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kwzhx0310

2015-05-11 16:44

           太极拳的基础，是站桩！对，很对！可大部分没师傅教过的！很容易把膝关节练坏！
           不知道大家有没有这种感觉，有时候打完拳，膝盖会有点不舒服，或是膝盖周围不舒服
           或是膝盖内侧疼了  什么都得那都是不对的！要看自己的重心落在哪里！别把膝盖练坏了！
             练完之后应该是大腿和屁股酸疼！这样你重心才是对！！1

hongxia	2015-06-03 11:09
练完之后应该是大腿和屁股酸疼？真的？

吾悟空空	2015-06-18 09:42
练几天就不疼了，要坚持很不容易

zzz2900	2015-09-09 08:46
学习太极拳根本目的是养生和技击，养生是练己，技击是知人，说白了就是天人合一。所以练习太极拳基础功夫应该是身心放松，不管是桩法，还是盘架子，做到放松，身与心都松了，就不会出现关节疼痛，至于肌肉的变化，属于经络气血方面的调整，会出现酸麻胀痛等各种现象