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wcg112233 2016-06-01 10:16

       高血压的可怕之处不仅是它严重的并发症,其病情的隐蔽性更为可怕。大约95%的高血压患者都是原发性高血压患者,没有明显的病因和典型的临床症状。特点是血压慢慢升高,所以没有症状、没有不适感。许多年轻的高血压患者都是在学校或者单位体检的时候才发现的。这也造成了一些人平时很健康、因加班、熬夜等一些因素,病发高血压脑出血进了抢救室。面对极为隐蔽的高血压,我们该如何防控?  

  年轻人每年至少查一次血压
  高血压是心脏病、脑卒中、肾脏病和糖尿病发病和死亡的重要的危险因素。据统计,我国目前约有3亿多高血压患者。极为可怕的是,其中1.3亿人并不知道自己患有高血压,高血压没有得到有些的预防和治疗。
  正常成年人的血压值定义为心脏收缩时(收缩压)120毫米汞柱、心脏舒张时(舒张压)80毫米汞柱。当收缩压大于或等于140毫米汞柱或舒张压大于或等于90毫米汞柱时,就视为血压升高或高血压。
  高血压能引起头痛、气短、头晕、胸痛、心悸和鼻出血等症状。但是,大多数高血压患者没有任何症状。许多人并不知道自己患有高血压。也正因此,昆明市第三人民医院副院长,心血管内科副主任医师杜映荣建议:年轻人每年至少查一次血压。  
  父母患有高血压,子女就是高危人群
  医学科学认为,父母双方任何一方患有高血压,子女就是高危人群,患高血压的几率比较大,这还只是父母一方有高血压。要是父母都患有高血压,他们的子女患高血压的几率就更大了。
  医生建议,家中父母患有高血压的人,要是自己已经患上了高血压,一定要到医院治疗;没有患上高血压的,也一定要定期检查,加强锻炼,毕竟这些人属于高危人群。
  收缩压超160毫米汞柱须服药
  如果年轻人血压在140/90毫米汞柱以上、160/100毫米汞柱以下者。这种情况不能忽视了,应立即去医院查找高血压的原因,一般医生会给出以下几点建议:
  1、生活方式:需要马上改变生活方式,如坚持运动、减肥、低脂、低盐、低糖饮食等。
  2、药物控制:如血压超过160/100毫米汞柱者则需要进行药物治疗,可口服降压药。
  中青年人血压在140~160/90~100毫米汞柱者,应到心血管专科进行检查,排除心血管病变或腺上腺病变引起的继发性高血压,以便对症、科学治疗。  
  自测血压需科学指导
  家庭自测血压以其快捷、方便、准确率较高而深受人们推崇的自测方式。但医生建议在家庭自测血压的人,如果血压达标且稳定者,每周自测血压1次即可。如果血压未达标或不稳定者,则需要增加自测血压的次数。家庭自测宜使用电子血压计,强调的是应用上臂式血压计。家庭自测血压的几点重要事项:
  1、每天早中晚各选一个时间,测量一次,做记录。
  2、用2周左右的时间,都在同一时间测量,保证相同的时间点,相同的体位,相同的情绪。3、计算出平均值,找出血压在一天里最高点和最低点的时间及波动范围。或做个血压曲线图,即每两小时量一次,把时间与数值做在坐标图上。
  4、测定前30分钟不要吸烟、进餐、饮咖啡和剧烈运动。
  5、测定前,应至少安静休息5分钟;测2次,相隔至少1分钟,取两次平均值。
  血压高峰前30分钟用降压药就可规范的治疗。  
  健康提示:预防高血压应从日常做起,如控制体重、减肥、加强体育锻炼、调整心态、减压、戒烟限酒等。建议年轻人要低脂低盐饮食,可多食新鲜蔬菜、水果、蘑菇等,建议每餐青菜占三分之二,肉类三分之一。

童心依旧 2016-06-01 10:39
加强定期的体格检查是发现隐匿性高血压的最佳措施。未来预防高血压,应该保持心态平和,饮食上要远离高脂高盐食物,少沾烟酒,并且要维持合理的体重。


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