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姜谷粉丝 2016-06-05 08:27

       临床诊疗癌症患者的过程中,常常问及患者的睡眠情况,几乎大部分存在睡眠不良的经历。睡眠与癌症的发生真的存在某种联系吗?
  美国斯坦福大学医学研究中心的科学家们研究证明,正确的睡眠方式能够预防机体组织遭到癌症的侵袭,而对于那些已经患上癌症的人来说,有规律地进行睡眠与不眠的交替可以缓解病情并增强治疗效果。
  众所周知,睡眠与不眠之间的循环周期会对某些荷尔蒙(激素)的分泌标准产生影响,而人体组织中的各项生命活动都受到特定荷尔蒙(激素)指数的调控。
  夜间人体内会产生一种褪黑激素,它所具有的抗氧化性能能够保护体内氧化物对脱氧核糖核酸(DNA)造成损害,同时它还可以抑制另外一种荷尔蒙——雌激素的产生,这种雌激素能够促使某些肿瘤的生长和发展。
  还有一种机体昼夜节律机制对肿瘤细胞会产生影响,那就是荷尔蒙可的松的昼夜变化幅度。这种荷尔蒙的分泌量在凌晨时分处于高潮阶段,而在白天则会骤然下降。它能够对人体的免疫系统产生巨大的影响,当然也影响到人体对肿瘤的抵抗力。可的松的分泌规律一旦遭到破坏,就会导致机体组织免疫系统被破坏,后果将可想而知。
  现代研究表明,乳腺癌高发妇女群体大多都从事夜间轮班制工作。同样,动物实验结果也表明,经常性的睡眠中断能够导致动物体内癌肿瘤生长速度加快。
  日出而作,日落而息是人们自然的生活规律。中医认为,正常的睡眠能保证人体气血的正常运行,脏腑功能的协调。关于气血的运行,不同的时间会流动到不同的脏腑经络。从气血运行的时间规律看,21点-23点和23点-凌晨3点是睡眠的两个关键阶段。21-23点三焦经最旺,而三焦通百脉,21点-凌晨3点是养护肝胆最佳时间。《素问·五脏生成论》曰:“人卧血归于肝”。肝血充足,才能使百脉气血充盈,脏腑经络得以濡养。如果违背了这一规律,容易影响三焦、肝胆的功能,导致气血运行失常,为癌症的发生创造了可能的条件。

恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果,其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等,饮食也是引发癌症的因素之一。“但不管怎么说,科学、均衡的饮食习惯和健康的生活方式都是维持身体健康的必要条件。”专家称,“我们平时还应该多吃一些新鲜的蔬菜、水果,这都能补充人体免疫细胞的免疫能力。”

警惕三种食物让肿瘤疯长

现在新的医学研究表明,基因对癌症的影响也很大。“所以,市民应该养成定期体检的习惯,一些疾病要早发现,早治疗,尤其是有家族病史的市民,更应注意这些问题。”

三类食品进入癌症“黑名单”

1。烧烤食品:烤肉油脂含多种致癌物

明火烧烤时,烤肉的油脂滴在烧红的木炭上会产生致癌物质——多环芳烃,包括苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。这些致癌化合物有些通过烤肉进入人体消化道,有些通过烤肉的油烟进入人的呼吸道,这些致癌物质在体内蓄积后,能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等。有相关资料表明,常吃烧烤的女性患乳腺癌的几率要比不爱吃烧烤食品的女性高出2倍。

烧烤要吃得健康,一是要选择正确的烧烤方式,应选择炉烤、电烤。二是少吃肥肉,制作时可带肉皮烤,但吃时应该去掉肉皮,烧焦的一定不能吃,因为烧焦部分致癌物含量最多。不少人都喜欢在吃烧烤的时候喝上几杯冰啤酒,这也在无形中增加了致癌物质的吸收。

2。膨化食品:多吃易致重金属超标

爆米花可能是人们吃得最早的膨化食品,但是没多少人知道,高温密闭的铅罐做出的爆米花,出锅后会含有很多铅。膨化食品含有重金属,一是加工这类食品往往要加入膨松剂之类的添加剂,二是食品在加工过程当中是通过金属管道的,金属管道里通常会有铅、锡合金,在高温下,这些铅容易汽化,汽化后的铅就会污染膨化的食品。

经常吃膨化食品对儿童的伤害很大,铅会慢慢积蓄于血液和骨骼中,很难被自然代谢出来。当有害重金属累积到一定量的时候,就会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害,尤其会导致认知障碍或思维能力下降。

为了追求口感,有些膨化食品会在表面加上氢化油脂,烘焙的时间越长、温度越高,产生的反式脂肪酸就会越多。反式脂肪酸可对人体产生危害,最终可导致肥胖症、心脑血管疾病、糖尿病、支气管哮喘、变态反应性鼻炎、部分恶性肿瘤、痴呆症等的发生率增高。

3。油炸食品:让人生病头脑不灵光

用于油炸食品的油使用次数多了,会成为我们俗称的“千滚油”。千滚油中包含大量的反式脂肪酸,会对人体造成很大危害。如脂肪肝、高血压、胆囊炎、胃病、糖尿病、肥胖,甚至可能增加患心脑血管病和多种癌症的危险。

油条是很多人爱吃的早餐,但为了追求口感,有不法经营者会在油条里加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。如果吃了太多含有这种膨松剂的食物,首先最容易损害脑组织,可能导致老年性痴呆症的发生。


童心依旧 2016-06-05 22:21
睡眠不足主要是降低机体自身的免疫力,使遗传物质变异成为可能而增加癌变的可能性。


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