| 泓峥萧瑟 |
2015-11-18 09:30 |
什么是养生呢?来自网络、书本、学校老师对于养生的介绍颇多，养者，保养也，生者，生命也。保养生命，个体生命的起始从婴幼儿开始，直到我们的大脑停止思考，心脏停止搏动，整个生命结束。在这个过程中，我们一直在做一件事，保养生命。
古人有言，“行住坐卧，不离这个”，行住坐卧是指我们生活的各个方面，我们能想到的各个生活细节。比如吃饭，睡觉，走路，喝茶等。“这个”是指养生。生活处处离不了养生。
养生理念
想要正确的养生，我们就先要有正确的养生理念。
1.顺时养生
是指根据“时间”的不同而改变养生方法。我们可以根据一天之中，一月之内，四季的变化而采取相应的养生方法。
万物随着春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律而变化着，养生也是根据生、长、化、收、藏的规律而进行着，这就是四季养生。一日养生是指一天内的养生观念，从早上到晚上我们如何调养我们的身体。早上起床时我们如何唤醒我们的身体，白天如何调动我们的生命活力，晚上如何更好的入睡，让身体更快更好的恢复体力。一个星期，一个月都有自己的养生规律。
2.因地养生
因地养生是根据“空间”地域特点去调理我们的身体。
《黄帝内经》中的“异法方宜论”，讲述的是同一种疾病，在不同的地方，用不同的方法，都能治好。比如感冒，在南方用“发散风热”的方法治疗，在北方用“发散风寒”的方法治疗。这就是因地养生的概念。
3.因人养生
养生就要养“时间”“空间”，但这还不够，还要“因人养生”。每个人都有自己的特殊性，男女老少之别，体质之别，人与人的差异非常大。每个人身体的状况都不一样，从内脏上来说，有心肝脾肺肾，有的人肝火旺，容易发火发怒，有的人容易忧郁，有的人生来就脾胃不好。因此我们要有个体化的养生法，根据每个人的特殊情况定制属于自己的养生法。
中医学的非常重要的观念“三因制宜”，就是指因时、因地、因人去防治疾病。 |
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