俗话说得好，水是生命之源。每天喝足八杯水对我们的身体健康有诸多的好处，经常喝水可以促进全身的新陈代谢，还可以促进肠胃的消化和吸收。不过这里所说的“水”指的是什么都不加的白开水，虽然味道寡淡，但是可以让我们的身体变得更健康。很多男性朋友平时也特别爱喝水，但喝的可不是白开水。男人如果经常喝这种水，肠胃功能就会受到损伤。

　　虽然说女人是水做的，其实男性朋友平时也要多喝水。很多男性朋友在运动过后或者工作繁忙的时候，会觉得口渴难耐，这时候喝水可以及时为身体补充充足的水分。但是不少男性朋友选择的不是白开水，经常喝这种水反而把自己的胃给喝伤了。



　　男性朋友常喝哪种水会伤胃

　　一、碳酸饮料

　　说到男性最爱喝的饮料，很多人都会想到碳酸饮料。碳酸饮料的种类有很多种，包括可乐、雪碧和水果味的汽水。很多男性朋友在运动结束后，或者是天热口渴时，首先想到的并不是温热的白开水，而是选择喝爽口的碳酸饮料。

　　其实，饮用碳酸饮料并不能起到解渴的目的，反而会让我们越喝越渴。碳酸饮料的营养价值并不高，碳酸饮料主要是由碳酸水、柠檬酸、白糖、香料和人工色素等成分组成的。碳酸饮料除了可以给人体补充能量和糖分以外，对我们的身体健康并没有其它的益处。

　　如果我们偶尔喝一次碳酸饮料，这对我们的身体健康并没有什么不良的影响。很多男性朋友偏偏爱上了碳酸饮料，只要口渴必定选择喝碳酸饮料。如果我们经常饮用碳酸饮料的话，不仅会伤胃，同时还会伤身。

　　常喝碳酸饮料对身体的危害

　　1、损伤肠胃功能

　　很多男性朋友爱喝碳酸饮料主要因为它的口感，不管是什么口味的碳酸饮料，喝下肚以后都会觉得非常凉爽。这是因为碳酸饮料中含有丰富的二氧化碳，适量的二氧化碳具有杀菌消毒的作用，如果喝太多的碳酸饮料对肠胃健康却是有害的。



　　因为二氧化碳不仅可以抑制饮料中的细菌，同时也会对人体内的有益菌产生抑制作用。很多碳酸饮料都是冰凉的，经常饮用会让人腹胀腹痛，甚至会造成肠胃功能的紊乱。

　　除此之外，碳酸饮料中还含有大量的酸性物质，经常饮用会影响人体胃酸的分泌。时间长了，我们就会出现胃酸过多、胃痛等症状。所以说，常喝碳酸饮料是非常伤胃的。

　　2、容易发胖

　　很多男性朋友上了年纪就容易发福，尤其是肚子上会长出很多的赘肉，又被称为“啤酒肚”。啤酒肚可不仅仅是常喝啤酒导致的，如果男性朋友经常喝碳酸饮料的话，也会长出恼人的啤酒肚。

　　上文说到，碳酸饮料中的主要营养成分就是糖分，适量的糖分可以为人体补充能量。如果我们过量饮用碳酸饮料的话，就会给身体带来多余的热量，让我们的身体发福发胖起来。



　　3、引起骨质疏松

　　碳酸饮料中含有很多的酸性物质，经常饮用碳酸饮料会腐蚀我们的牙齿，严重的话还会引起骨质疏松。很多男性朋友都爱喝可乐，可乐类的饮料中含有大量的磷酸，磷元素和钙元素是一对平衡搭档。如果我们摄入过量的磷酸，那么就会阻碍人体对钙元素的吸收。

　　所以说，经常饮用碳酸饮料就会减少人体的骨骼对钙元素的吸收，骨质疏松的发病率就会提高。不仅仅是男性朋友，少年儿童最好也要少喝碳酸饮料。

　　二、咖啡

　　咖啡、可可和茶并称为世界上三大无酒精饮料，茶文化在我国历史悠久，而咖啡属于一种舶来品。随着社会的发展和生活节奏的加快，越来越多的年轻人迷上了咖啡，尤其是忙碌的上班族。

　　很多男性朋友在加班或者是熬夜的时候，喜欢喝上一杯咖啡来提神醒脑。每天喝一两杯咖啡并无妨，但有些人喝咖啡喝上瘾了，每天都能喝到五六杯。凡事讲究适可而止，过量饮用咖啡反而会伤胃。



　　1、适量饮用咖啡的好处

　　咖啡中含有一定的营养成分，比如说YAN碱酸、维生素B、咖啡因和单宁酸。适量饮用咖啡对我们的皮肤很有益处，因为咖啡可以促进体内的新陈代谢，具有开胃促消化的作用。

　　另外，适量饮用咖啡可以帮助我们消除疲劳和解酒，同时也能预防胆结石的产生。但是，我们一天饮用咖啡的量最好不要超过两小杯，否则就会伤身。

　　2、经常喝咖啡的好处

　　咖啡中含有丰富的咖啡因，咖啡因这种物质可以让神经系统长期处于兴奋的状态，经常饮用咖啡，会让我们变得烦躁，甚至是失眠。和碳酸饮料一样，如果男性朋友经常过量饮用咖啡的话，还会影响体内钙元素的吸收。



　　咖啡中的咖啡因本身具有止痛的作用，咖啡因经常和其他简单的止痛剂合成复方，这样可以用来治病。但是如果你本身就有高血压，再长期大量饮用咖啡的话，反而会加重病情。

　　因为咖啡因本来就具有上升血压的作用，而经常饮用咖啡会让我们的精神变得非常紧张。这样的话，当我们一杯咖啡下肚，那么体内的血压就会明显升高，而且在十二小时之内也不会下降。

　　除此之外，过量咖啡对身体的危害最明显的就是伤胃了。大量饮用咖啡会影响我们的食欲，引起呕吐和胃痉挛等症状，甚至还会引发胃炎。另外，患有肠胃方面疾病的人群平时最好要少喝咖啡，否则会加重病情。

　　与可乐相比，咖啡对我们的身体还是有些许的益处的，但是我们在饮用咖啡时一定把握住量，否则就会伤害我们的肠胃健康。另外，喝咖啡其实是会上瘾的，有些人一开始每天只喝一小杯，然后就是越喝越多，每天喝个三四杯也没问题，大家一定要控制住咖啡的饮用量。



　　结语：当我们渴了或者疲乏的时候，肯定想喝点东西来补充一下体力。小编在这里建议大家，平时多喝点白开水就很好。如果男性朋友经常过量饮用碳酸饮料或者是咖啡的话，就会严重损害肠胃的功能，这对我们的身体健康一点好处都没有。