相信你对美国大片儿一点都不会感到陌生，当然我们今天不谈那震撼人心的视觉冲击，我们需要回归现实中存在的生活。西方国家的早餐是什么样子的，你有印象吗?没错，就是牛奶和面包，这两样基本上是少不了的，和我们东方人的饮食习惯是完全不同的。这也是大多数人看来为什么东西方人的体格和身体不一样的原因。

　　不知从何时起，我们和牛奶有了不解之缘。每天一杯奶，补钙又营养。牛奶如今已经渗透到我们的生活当中，许多人对它的需求还是蛮大的。但是，你知道吗?牛奶虽然有很多益处，但是男人一旦喝多，对身体的影响还是蛮大的。



　　全脂乳品

　　全脂乳品可以说是一种作为牛奶的“高级产品”而诞生的乳制品。它的出现，非常颇受需要补充钙质的人欢迎。而如今的生活环境，已经让这种乳制品“变味”了。

　　研究发现，一些人在经常摄入这种牛奶过后，一度出现了不孕不育的症状，精力活力普遍偏低，这和“牛奶对人有益”的说法相违背，那么到底是什么原因呢?

　　原来，使精子质量降低的，并不是全脂乳品，而是乳品中混入的无孔不入的化学污染物。而首当其冲的就是雌激素。

　　这些雌激素从哪里来呢?据了解，许多农药中都含有雌激素，因为它有杀虫和促进植物开花结果的作用。同时，科学技术也帮了”大忙“!因为在现代化的饲养过程中，动物饲料中也不可避免地含有雌激素，这些残留物都会通过循环进入人们的日常食物中。



　　我们都知道，健康的男性体内存在着雄性激素，也存在雌性激素，适量的内源性雌激素对精子的形成和成熟都有积极的意义。但是如果持续摄入过多外源性雌激素，比如农药污染物残留等，会损害男性的生殖系统健康，造成精子质量下降等危害。

　　研究显示，外源性的雌激素，能导致男性出现性功能障碍、精子的数量与质量下降甚至无精，同时，前列腺癌等的发病率也明显增高。也有调查表明，近十年来发病率明显上升的病情当中，其中最明显的是男性总体精子数量减少。

　　奶茶

　　现在喝纯牛奶还有酸牛奶的毕竟是少数，我们经常见到的含有牛奶的成品非奶茶莫属。奶茶想必是很多人的最爱，不仅仅是女性，男性的比例也不在少数。在享受奶茶美味的时候，你有没有想过，那么甜的奶茶对你身体是否有危害。

　　大多数人对于奶茶的危害可能是一无所知。尤其是对育龄男性，有调查发现，市面上的奶茶毫无营养可言，因为里面的成分非常复杂，大多是糖精、甜蜜素等添加剂。而育龄男性喝奶茶过多，一定要当心不育情况的发生。



　　而一般奶茶的主要成分都是某一种主味料，比如红茶、香芋粉，另外还有植物奶精和藕粉做的珍珠，当然还有糖。

　　很多人都喜欢喝奶茶，是因为牛奶含丰富的蛋白、脂肪等多种高级营养物质;茶中含咖啡碱，多种维生素、单宁酸、茶碱、芳香油、氨基酸、糖类、各种矿物质和叶绿素等三百多种对人有益的化学成份，还是相当满足人体的需求。

　　眼下，各式奶茶店占据街头巷尾。但有保健专家称，奶茶喝多了会杀精，育龄男性少喝为宜。首先，奶茶中使用了大量的奶精，而奶精主要成分为氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。

　　长期大量摄入反式脂肪酸对人体的伤害非常多。不仅表现为增加心血管疾病、肿瘤的发病率，而且对生殖健康影响更大。

　　一方面影响精子、卵细胞的质量，增加不孕不育和胎儿畸形的风险，另一方面，反式脂肪酸会影响激素合成，而性激素的合成障碍会导致月经不调、性功能障碍、增加不孕不育的几率。



　　人类前进的车轮不会停止，而繁衍生息的责任也是代代相传。那么，生活中该如何预防不育的情况出现呢?

　　大家都知道，“病从口入”，说的是大多数的病症都是由“口”引起的。越来越多的人也喜欢通过食疗来解决生活中出现的各种问题。那么针对此病症，最好的方法是什么呢?

　　备孕功课要做好

　　鸡蛋

　　鸡蛋属于入肾填精的药，能够提供足够的补给，成为恢复元气的“还原剂”。鸡蛋属于高蛋白食物，有助于可以消除备孕期间的疲劳感，且鸡蛋中的有效成分在人体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力，补肾壮阳。



　　鸽肉

　　白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，营养价值很高。白鸽作为扶助阳气强身妙品，具有补益肾气、强壮性机能的作用。

　　羊肾

　　羊肾含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。营养元素。羊肾味甘，性温，有生精益血、壮阳补肾功效。《日华本草》记载，羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾，适用于肾虚者食用。

　　驴肉

　　“天上龙肉，地下驴肉”，相信你一定不陌生!驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。此外，驴肾味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗腰膝酸软等症。

　　虾

　　虾的营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。

　　医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。



　　泥鳅

　　泥鳅所含脂肪成分较低，胆固醇更少，属高蛋白低脂肪食品，且含一种类似廿碳戊烯酸的不饱和脂肪酸，有利于人体抗血管衰老。

　　另外泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等营养物质。泥鳅其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。

　　结语：每个出生的宝宝都是祖国的未来!而我们就要从备孕开始，每一步都是重要而又艰辛的。外面的生存环境特别的复杂，对于男性来说，备孕工作更加的重要和严谨，生活中的饮食要特别的注意，别让那些不和谐的因素破坏我们的健康!