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厨爹 2016-06-09 17:55

  脱发让男性的自尊备受打击,年纪不大看上去像四五十岁。给男性朋友们带来了很大的烦恼。那么,男性脱发怎么办呢?男性脱发吃什么食物好呢?下面,我们一起到文章中看看,男性脱发食疗方有哪些吧!

  现在很多人还很年轻,就出现普遍脱发的现象,这让很多人都非常的烦恼,尤其是年轻的男性,或者正在事业高峰的男性朋友。那么,出现脱发原因是什么呢,我们应该怎样预防和治疗脱发呢,脱发吃什么好?

  很多人都有这样的烦恼,每次只要梳头发,很多头发都开始掉落,看着自己的头发越来越少这怎么不让你揪心呢?那么到底该怎样预防脱发呢?有哪些食疗方呢?

  头发得到充分滋养,得以健康成长是防脱发的目标,所以,防脱发要从养发入手。我国是一个古老的美食大国,各种各样的美食应有尽有,接下来就教你7款防脱发的食谱。

  防脱发的食谱有哪些

  1、我们准备一个胡萝卜、两个杏子、半个苹果以及适量的西芹。将它们的皮都去掉和西芹一起放到搅拌器里面进行搅拌,等到充分搅拌之后就能够喝了。



  2、鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净,加水适量煎煮,每30分钟取煎液1次,然后加水再煎,共取煎液2次。合并煎液后,再以小火煎熬浓缩,至较为稠粘时,加蜂蜜300克煮沸停火,待冷后装瓶备用。每次1汤匙,以沸水冲化饮用。

  3、黑芝麻250克捣碎,加粳米熬粥食用。

  4、枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂,烘干,每次服6克,每日二次。

  5、黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入沙锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饮后食用,温开水送下。



  6、将蒲公英150克,黑豆500克,加水煮熟,弃蒲公英渣,再加冰糖200克收干,每日吃100克。

  7、核桃仁1000克,放冷水中浸泡3日,取出后去皮。然后将适量白糖放入锅中,待溶化后倒入核桃仁搅匀,冷后即可食用。每日吃2次,每次10粒。

  脱发吃什么好

  1、多吃富含铁的食物

  头发的生长过程中需要铁的合成,头发健康的生长,补铁非常的重要,铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。



  2、多吃含碘高的食物

  脱发的男性可以常吃一些富含硒元素的食物,这种物质能够促进脑神经细胞的新陈代谢,非常有利于头发生长。这些食物包括海带、紫菜、牡蛎等。

  3、多吃含维生素的食物

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可以用来治疗脱发的有:芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

  4、多吃含蛋白质的食物

  头发的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、花生、芝麻是蛋白质的良好来源,适合补给头发养分。



  5、吃何首乌

  何首乌含有卵磷脂等营养成分,促使头发黑色素的生成,能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

  男人掉头发吃什么好

  黑豆芝麻泥鳅汤

  制作方法

  1、首先我们要把泥鳅洗净,放入油锅里炸至金黄。

  2、黑豆、黑芝麻均择洗干净备用。

  3、将泥鳅放入炖锅内,加清水适量,再放入黑豆、黑芝麻,用旺火煮开,撇净浮沫;小火煮至黑豆熟烂,下精盐调味即可。

  营养解析

  黑芝麻

  黑芝麻中富含丰富的脂肪和蛋白质,这些物质可有效提高人体的免疫力,此外,黑芝麻还富含糖类、维生素、卵磷脂以及钙、铁、镁等成分。



  黑芝麻作为食疗品,有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用,是极佳的保健美容食品。

  泥鳅

  泥鳅风味独特,肉质细嫩松软,易消化吸收;泥鳅所含脂肪成分较低,胆固醇更少,属高蛋白低脂肪食品,且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸,有利于人体抗血管衰老,故有益于男人及心血管病人。



  黑豆

  黑豆富含人体所需的各项丰富的营养物质,比如蛋白质、维生素以及矿物质等等。

  黑豆具有消肿下气,润肺燥热,活血利水,祛风解毒,补血安神,明目健脾,益肝肾之阴的作用。用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒,制风热而止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。

  结语:脱发确实给男性的心理蒙上了阴影,及时的补救才是最关键的。以上分享了有关男性脱发怎么办以及有助男性生发的食谱推荐,希望通过本文的分享能够帮助到脱发的男性朋友们,祝你们早日摆脱脱发的困扰!


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