| citichmcyu |
2016-03-06 11:50 |
随着生活水平的提高，我们的居家用品也得到了改善，尤其是床的改变，已经由硬板床转变成了既有弹性又柔软舒适的软床，很多人也都习惯性地认为人人都适合睡软床。其实，这是一种认识误区。
有些年轻人为了让老年人睡得更好，都会买来厚而软的床垫，以为这样既舒适又保暖，殊不知，老年人是不适合睡软床的。因为当我们进入老年后，腰椎功能便会退化，很容易出现腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰腿痛等病症。而且，老年人经过一天的坐、立之后，如果在夜间还睡在过于柔软的床上，人体体重的压迫会使床形成中间低、周围高的现象，进而影响腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韧带的收缩、紧张及痉挛等后果，加重症状。
很多年轻夫妇一般都睡在柔软的床上，有了孩子以后，有些年轻夫妇或是与孩子共睡一张软床，或者干脆买一张沙发床让孩子睡，以为睡软床才会更有利于孩子的成长，对那种让孩子睡木板床的做法不能理解。殊不知，孩子并不适合睡软床。这是因为孩子还处于生长发育之中，骨骼硬度较小，很容易发生弯曲变形。如果孩子长期睡软床，就会由于睡觉时偏向一侧，造成脊柱突向该侧，进而形成畸形。
另外，即使是年轻人长期睡软床，也会产生很多不利的影响。一般来
讲，在软床上睡觉，尤其是仰卧睡觉时，床垫会因体重的关系而下陷，脊柱的变形弯曲使韧带和关节负担加重，睡醒后就会感觉腰部酸胀或疼痛。而且，睡软床时，还会增加年轻人养成蒙头睡觉的机会。这样一来，在睡眠的时候，人就会处于缺氧状态，很容易出现胸闷、气短的现象，不利于身体健康，而且，有些人睡软床，还会出现多梦和做噩梦的现象，导致人的睡眠质量降低，得不到充分的休息，醒后就会感觉头昏脑涨，四肢酸软无力。
专家建议：
适合老年人的床具应该是使人体在仰卧位时保持腰椎正常的生理前凸，侧卧时保持腰椎不侧弯，因此只要是具备一定硬度的床垫就可以了。而且，通过卧床休息，尤其是卧硬床休息，还可以消除负重和体重对椎问盘的压力，有利于症状的缓解。对于腰椎间盘老化的患者来说，80％的患者通过睡硬床都能明显地缓解症状。老年人睡硬床除了可以保护腰部外，对于患有心脏病的老年人来说尤为重要，因为心脏病猝死的抢救主要在现场，如果能及时抢救常可转危为安，而心脏按压的抢救手法必须在硬板上进行，因此心脏病病人最好睡硬板床。当然，睡硬床并不是说一定要睡硬木板床，一些老年人由于骨质疏松导致脊柱变形，这种情况就不能睡硬床了。另外，对于孩子而言，尽量避免让其睡软床，以免对其身体发育造成影响。孩子应该睡硬板床，在床面铺上1～2层垫子，其厚度以卧床时身体不超过正常的变化程度为佳。 |
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