春季已经到来，不仅仅带来好天气而且还是男人养肝护肝的的好时期。那么男人春季养肝护肝吃什么好呢?我们身边又有哪些养肝的食物呢?不要着急，接下来就赶紧跟着小编一起去文章中看一看吧!

　　春季是阳气生发的季节，肝脏充盈，肝火旺盛容易情绪多变，这反而伤了脾胃，春季补五脏应以养肝为先。那么春季养肝吃什么好?

　　春季养生最注重的就是养肝，那么春季如何养肝呢?护肝养肝的水果有哪些呢?下面就来了解一下春季养肝护肝的水果。

　　养肝护肝的水果

　　西红柿

　　富含vc，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。

　　荔枝

　　根据《本草纲目》记载荔枝有强肝健胰的效果，对于增强人的精力和增加血液有着卓越的效果，但是吃的越多，就容易流鼻血，或者牙痛，上火。



　　因此可见，肝病人吃少量的荔枝是对肝有好处的。荔枝可以对肝脏有很强的滋补能力。

　　李

　　含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。

　　乌梅

　　如果肝脏衰竭，及时少量的酒也能引起宿睡，另一方，喝了大量的酒，而使肝脏处理不了的时候，也会发生宿睡。

　　因此预防宿睡，应该先强化肝脏，加强肝脏的解毒作用，乌梅就可以起到这样的作用。

　　梨

　　梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。

　　柑橘

　　富含vc，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。

　　养肝的方法有很多，当然有更简单的方法，就是饮用养肝茶，同事服用的效果一直非常好。小编特地去网上查找了一下资料才发现真的是一款很不错的产品。

　　这款养肝茶采用多种天然植物“仙甘藤、相思藤叶、白鹤林芝草、杭白菊花、罗汉果花、茉莉花”等为主要原料等十几味天然植物秘配组成。以纯朴归真的制备方法，通过旋风桶干洗、吸尘及电子远红外线灯控温、杀菌、消毒等工序精工秘制而成。

　　口感清香甘醇、滋味清香;生津止渴。有提神醒脑作用，非常适合与注重养生、日常保健人士，长期烟酒过度者，非常适合男人养肝饮用。我们一起去看看网友们是怎么评价的吧!





　　看到这里，各位亲们是不是和小编一样都很心动了呢?

　　养肝护肝的食物

　　1.豆制品

　　富含蛋白质可修复受损肝脏。

　　2.奶制品

　　主要补充蛋白质，但以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群促进毒素排出，另外据说酸奶可促进干扰素生成，提高机体免疫力。

　　3.绿豆

　　增强肝脏解毒功能。

　　4.鸡蛋

　　鸡蛋中富含大量的蛋白质、卵磷脂，对于修复细胞的同时可促进细胞再生，修复肝脏组织有着重要作用。



　　5.枸杞

　　枸杞粥，选用枸杞30g，大米60g，肝炎患者服之，有保肝、护肝、促使肝细胞再生的作用，为滋补肝肾佳品。

　　6.王浆、蜂蜜

　　按1：5的比例调制，可保肝护肝，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高免疫力、干扰素生成量。

　　7.菌类

　　如香菇，含香菇多糖，其中菌基核糖核酸是干扰素的诱导剂，常食用可提高抗病能力。

　　8.鸭肉

　　鸭子性凉有滋阴功效，而肝炎者一般阴虚内热，如雪梨炖全鸭是其食疗佳方。

　　9.猪血

　　猪血有解毒的作用，可用于中风、头眩、中满腹胀、交接阴毒、杖疮等。

　　我国在很早以前，就已知道吃猪血和其他动物的血，可清除体内的污物。

　　这在空气污染的现在，每天应该进行深呼吸，吐出污染的空气，并时常吃猪血汤或上述中药的强肝药，维持肝脏机能，非常必要的。

　　10.西红柿、柑橘、猕猴桃

　　富含VC，有补肝护肝之功，可帮助肝脏解毒。

　　损害肝脏的食物

　　1、高脂肪食物

　　大量食用高脂肪食物，不但会加重肝脏负担，而且还会导致血脂(胆固醇和甘油三酯)升高，从而诱发脂肪肝。

　　所以大家应尽量少食高脂肪食物，如肥肉、动物内脏(肝、脑、肠等)、葵花籽等。

　　同样不该食用的还有高糖食物，因为糖分摄取过多易转化为脂肪储存在肝脏，诱发脂肪肝等。

　　2、酒

　　酒精的中间代谢产物乙醛可直接损伤肝脏，从而诱发酒精肝、脂肪肝以及酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌等。



　　3、辛辣、刺激食物

　　辛辣、刺激食物可刺激胃粘膜，使胃酸分泌增加，从而加重肝脏负担，特别肝炎患者食用后会加重肝脏负担，诱发消化道出血。

　　4、加工食品

　　因为加工食品中含有防腐剂和食品添加剂，大量食用后会加重肝脏解毒、代谢能力，从而加重肝脏负担、诱发肝损伤。

　　所以，身边常见的加工食品，如方便面、罐头等，都要尽量避免。



　　5、烟熏、烘烤食物

　　研究发现烟熏、烘烤后的食物，含有具有致癌作用的物质—苯并芘，这种有毒物质进入体内后，需要肝脏的超负荷运转进行解毒。

　　所以，大家应少食烟薰、烘烤食物。

　　结语：春季是养肝护肝的好时机，男士朋友千万不能浪费了，要想养肝护肝，那么就一定要从饮食上着手。今天小编给大家讲解了关于男人养肝护肝的食物和损害肝脏的食物，希望能够对大家有所帮助。