随着生活水平的提高，越来越多的男士朋友在意起自己的身体健康。商城超市里面各种营养补品琳琅满目，让男人挑花了眼睛。其实男人吃燕窝可比吃其它补品好太多了，那么男人吃燕窝有什么好处呢?燕窝的功效又有哪些呢?男人又有哪些燕窝的吃法营养又健康呢?接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!

　　我们都知道燕窝是一个好东西，女人经常会吃，其实燕窝对于男人的好处更多，那么男人吃燕窝究竟有哪些好处呢?

　　1、去除肺燥

　　许多抽烟的男士肺部不清，燕窝中所含有的多糖抗体维生素，可以增强免疫机能，长期食用燕窝，可以滋润肺脏。

　　可以说，燕窝是抽烟男士去除烟燥的好选择。吃燕窝更可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少男性的皱纹。

　　据吃了燕窝的一些男士说，吃过2---3个月的燕窝，即明显感到肺部清爽舒服，而且皮肤好了很多。医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值。

　　2、恢复精力

　　不少男士白天工作繁忙或晚上熬夜加班，容易疲劳，免疫力降低。这时候适当吃些燕窝，有利于男士们恢复精力，增强身体抵抗力。



　　3、改善肤质

　　燕窝中的丰富活性蛋白和胶原蛋白可以改善男士的皮肤，增强皮肤弹性，让男士们精神矍铄，尽显自信魅力。

　　4、内脏器官

　　燕窝可以协助内脏器官营养补充和运动，有效预防疾病。降低胆固醇等对身体有害的因子。

　　5、呼吸系统

　　男人应酬比较多，吸烟、喝酒，长期这样会造成对呼吸系统的损伤。加上工作压力大，精神紧张、睡眠不足，身体会处于亚健康状态。

　　燕窝对男士有良好的补肾强肺、防止虚损等功效，特别是对于那些“老烟枪”来说，燕窝是不可多得的“洗肺”、润肺佳品。

　　6、美容养颜

　　男性的肤质跟女性有很大的不同。男性荷尔蒙刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺都比较大，面部生长胡须。皮肤偏油性容易油腻，酸度比女性高，分泌的皮脂和汗液也比女性多。

　　因此，保持皮肤的水分及干爽就显得尤为重要了。燕窝中的胶原蛋白成份，有助于补充水分及提升男士皮肤的储水能力，同时控制过剩的油脂，令皮肤保持干爽。

　　此外，燕窝中的胶原蛋白成份还能够使的男士的指甲变得更强韧，头发长得更浓密，关节也比以往更活动自如。

　　燕窝怎么吃有营养

　　牛奶燕窝

　　材料

　　燕窝3盏，冰糖适量，纯牛奶1/2盒，水适量。

　　做法

　　1、燕窝用凉开水或者温开水浸泡一小时至软，撕成一条条，然后用小夹子挑毛，再用凉开水冲洗几遍。

　　2、冲洗干净后放在干净的碗里，加入刚好没过燕窝的水浸泡三小时。然后连同泡燕窝的水倒入电炖盅内，加入适量的冰糖，炖30分钟。

　　3、炖好后加入半盒纯牛奶，搅拌一下，继续炖10分钟。炖好后要及时把盖子打开，以免余温将燕窝溶了。

　　冰糖炖燕窝

　　材料

　　燕窝20g，冰糖适量，水适量。

　　做法

　　1、准备4盏燕窝，用温水浸泡2小时，然后用手撕开，拣去羽毛，换水重新浸泡。浸泡完后，将水倒掉，把燕窝放入炖盅里，加入适量的冰糖和蒸馏水。

　　2、取一干净的锅，加水烧开后，往里面放入垫底布，将炖盅放在布上，防止炖盅受开水波动打滑。

　　3、盖上锅盖，用中火炖1小时。炖好后，可以根据个人口味加入椰汁。

　　干燕窝怎么保存

　　燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，一如其他食物般，需要妥善存放。燕窝要保存在阴凉处，避免被阳光直射，千万不可放在阳光底下暴晒不然会严重地影响燕窝本身的品质。不能存放在冰箱和微波炉顶上，热量会让燕窝变质。



　　燕窝过湿会容易发霉，一般不建议存放在冰箱里。但如果已经存放在冰箱里的话，就要一直储存下去。干爽的燕窝要存在密闭的盒子里，而不够干爽的燕窝则可以先将其晒干后再进行密封保存。下面小编教你怎么保存干燕窝。

　　1、干货保藏

　　只要是燕窝本身干燥，通常可采取密封保鲜方法，最为省事。因此，在彻底晾干后(不可阳光直晒)，密封保存，或者放在通风无潮的地方即可(如果可以加入一小包干燥剂)。若发现发霉，可用牙刷清洗，再风干。

　　2、浓缩保藏

　　从购买时，未开封的燕窝直接放在冷藏室。采取不开封，不动用。一经开封，就尽快食用完。

　　同时保证燕窝的干燥性。含水量高的燕窝要吹干才能存放。刚买回来的燕窝直接放冰箱保鲜格或者用风扇或抽湿机吹干再储存。

　　3、湿货保藏

　　燕窝已经浸发，用于正在食用时采取的方法。把浸发的燕窝放在干净的密封，防水、防油的器皿中，可保鲜或者冷藏7-15天。尽量做到用多少，发多少。

　　假如因处理不当而使燕窝轻微发霉，不需紧张，拿个牙刷用一些清水在发霉处轻轻搽拭，吹干再保存，如果发霉处已经变黑就不可食用了。

　　吃燕窝的误区

　　越贵的燕窝品质越好

　　解释

　　贵不一定最好，从产地到中国，燕窝的成本费用除外，小编觉得目前燕窝的合理价格应该在18-35元/克之间，保持在这个价格区间，商家已有合理利润。

　　燕窝越白，颜色一致就是好货

　　解释

　　不同地区、不同季节、不同燕屋、不同位置、不同光线毛燕的颜色均不一致，所以加工好的白燕颜色也不可能一致，颜色完全一致有漂白的可能性。

　　即食燕窝方便，功效也不错

　　解释

　　购买前一定需要确认，瓶内的即食是燕盏、燕条还是燕碎组成?若是用燕盏与燕条做成的即食燕窝，一般是可以用筷子夹着吃。(燕盏炖煮时间超长，不一定可用筷子夹起来)强烈建议，燕碎做的即食燕窝最好不要吃。



　　吃燕窝花费很大

　　解释

　　若按一天3克燕窝计算，隔天吃一次，一个月的最低消费大概在600-800元左右。

　　即炖燕窝新鲜又好

　　解释

　　即炖燕窝可以确保燕窝的新鲜度，可用筷子夹起来的即炖燕窝才是最好的燕窝。(若炖煮时间超长，也是无法用筷子夹起来的)。

　　低价燕碎吃起来最划算

　　解释

　　燕碎品质不靠谱，建议不吃。

　　结语：燕窝远没有很多人想象的那么高大，很适合男士平时保健食用。今天小编给大家介绍了男人吃燕窝的好处和吃燕窝的误区，希望能够帮助到大家，让每一个人都能通过燕窝让自己的身体越发的健康。