| citichmcyu | 2016-03-15 11:45 |
 大家都知道这个鱼肉卷是吃火锅时吃的吧，不知道还能当用来做菜。这款鱼肉卷的做法烧出来很软， 如果不喜欢吃软的就直接把鱼卷100克，西兰花，木耳三种材料加在一起，用高火叮3分钟即可。 材料： A 鱼卷100克，西兰花，木耳适量 朝天红椒（可选） B上汤100毫升，生抽1大匙，砂糖1茶匙，色拉油1/2大匙 （没有上汤的可以用清水加适量鸡精） 制作方法： 西兰花、木耳切小朵。 把B料放入微波炉适用碗中，放入鱼卷，高火叮2分钟，再放入西兰花、木耳，高火叮3分钟即可。 01.材料集合图 02.把B料放入微波炉适用碗中，放入鱼卷，高火叮2分钟 03.再放入西兰花、木耳，高火叮3分钟即可。 04.完成的成品。   |
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