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厨爹 2016-03-02 14:13

  头发是一个人的门面,如果你头发茂盛黑亮,那么会给你增加精气神,反过来而言,则会让你的颜值掉分,而有些人明明年纪很轻,但是头发上却过早的生了白发,这令很多人都感到非常的苦恼,那么在这样的情况之下,我们怎么做就可以让自己的白发变黑,重新拥有好的秀发呢?





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  针对上文中所提出的这个问题,小编接下来就和你们说一下,在平时的生活中我们究竟可以通过吃什么食物,以此来让自己重新拥有黑发。

  一、为什么会长白发

  很多人或许都比较好奇,明明自己年轻气盛,但为什么自己却过早的生了白发呢?其实造成这种情况出现的原因有很多,最主要的还是跟肾有关。因为肾主藏精,如果肝肾受到损伤,又或者是精气不足,那么就会造成白发的生成。

  还有一个原因那就是跟血液循环有关,如果血液循环受到阻碍,那么也会造成白发的出现。而对于一些人群来说,由于心情急躁,容易动怒,从而造成肝部受损,也同样会造成白发的出现。

  二、吃什么头发变黑

  黑色的食物

  说到吃什么样的食物可以使白发变黑,那么首先就应该吃一些有益于肾部的食物,而黑色的食物可以入肾,所以小编首先就会推荐你们吃黑枣、黑豆、又或者是黑木耳等食物。

  打个比方来说,我们可以通过吃黑枣来帮助自己乌发。黑枣性质温和并且富含蛋白质,有机酸,维生素,以及微量元素,因此它被称作为“营养仓库”。





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  所以我们在平时吃它的时候,对于肾部来说具有滋补的作用,而且它还可以给身体补充气血,从而给头发补充营养。

  但是吃黑枣虽然说有以上这些作用,但是在吃的时候还是有一些注意事项的。首先就是在空腹的时候我们不能吃它,因为在它当中含有大量的果胶还有鞣酸,这些成分一旦与胃酸相结合,那么就会在肠胃当中形成硬块,从而危害大家的健康。

  含铜的食物

  其实,在头发生成黑色素的过程当中,如果身体当中缺少铜元素的存在,那么就会造成酪氨酸酶的数量减少,那么时间一长,不仅会造成你发质营养不良,而且还会变得枯黄。

  所以为了解决这种情况的出现,大家在平时的时候不妨吃一些含有铜元素的食物,比如说动物的肝脏,土豆、西红柿,芹菜等。

  打个比方来说,我们可以通过吃芹菜来补充身体当中铜元素的含量,以此来使自己拥有乌黑的头发。

    因为在芹菜当中含有维生素B1,B2以及胡萝卜素的含量比较的高,特别是与冬枣还有豆腐等食物搭配在一起吃,不仅能够有滋养肌肤的作用,而且还能够养血益精,从而有助于乌发。





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  水果

  其实在平时除了吃上文中所说的这些食物以外,还要注意对于水果的摄入,这样不仅对于身体健康有好处,而且还可以给头发提供营养。那么在所有的水果当中,吃哪种水果对于头发来说有很好的保养作用呢?

  小编告诉你吃桑葚就有这样的作用。这是因为桑葚性味甘寒,所以吃了之后可以补肝益肾。而人的肾部好了,那么自然精力就会旺盛,从而就会给头发提供营养,那么长白发的现象明显就会减少了。



  而且吃它还有助于造血红细胞的生长,那么就可以防止人体骨骼酥松还有动脉硬化的状况出现。

  但是对于一些女性来说,在生理期的时候就不要再去吃它了,因为它的性质微寒,所以吃了之后容易造成痛经。

  还有就是对于少年儿童来说,你们不要吃太多的桑葚,因为在它当中含有比较多的鞣酸,这是一种会抑制身体对于铁,钙等微量元素吸收的物质。而青少年吃多了,就会影响自己的生长发育,所以大家在吃的时候要注意它的摄入量。

  三、伤发的事情

  其实,在平时的生活中伤害头发的事情是非常多的,首先就是大家在洗发的时候没有正确的使用洗发水。

    很多人在洗发的时候往往都是直接把洗发液涂在头发上,其实这种方式是不正确的,因为洗发水的作用是清洁。



    所以我们在洗头的时候应该把它直接涂在头皮、发根还有就是后颈的部位,因为在这些部位说含有的细菌是比较多的,所以在洗发的时候这几个地方是重点需要清洗的。

  还有就是大家在洗头的时候喜欢用非常热的水进行清洗,这样做虽然说可以很好的起到提神醒脑的作用,但是却伤害了头部的皮肤。

    因为水过热,就会带走头部油脂的分泌,时间一长,就会导致发丝变得毛躁,并且头皮会变得敏感,所以大家在洗头的时候注意到这点是非常有必要的。



  还有一点就是大家在梳头发的时候,会特别的用力,常常会导致发丝被梳断了,其实你知道吗?用这样的方法是非常伤害头发的,因为这会造成发根受损。

  那么应该用什么样的方法梳头呢?应该从发根开始梳起然后慢慢的打理打结的部位,然后慢慢的往下移,之后梳到发尾为止。

  结语:以上这些就是小编为大家介绍的在平时只要坚持吃这些东西七天,那么不仅你身体健康状况有利明显的改善,而且白发也会紧跟着变少,同时头发也随之而然变得乌黑发亮。但是吃这些食物一定要坚持,切不可三天打鱼两天晒网,要不然你不会看见任何的变化,所以大家在平时的时候注意到就可以了。

ldx111 2016-03-04 13:21
学习了,生活中的小窍门,对你我帮助很大!


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