入冬了，季节转变，很容易皮肤干燥。这个时候每日进补燕窝，以内养外，坚持一段时间，就会看到皮肤滋润光滑，水当当的！
　　

　　用料：5A中盏燕窝一盏，木瓜一个，牛奶一盒，冰糖适量
　　

　　做法：
　　1. 将燕盏放在空碗中，倒入温水泡发4-8小时。
　　2. 把泡发好的燕盏放入过滤网中冲洗干净，如若有细毛，用镊子夹出，再冲洗一遍。
　　3. 将洗净的燕窝放入炖盅里，注入清水刚刚淹没燕窝，上锅隔水炖煮15-30分钟
　　4. 木瓜切一半，去瓤，将果肉切丁放在小碗里备用。
　　5. 将炖好的燕窝、牛奶和冰糖一起倒入装有木瓜肉的小碗里，再上锅蒸5分钟即可。
　　6. 最后一道营养丰富的木瓜牛奶燕窝盅就做好了。