| 黑白木鱼 |
2016-05-07 22:01 |
怀孕生子的前提是夫妇双方都健康，有一方不调都难以生育，其中男方问题叫做不育，女方问题叫不孕。虽然这二者有各自的病机，但也有共同的地方，比如肾精不足、痰浊阻滞等，所以一些日常调理对夫妇双方都是适用的。
填补肾精，熬“五子粥”。做法：枸杞子、菟丝子、韭菜子、覆盆子、五味子各5克，放入核桃和黑芝麻各30~50克，用豆浆机打碎制糊，每日早餐食用。
肾主生殖，一个人必须肾精充足才能繁衍后代。这是因为肾是主藏精的，是人体总的后勤仓库。
此方中，枸杞子补肾的同时还能补肝，是一味肝肾同补的药物，它可以说是阴中含阳；菟丝子是专门补肾的，特点也是补而不腻，在《千金方》中它常和枸杞子配合使用；韭菜子是一味辛温的药物，没有太明显的填补肾精作用，但能够强壮阳气，这样阴阳互相搭配才补得不呆滞；覆盆子和五味子能够收敛，就是把身体中分散的营养物质收集起来以形成肾精；但有时为了避免补的过实，还加一味车前子，它能够利水，属于通利的药物，没有补益作用，只是为了有补有泻以形成平衡。
健脾化湿，山药陈皮汤。做法：山药、莲子、薏仁各20克，赤小豆、茯苓各10克，如果有痰湿，可再加入陈皮5克，一同加水煮粥或打成糊，坚持每天服用。
中医认为“肾为先天之本，脾为后天之本”，如果脾胃功能不好，就不能形成足够的水谷精微，自然也就不能产生肾精，所以脾肾是密切关联着的，此外，此外，脾虚还会生成痰浊，脾胃运化功能减弱，不能把清和浊分离开，就出现了清浊混杂的情况，痰湿会阻挡在气血运行的道路上，妨碍很多生理功能。
因此，脾胃不好又有痰湿的人需要健脾化湿，严重者可以服用一段时间二陈丸等化痰湿药物，轻微者可以适当食疗，如山药、莲子、扁豆甘淡平和，都是有很好健脾效果的食物，薏米、赤小豆、茯苓则善于祛湿，这些食物属于药食同源，在口味上很容易接受，当然如果口感可以接受的话，加入少量陈皮效果更好，它能够帮助理气祛湿。
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