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huozm32831 2015-10-04 11:22

  目前没有任何一种方法能完全治愈高血压。但是,通过中医手动穴位按摩的方法来控制高血压,达到辅助治疗的目的,是完全可行的。下面这些中医穴位降压法效果在临床上已经得到广泛证实,安全有效。
  1,呼吸放松法。坐在椅子或者沙发上,姿势自然端正,两眼正视前方,两臂自然下垂,双手手掌放在大腿上,膝关节呈90度,两足分开与肩同宽,全身肌肉放松,呼吸均匀。
  

  2,按摩百会穴。百会穴位于头顶的正中央。患者可以用手掌紧贴百会穴顺时针旋转,1圈为1拍,每次至少做32拍。此法最大好处在于宁神清脑,降低血压。
  3,揉按太阳穴。用手指按着太阳穴顺时针旋转,每旋转2周为1拍,每次约做92拍。此法作用在于清脑明目,疏风解表,止头痛。
  

  4,按摩风池穴。用双手拇指揉按双侧风池穴(后颈中央凹陷往外侧2寸,枕骨之下)顺时针旋转,一周为一拍,共做32拍。疗效在于清脑提神,明目降压。
  

  5,摩擦颈部两旁。用左手掌上的大鱼际擦抹右颈部胸锁乳突肌,然后,再用右手手掌抹擦左颈,1次为1拍,共需做32拍。此类做法的好处在于解除胸锁乳突肌的痉挛,起到降血压的作用。
  6,按摩头两旁。两手五指自然分开,用手掌上的小鱼际从前额向耳后按摩,两手交换使用,从前额到耳部呈弧线,每行走一次为一拍,共做32拍。此法能够平肝熄风,舒经通络,降低血压。
  

  7,揉抹曲池穴。找准肘关节处的曲池穴(肘弯曲的拇指侧),先用右手按摩,然后再用左手按摩,旋转5周为一拍,左右手各做32拍。此法的作用是清热、降压。
  

  8,揉按内关穴。用大拇指揉按内关穴(手腕弯到手掌侧所形成的2条粗肌肉之间,距离手腕2寸处),先揉左手随后再揉右手,顺时针方向按揉。旋转一周为一拍,共32拍。
  9,扩胸调内气。两手放松下垂,然后握空拳,屈肘抬到肩高,向后扩胸,最后还原。
  

  10,引血脉下行。分别用左右手的拇指,按揉左右小腿的足三里穴(如图),引血脉下行,旋转1周为2拍,工作32拍,好处在于健脾养胃,降低血压。


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