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姜谷粉丝 2016-01-02 07:41
哪些方法可以有效提高男子功能,而又不会产生副作用呢?当然就非那些常见的物理和饮食调养方法莫属了,比如说穿条宽松的裤子,运动什么的。下面详细介绍如何通过运动和饮食来补肾养性,让你们拥有幸福的房事!


让你的弟弟(生殖器)自由呼吸
有些男性喜欢穿紧身裤,如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感,但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾更紧贴身体,增加了睾局部的温度,有碍于精的生产。同时,紧身裤紧裹阴囊,使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥,睾的局部温度也会随之升高;紧身裤限制和阻碍了阴囊部位的血液循环,尤其是妨碍静脉血液的回流,造成睾瘀血,导致生精不利。经常穿紧身裤是诱发男性难育的原因之一。

男人比较随便,也大方点,平时应该多穿宽松的衣裤,让外生殖器充分舒展自由呼吸。下班后、休闲运动、逛街、睡觉时,换掉紧身的三解裤,可以穿一些宽大的平角内裤或干脆不要穿内裤了。

运动更显男儿本色

据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的同房次数就会增加,同房质量也会有很大的改善。锻炼能增强人体的性反应性,增加**肌肉的协调性,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于小弟弟局部微循环状况的改善,这对于维特其起勃能力是有益的。坚持适度的体育锻炼,体质增强了,男子功能的衰退可以延缓,有利于减少男子功能退化。

保持规律同房

“食色,性也”,古人对性的认识是极为深刻的。欲望是人的本能,酣畅淋漓、美好的、适度地同房总是让人难以忘怀,同房可以消除性紧张,使身心愉悦,内分泌正常,免疫功能得以调节并正常发挥。

吃这些食物补肾

一、这样搭配吃补肾给劲

材料:肉苁蓉2-3片,海萃人参1g。

用法:二样材料同入一杯中,用沸水泡6分钟左右,焖泡为佳,饮其水。每天放一次材料,水尽可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。

男人软、不持久、肾虚可用此方法,使欲望增强,持久,床事质量大大提升、获得充分满足感。

二、补肾食谱4道

【田七肚羹】


食材明细:猪脬500克,三七15克,蜜枣15克,白果(鲜)100克,薏米75克,腐竹50克,盐4克。
做法:

1. 薏仁洗净,用冷水浸泡半小时,捞起,沥干水分;

2. 把田七片清洗干净;

3. 腐竹、蜜枣分别洗净;

4. 白果去壳,用滚水稍煮,去衣、去心;

5. 小肚清洗去异味,放入滚水中煮10分钟,出去过冷后沥干水分;

6. 锅中加入适量冷水煮滚,放入薏仁、田七、腐竹、蜜枣、白果、小肚,再改小火炖煮3小时,下盐调味即可。

【芦根鳝鱼汤】


食材明细:鳝鱼1500克,芦根30克,桑寄生60克,植物油20克,盐3克。
做法:

黄鳝去内脏,洗净,放入芦根、桑寄生,加清水适量,煲汤,可用少许油、盐调味。

【双米粥】


食材明细:玉米(黄干)50克,粳米50克。
做法:

1. 将玉米研成细粉;

2. 粳米淘洗干净;

3. 将淘洗好的粳米放入铝锅内,加水适量;

4. 置武火上烧沸,转用文火熬煮半小时;

5. 加入玉米粉搅匀熬熟即成。

【肚丝汤】


食材明细:猪肝500克,菠菜50克,香菜20克,香油10克,盐3克,酱油5克,胡椒粉3克,大葱2克,姜2克。
做法:

1. 将猪肚煮熟并切成丝,放开水内氽一下捞出。

2. 将菠菜切成3厘米长的段,将香菜、葱洗净,均切成末。

3. 汤中加盐,酱油,胡椒粉,葱末与肚丝烧开,撒入菠菜段淋入香油即可。

hhshiwo 2016-01-02 07:49
古代人讲究禁欲来养生,顺其自然比较好


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