每一位女性朋友都有一颗爱美的心，希望自己每天都能够以最美丽的姿态出现在众人面前，并且脸上还能够挂着甜美的笑容。但是每个月总会有那么几天会让她们笑不出来，甚至面容憔悴，虚弱不堪，其实导致这一切的罪魁祸首就是月经。

　　月经作为一种女性独有的生理特征，一直让广大的女性朋友们又爱又恨。月经可以促进人体的造血功能，并且还能预防妇科疾病，但是绝大部分女性都不喜欢它的来临，因为和月经结伴而来的还有“痛经”这个让人咬牙切齿的家伙。



　　痛经到底有多疼恐怕是没有经历过的人所无法体会的，不同体质的人其疼痛的剧烈程度也不一样，但是无论剧烈疼痛还是轻微疼痛，总归是不讨人喜欢的。 不过人们发现可以通过吃一些适当的食物来有针对性的减轻经期疼痛的程度，避免人们继续受到折磨。那么这些食物究竟是哪些呢?

　　一、榴莲

　　榴莲这种水果想必很多人都听说过，不是因为它又多么美味，而是它散发出的气味非常的难闻。不过虽然对于绝大部分人来说，榴莲不是一种非常对胃口的食物，但它却可以起到缓解痛经的效果。

　　榴莲虽然其貌不扬，但是营养价值却异常的高，它的果肉中含有丰富的维生素，而且还可以从其中提取中很多对医疗事业有不小作用的物质。那这些和痛经有什么关系呢?当然有。

　　榴莲性热，适当的食用可以起到活血散瘀、消除疼痛的效果，对于那些饱受痛经折磨的女性朋友来说可谓是上天赐予的神奇食物。此外，食用榴莲还可以使体温上升，祛除体内的寒气，特别适合体质偏寒的朋友。不过需要注意的是不能为了止疼而一下子吃太多，因为有可能导致浑身燥热。



　　二、红糖水

　　很多朋友在遇到痛经的时候脑海中最先浮现出来的就是要喝红糖水，不过这也要因人而异，因为痛经其实是一个非常复杂的过程，每个人都不太一样，不能一概而论。

　　中医认为，红糖有暖胃健脾、活血化瘀的效果，适当的饮用可以使身体的温度上升，同时加快血液的循环，避免因痛经产生的手脚发凉、出冷汗等情况。而且红糖属热，比较适合那些体质比较虚弱的女性朋友，并且有效的缓解因为寒气入体所导致的痛经情况。

　　三、红枣

　　大部分人认为红枣主要是用来补血的，但其实红枣还可以用来对付痛经。红枣性温，具有补血益脾的效果，对于那些在月经期间感到小腹坠涨的女性朋友而言，适当的吃一些红枣可以有效的缓解疼痛之感，而且还有温中补虚的功效，非常适合那些体质比较虚弱的人。



　　但是需要注意的是，因为红枣性甘味厚，如果一次吃得太多或频繁食用，就有可能对脾胃产生不小的压力，从而无法起到相应的治疗效果。

　　其实除了通过以上这些方法来缓解痛经外，我们还可以饮用一些健康的茶饮来来增强身体素质，抵抗痛经。李济仁养生茶汲取了黄精、黄芪、枸杞和西洋参等多种名贵中药材的精华，对痛经期间产生的气血不足产生、畏寒肢冷、耳鸣盗汗、精神萎靡、疲劳无力等多种症状有着非常明显的效果。

　　尤其对于女性朋友来说，体质如果下滑那么无疑是一件可怕的事情，这个时候再发生痛经无疑是雪上加霜。如果在这个时候通过饮用养生茶及时的为自己的身体补充大量的气血，那么无疑会对人们的健康产生非常大的益处。很多朋友在使用了这款产品后，纷纷留下好评。







　　关于如何缓解痛经我们就讲到这里，无论是食用一些具有缓解痛经效果的食物，还是饮用具有补充气血、增强体质的养生茶，都可以起到非常不错的保健效果。如果您想要了解更多，不妨点击这里，健康生活从补充气血开始。

　　结语：以上就是今天给大家带来的关于能够缓解女性朋友经期疼痛的一些食物的简单介绍。其实具有类似功能的食物还有很多，以后人们肯定也会找出更加有效的缓解痛经的方法。如果您饱受痛经的折磨，那么赶紧试一试这些方法吧，一定会给您带来惊喜。