季节交替之际天气变化太快，忽冷忽热早晚温差大。一个不小心宝宝就着凉咳嗽起来了。一咳嗽，家长们就立即给孩子喝止咳药。我们都知道止咳药不仅苦，宝宝不愿喝，常吃药，“过度仰赖药物寻求舒缓”除非有严重到得靠药物治疗的必要性，否则常吃药只会降低身体抵抗力，失去最基本的抗体，导致我们常说的“大病没有，小病不断”。
　　

　　面对轻微的咳嗽，宝宝不愿吃药，妈妈们就来试试下面推荐的几,种简单有效的止咳饮品吧~
　　1、蒸鲜橙汁
　　

　　材料：鲜橙（1个）
　　做法：1.橙子洗的彻底干净，放在盐水中浸泡20分钟，目的是去除橙子表面的果蜡。把橙子切出个盖子，也可以戳几个洞，便于蒸煮。然后下锅蒸煮15-25分钟左右后出锅，把蒸出来的橙子汁和橙子肉吃掉。
　　功效：对肺燥引发的咳嗽有一定的效果，橙子蒸过以后，橙皮中的“那可汀”、“橙皮油”等成分分解出来，能够达到化痰润肺的效果，蒸橙子的时候，并没有必要加盐，因为不管是什么类型的咳嗽，盐并没有止咳的作用，盐吃多了反倒容易引起支气管不适导致咳嗽加剧。
　　2、萝卜蜂蜜饮
　　

　　材料：白萝卜切（5片）、生姜（3片）、大枣（3枚）
　　做法：加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。
　　功效：不是所有的萝卜都可以。白萝卜性甘平辛，归肺脾经，具有除疾润肺、解毒生津的功效。因此宝宝咳嗽只能选用白萝卜。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作为调和气血使用。蜂蜜润燥止咳，可起到祛风止咳的作用。
　　3.枇杷银耳汤
　　

　　材料：枇杷、银耳、冰糖 （适量）
　　做饭：银耳泡发撕小块，枇杷果去皮将果肉切小粒。锅内煮开水放入银耳、冰糖、干百合小火煨40分钟，放入枇杷果再煨15分钟即可，最后盛上一碗即可。
　　功效：中医传统认为，枇杷果有祛痰止咳、生津润肺、清热健胃之功效。非常适合春夏实用。
　　4.甘蔗马蹄水
　　

　　材料：甘蔗300克、枣（鲜）6颗、桂圆（干）6个、冰糖适量
　　做饭：甘蔗去皮，切成小截。马蹄去皮洗净备用。红枣、桂圆洗干净。将除冰糖外所有材料放入锅中，加适量清水，一起煲30分钟左右。出锅前放冰糖即可。
　　功效：甘蔗汁多味甜，营养丰富，被称作果中佳品，有止渴消痰、清热下气、助脾健胃之功效。
　　5.西瓜雪梨汁
　　

　　材料：西瓜、雪梨（适量）
　　做饭：西瓜、梨，去皮切小块。一起把这两样水果块放入搅拌机榨汁，榨好即可饮用。如果宝宝喜欢甜一点的话可以放入适量冰糖。
　　功效：雪梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。
　　

　　宝宝热咳的症状是痰黄稠、口苦咽干、喉咙肿痛、小便短黄，可食用清热化痰的食物，如冬瓜、白萝卜；宝宝如果表现为干咳无痰或者痰少粘稠，鼻燥咽干，则是燥咳。可服用清肺燥润的食物，如雪梨、蜂蜜；宝宝表现为鼻流清涕、咽痒、咳嗽频频、痰白稀薄，为寒咳。可食用可以祛风散寒、温肺化痰止咳的食物，如姜等。