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citichmcyu 2016-02-23 10:19
  在秋冬季节,腿脚酸痛对于上了年纪的人似乎是常事,有些人认为都是着凉或是缺钙所致往往并不在意,随便吃点止痛药、补点钙剂或扩张血管的药,一旦出现皮肤溃疡、足部坏疽时,才匆匆忙忙去医院。此时为时已晚,常常不是安支架就是把坏死的肢体和足趾手术截掉。这一切都是由于下肢动脉硬化后闭塞造成的恶果。
    何谓下肢动脉硬化症呢?提起脑动脉硬化引发脑卒中,或心脏冠状动脉硬化?
  引起心脏供血障碍发生心肌梗死,人们可能比较熟悉。其实,下肢动脉硬化和心、脑血管硬化症一样,是全身血管病变之一。如果动脉硬化发生在脑血管内,就叫脑梗死:如果发生在心脏,就叫心梗死:如果发生在下肢的血管,就叫下肢动脉硬化闭塞症,中国大约有2000万患者,因为饮食结构的改变(高糖、高脂饮食,高胆固醇的摄入),每年都会递增60万人左右,其中70岁以上人群的发病率为10%,75岁以上人群的发病率为25%。
    下肢动脉硬化症可分三期。第一期:走一段路以后小腿觉得乏力,肌肉疼痛、酸胀,休息后好转,可以继续走路。此期,患者不当一回事,医生如果缺乏经验,常误认为年老、脑血管病、腰腿痛、缺钙等而误诊。第二期:患者下肢重度发凉、麻木,不活动时足趾也疼痛,夜间疼痛加重。第三期:小腿溃疡或脚趾发黑坏死,此期,面临截肢。
    治疗下肢动脉硬化是很难的,重在预防,一旦发生硬化,最好控制在笫一期,否则到第二期手术治疗十分痛苦,到第三期只能截肢,甚至失去自理能力。
    因此,特别提醒中老年人,若出现下肢疼痛、跛行、下肢发凉,应及时去医院诊治。如果有肢体破溃,一刻也不能延误,必须马上就医。
    按摩下肢是下肢动脉硬化患者常用的治疗方法,能改善下肢血液循环,具有疏经活络、散瘀止痛的作用,需长期坚持。
  防止下肢动脉硬化的按摩练习
  1.先用两手掌握住左侧大腿根部,将全身力量通过肩臂贯彻于双手,开始从大腿根部向下按摩到脚踝处。
  2.再从脚踝处往上按摩到大腿根部位置,一下一上为一次,反复进行25--35次。
  3.换右下肢重复以上练习。
  要领
  按摩时要用力,反复练习。
  你还可以这样做
  ◆血管体操
    1.仰卧在床上5分钟后,右侧下肢立即垂于床边。
    2.然后做膝关节、踝关节的伸屈动作2分钟。
    3.换另一侧做伸屈动作2分钟。
    4.重复2--3次。
  ◆抬高下肢法
    采用枕头、棉被或海绵垫将下肢抬高。
  ◆步行锻炼法
    步行距离以不出现小腿疼痛症状为度。如果连续走1000米就出现患肢的小腿或足部疼痛等症状,建议走500米后停下,休息一会儿再走:如果是快步行走后出现症状,那应该缓慢步行。
  下肢动脉硬化患者的注意事项
  1.吸烟的人首先要戒烟。因为烟草中的尼古丁等有害物质除了会加重动脉硬化外,还导致原本供血不足的肢体严重缺血,甚至足趾发黑坏死。
  2.天冷时,平时通过穿厚鞋袜来保暖,切记不要用热水烫脚,因为用热水烫脚或用热水泡脚会加重下肢缺血,使病情加重。



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