大，这是脏腑虚弱的征兆。那么，想要养好脾虚，饮食上可以选择下面5种食物：
1。红薯
红薯有补脾和血、益气通便的作用，脾虚的人，可用红薯作为主粮，长期食用。
2。板栗
板栗能补脾健胃，补肾强筋，活血止血。对于脾虚食少，反胃，泻泄等症状有很多的缓解，气滞腹胀者忌食。
3。山药
山药可补气健脾，养阴益肺，补肾固精。若出现脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻等症状，可用山药熬粥煲汤食用。
4。红枣
红枣能补益脾胃，养血安神。李时珍称“枣为脾之果，脾病宜食之。”对脾虚便搪、胃弱食少、气血不足的人来说，经常服用红枣有很大的益处。
5。香菇
脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力的人可多吃香菇，属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
专家建议：在饮食调理之余，配合穴位按摩，效果会更好。最简便的按摩方法就是按揉侧腹部的带脉。按揉带脉不仅可以刺激胆经，化解腹部水湿，更重要的是可以振奋脾胃的阳气。每天早晚都可以按一次，一次15分钟左右。 |
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