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厨爹 2016-06-08 15:51

  人体的肾在中医看来属于先天之本,主管人体的发育、生长和生殖。这也是为什么自古以来男人都追求补肾的一个原因。而正因为肾主管着人体多个系统和功能,所以肾的好坏也能从人体的外表看出。今天我们就一同来了解从哪里能看出肾的好坏,以及如何分清肾虚的体质。

  从这部位看出男人肾的好坏

  今天我们要说的这个部位就是脚,人体的脚部分布大量的穴位,其中的足少阴肾经就是从脚底出发,所以看男人的脚也能知道肾的好坏。



  看小脚趾

  足少阴肾经从小脚趾出发,斜穿过脚心的涌泉穴,所以小脚趾可以直观的反应出肾的好坏。一般肾气足那么小脚趾会呈现出粗壮厚实的感觉,如果肾气衰弱,那么小脚趾多会表现出皮薄、无力等现象。



  看脚趾甲

  中医里有“爪为筋之余”的说法,这里的“爪”指的是手脚的指甲,而肾主筋骨,肝肾同源。所以,当脚趾甲出现薄弱、苍白、纵形条纹、向上翘等现象时,说明肾气不足和贫血。

  看脚部皮肤

  肾主人体的水液代谢,如果肾不好那么人体内的水无法代谢出体外,而脚处于人体的最下方,多余的水向下流动,脚部容易出现水肿现象,并且脚部皮肤变得通透,肌肉失去弹性,按压脚部时,不容易恢复原状。

  感受脚的力度

  在生活中有的男人腿脚有力,精神状态也足,并且爱好锻炼。而有些男人这表现为软弱无力,容易疲惫。如果感觉腿脚无力、酸弱,这是因为肾气不足而造成的。



  人体骨骼的生长需要依赖肾精的滋养,如果肾精充足那么人体骨骼便充实健壮,肢体也灵活有力。反之肾精不足,那么人体骨骼便会发育不良,软弱无力,出现腿脚无力的现象。

  所以,男人肾好不好还是可以从脚部看出来的,而除此之外还有哪些地方可以看出男人肾的好坏呢?

  看出肾好坏的其他部位

  看腰

  在中医看来腰为肾之府,腰和肾的关系是相互的,肾不好那么会出现腰酸、腰痛等现象。而如果腰受伤,如久坐、受凉、久站和腰肌劳损等,那么会影响到肾气的畅通,肾的经络受阻,那么自然会出现肾虚,从而加重腰部问题。

  看眼睛

  我们都知道肝开窍于目,从眼睛可以看出肝脏的情况,但是肝肾同源,眼睛也可以看出男人肾的好坏情况。

  首先,男人总是挂着黑眼圈小心是肾虚,因为在中医看来黑色入肾,在没有熬夜、过度用眼的情况下可以考虑是肾虚。

  其次,早晨眼睛水肿是肾不好。上文我们已经提到肾主水,调节人体内水液平衡,当肾不好时,人体内的液体无法代谢出体外,在睡眠时眼部处于人体最底处,容易积聚水分,在早晨会表现为眼部水肿。

  看头发

  中医讲发为肾之余、肾之华,人体头发的营养来源于血液的提供,而头发的生机是源于肾气,所以肾气足的青少年头发乌黑茂密,而年老体衰,肾气不足的人群,他们的头发会表现为枯黄、容易脱落以及白发。

  所以,如果出现少白头、头发黄、干枯、脱落等现象时候,一方面要考虑是否因为营养失衡引起,另一方面考虑是否是肾虚造成的。



  看皮肤

  人体的肾属于泌尿系统的一个器官,主要负责过滤血液中的杂质、人体的水液代谢和电解质的平衡,而最终产生的尿液是排出废物的一种方法。

  而当男人的肾出现问题时,那么对体内废物的代谢自然出现障碍,体内过多的毒素无法代谢出来,容易皮肤上堆积。

  所以,当男人肾不好,那么会出现皮肤瘙痒、水肿等现象。

  造成男人肾虚的原因

  肾虚的出现不仅仅是衰老造成的,今天越来越多的男人出现肾虚多是因为不良的习惯造成。

  药物

  一些镇定类药物、感冒药,特殊中药材等,这些药物容易引起肾的损伤。



  不良习惯

  憋尿、熬夜、烟酒、喝水少、酒后喝茶以及久坐不运动等,这些不良习惯也会导致男人肾虚。

  饮食

  暴饮暴食、松软的面包、高盐饮食、高蛋白质饮食等,这些饮食习惯也会带来肾虚。

  让男人告别肾虚的方法

  既然我们知道了如何看出男人肾虚的方法,那么如何改变这种现象呢?下面我们给大家推荐几个小方法。

  1.搓脚心

  既然脚部可以看出男人肾的情况,那么我们不妨从脚来补肾、养肾。脚心的涌泉穴属于人体第一补肾大穴,这个穴位还被称为长寿穴。



  在中医看来每日搓脚心有益于活血通络、强身健体,而通过刺激涌泉穴可以补肾气,改变男人肾虚问题。另外,经常搓脚心还能促进脚部的血液循环,改变肾虚造成水肿、脚酸无力和手脚冰凉现象。

  2.泡脚

  脚部分布大量的穴位又有人体第二心脏的称呼,通过泡脚不仅能起到养肾、固肾的作用,还可以通过热力刺激内脏的反射区,起到调理内脏的功效。

  3.搓腰

  腰为肾之府,腰好肾也好,所以在中医看来护腰就是护肾。我们通过搓腰、捶腰来刺激腰部穴位,起到保健养生的功效。



  4.打太极

  太极属于一种气与动结合的运动,可以调理身体气机,有利于阴阳平衡。

  结语:自古中国男人都关注肾的好坏,但是肾好坏的评判标准是什么呢?上文我们简单的给大家介绍了如果从男人的脚部、腰部、眼睛、头发和皮肤等部位看出肾的情况下,以及造成现代男人肾虚的原因,希望通过这里的了解对你有所帮助。


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