| 假正经也 |
2016-04-17 15:45 |
当代社会，很多人都在忙着减肥。但也有这样一部分人，因为过瘦而感到苦恼。
有一种瘦是命中注定
个案：王小宇很苗条，有着全单位“最细柳腰”的称号，但他是男的，可不觉得这是什么荣誉称号。而且因为太瘦，身高174厘米的王小宇总穿165码的上衣，尽管肩膀很绷，但总比衣服空荡荡挂在身上要好。
医生说法：这主要是受遗传因素影响。如果一个人瘦，但是BMI指数（即身体质量指数）在正常范围内，精神状态好，而且没有消化道疾病、内分泌疾病等器质性疾病，那么，这类人就安心做瘦子吧。此外，这类人可以考虑做健身增肌，但不能把跑步、骑车、跳绳、跳操这类当成主力运动，而应多做力量型的抗阻力运动。
有一种瘦是体质差造成
个案：张晶晶是有名的竹竿妹。因为瘦，她没运动几下就没力气，在流感季她几乎见风倒。做各种体检，也没发现有什么病，各种增肥的口服液、营养品她见到就买，超市里卖的固元膏一年到头当零食吃，结果体重没重多少，痘痘倒是长了满脸。
医生说法：瘦子中体质差的很多，中医说瘦子血虚多火，在女性中就容易表现为睡眠差、月经量偏多，从而引起体内血气损耗过多，当然也就胖不起来。这种人想胖起来，首先就要将体质调理平和，再谈增肥。他们比较适合进行膏方调理，但是一定要经专业医师分辨体质再调理，随意吃超市里千人一方的固元膏不仅没帮助，还有可能造成体质偏颇更为严重。
有一种瘦是被睡眠困扰
个案：陈玲平时食量很大，且很注意食物的营养搭配，但努力了四五年，她依然养不胖。后来她去看医生，医生说，她的问题出在睡眠上。陈玲独自带着孩子，孩子有时晚上吵闹，她几乎是彻夜未眠，就算有时孩子睡着了，她也会长时间刷淘宝和看电视剧，久而久之就成了习惯，导致长期睡眠不足。
医生说法：睡眠不好会影响人的胃口，肠胃吸收也不会很好，这时候人会紧张、焦虑，精力会减退，注意力记忆力都会下降，还有些人会抑郁。长期睡眠不好，还会导致内分泌紊乱，过瘦或者过胖。改善这类问题，唯有从生活习惯着手。
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