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jvcxp 2013-04-11 15:43
调查一下，各位道优一日三餐的伙食情况！
请道优们把每天吃的一日三餐内容按下面格式回复出来，有原创照片的
重奖！

格式：
A.日期
B.早餐：XXX
C.午餐：XXX
D.晚餐：XXX
备注：（可选）
照片：（可选，可直接上传）


有效回复奖励10-30金币，
有原创照片的奖励30-100金币！
特别认真的回复直接奖励奖券和原创点！

此贴长期有效，每个道优每天都可以回复一次，但请注明日期，谢谢！
谢绝无关回复！

annielong 2013-04-11 16:14
A.4月11日
B.早餐：2个馒头，咸菜，玉米糁稀饭
C.午餐：米饭，土豆炖肉，闷子，烧青菜，拌三丝
D.晚餐：貌似大米稀饭，饼夹菜

dadong320 2013-04-11 18:06
A.4月11日
B.早餐：煎饼果子 豆浆
C.午餐：米饭，红烧牛肉
D.晚餐：米饭，带鱼 油麦菜

快客 2013-04-11 18:23
继续支持山庄的活动啊
A  日期   2013  年 4  月11日
早餐  豆腐脑      油饼     画卷

午餐     凉拌豆芽     冬瓜海米豆腐汤  馒头


晚饭    荠菜水饺，竹叶青二两

太仓促没有照片啊

雨后天青 2013-04-11 18:30
A.4月11日
B.早餐：自己煮的一碗面，面里配鸡蛋一个，西红柿一个
C.午餐：米饭，自己炒了个什锦蘑菇，配杯豆浆
D.晚餐：白米加糙米饭，韭菜炒鸡蛋，白菜粉丝炖豆腐

谨慎些，一天都没沾肉

jzsf 2013-04-12 09:27
2013-04-11
早餐：大米汤，馒头，咸菜
午餐：酸菜米粉
晚餐：炒土豆片，炸花生米，凉拌莲菜，排骨汤

jzsf 2013-04-12 18:41
A：2013-04-12
B：早餐：稀饭，馒头，土豆丝
C：午餐：炒面
D：晚餐：米汤，煎饼，炒凉粉，花生米
　　　　草莓
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uyiachS 2013-04-12 21:22
A：2013.4.12日
B：早餐:煎包 豆粥
C：午餐:炒腐竹 烧渣饼 小葱豆腐 虾米茼蒿 两瓶啤酒
D：晚餐:凉调豆腐鸡 土豆炒辣椒 一个馒头

2006818 2013-04-12 23:45
A.4月12日
B.早餐：两素包一碗豆浆
C.午餐：套餐，米饭、红烧肉、炒菜花
D.晚餐：米饭、酸汤鱼、蘑菇鸡蛋

紫川 2013-04-12 23:58
道长又搞饮食调查了这个俺得支持
A.4月12日
B.早餐：白开水，稀饭，小菜
C.午餐：清蒸鸦片鱼头，莴苣炒禽蛋，排骨萝卜汤，米饭。
D.晚餐：红烧肉，炒芦蒿，炒生菜，香菇面筋汤

快客 2013-04-13 17:05
A.4月12日
B.早餐：煎饼果子，牛奶
C.午餐：冬瓜炖豆腐   稀饭     榆钱窝头。
D.晚餐：清汤面  咸菜

梦醉觅雪 2013-04-13 17:24
A.4月13日
B.早餐：玉米粥
C.午餐：大米粥
D.晚餐：鸡蛋面

素食主义者

快客 2013-04-13 17:36
A.4月13日
B.早餐：油条    稀饭   咸菜    鸡蛋一个
C.午餐：粉条炖豆芽       杂面馒头    稀饭。
D.晚餐：土豆丝炒木耳     羊蹄     煎鱼      凉拌黄瓜      水饺     有点胃酸吃点生花生米，呵呵

晚餐以后请媳妇喝咖啡花了一百元，奢侈啊

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jzsf 2013-04-13 18:26
早餐：煮鸡蛋，包子
午餐：米饭，鸡蛋西红柿，土豆丝，梨
晚餐：天真热，吃水果，草莓
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wowoni 2013-04-13 19:17


20130413
早餐  面条白粥
中午  酿笋还有猪乸菜
晚上  煮油渣猪乸菜，一斤排骨
由于老爸在村里拿笋出来，所以也加点菜

前天炸的猪油渣
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uyiachS 2013-04-13 21:36
2013.04.13号
早餐：油条 豆粥
午餐：麻辣米线 火烧加鸡蛋
晚餐：麻辣鱼片 清炒茄丝 一瓶啤酒

大不列颠 2013-04-13 21:51
20134月13日
早餐：馒头、蛋蛋炒楞瓜、海米
午餐：蒸包（猪肉芹菜馅）
晚餐：自助餐

紫川 2013-04-13 22:10
20134月13日
早餐：温开水一杯，两片饼干
午餐：腌笃笋，肉片炒莴笋，炒油麦菜，炒枸杞头，米饭
晚餐：红烧肥肠盖浇饭，蛋花汤

jingyouzi 2013-04-13 23:02

日期：2013年4月13日
早餐：酸奶，豆腐乳，酸豇豆，蒸山药，馒头
午餐：素炒苦菜，凉拌黄瓜，素炒木耳青菜，凉拌扁豆芽，青椒炒墨鱼丝，炸酱面
晚餐：（在外吃）素菜东东包，豆浆


早餐：
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中餐：
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晚餐：
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日常体会：
每日三餐一定要按时吃。有些人不吃早餐，有些人不吃晚餐，都不利于健康。不论早餐或晚餐吃的复杂或简单，一定要吃，不能省（包括休息日）。偶尔一两顿不吃可以，不能成习惯。

igetoeee 2013-04-13 23:44
A.4月13日
B.早餐：麦片    沙琪玛
C.午餐：西红柿炒鸡蛋  辣子炒鸡皮   鸡腿菇炒肉   青菜炒百合    蒸紫薯     红枣豆浆  米饭
D.晚餐：香锅（算是大烩菜吧）  米饭
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jzsf 2013-04-14 17:42
早餐：豆腐包子，（零食）瓜子，爆米花
午餐：炒面，薏米红豆汤
晚餐：红豆粥，凉拌黄瓜，馍
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smen 2013-04-14 20:19

2013年4月13日
早餐：省略 起得晚
午餐：在外吃火锅自助
晚餐：简餐 剩的炖肉 剩的炒萧山萝卜干 玉米面馍馍
           隆重介绍养生食法：拍黄瓜，酱油+山茶花油+意大利葡萄酒香脂醋          


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大不列颠 2013-04-14 20:40
4月14日  咱没法和老范比
早餐：油条、烧饼、米饭、炒菜
午餐：陪客人，38度白酒半斤加多菜
晚餐：竹叶青酒半斤，菜多种（给哥们接风）

uyiachS 2013-04-14 21:03
2013.04.14号
早餐：开封灌汤包 胡辣汤
午餐：番茄面条
晚餐：土豆炒肉 炝绿豆芽 馒头 米汤

jingyouzi 2013-04-14 21:48

日期：2013年4月14日
早餐：百合玉米粥，酸豇豆，五香豆腐干，煮鸡蛋，蒸山药，馒头
中餐：凉拌黄瓜，凉拌莴笋丝，韭菜炒鸡蛋，排骨蒸米饭
晚餐：香肠炒莲花白，青椒炒墨鱼丝，燕麦片粥，馒头

早餐：
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中餐：
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晚餐：
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生活体会：
饭后不宜吃水果。有些人习惯饭后马上吃水果，或在聚餐后上来果盘就接着吃，这是不利于健康的。

紫川 2013-04-14 22:58
日期：2013年4月14日
早餐：稀饭，小菜
中餐：馄饨，小笼包
晚餐：西兰花，基围虾，芦笋炒肉片，红烧肉，咸肉笋菇汤，米饭

好好人意 2013-04-15 12:09
早餐，大饼，油条。中餐，肉片。青菜。豆腐汤。晚餐，肉丝，青菜，

快客 2013-04-15 17:54
日期  2013年4月14日
早餐    豆腐卷    菜火烧   鸡蛋  稀饭  咸菜

午餐    面条   小菜


晚餐     菠菜炖粉条   煎鱼     花生米   水饺  小葱

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jzsf 2013-04-15 18:02
2013-04-15
早餐：小米汤，馒头，炒土豆丝，红辣椒
午餐：排骨面，梨
晚餐：红豆粥，馒头，凉拌芹菜，
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酒这几天没有用上，

大不列颠 2013-04-15 19:34
2013.4.15
早餐：西红柿鸡蛋面条，小咸菜
午餐：韭菜饼
晚餐：韭菜饼、炒海菜，小米粥

紫川 2013-04-15 20:02
2013年4月15日
早餐：稀饭，小菜
午餐：炸酱面
晚餐：糖醋排骨，烧鱼块，炒黄瓜，香菇笋汤，米饭

jingyouzi 2013-04-15 21:13

日期：2013年4月15日
早餐：玉米粥，咸榨菜，橄榄菜，五香豆腐干，煮鸡蛋，烤饼
中餐：素炒西葫芦片，素炒菜花，香菇烧肉，红枣米饭
晚餐：蒸香肠，香菇炒黄瓜，油茶粥，馒头


早餐：
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中餐：
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晚餐：
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生活体会：
吃完饭不要马上睡觉。有些人中午时间短，赶快吃完饭就睡午觉，有些人晚上吃饭很晚，吃完就睡觉，或吃完夜宵就睡觉，这样对身体都不利。一般是饭后半小时以后再睡觉，最好是基本感觉腹部不饱胀再睡觉。

天人地 2013-04-15 23:26
2013年4月11日
早餐:馒头,白稀饭,炒萝白干.
午餐:炒面条,,瘦肉片,麦菜汤.
晚餐:蒸芋头丝,炒大白菜,叉烧枚肉.

天人地 2013-04-15 23:31
2013 年历4月12 日
早餐:烙薄饼,淡麦片.
午餐:咸花卷,瘦肉粥.
晚餐:枸杞蛋花汤,蒸排骨,炒圆椒.

天人地 2013-04-15 23:37
2013 年4月13日
早餐蒸萝白糕,淡牛奶.
午餐:牛腩汤粉,
晚餐:莲藉焖大肉,炒青瓜,煎荷包蛋.

天人地 2013-04-15 23:43
2013 年历4 月14日
早餐:蒸糯米粽,淡麦片.
午餐:炒三丝肉条,海带猪骨汤.
晚餐:炒薯条丝,蒸水蛋葱花,煎鲩鱼肉.

天人地 2013-04-15 23:49
2013 年4月15日
早餐:熟鸡蛋,生肉包,淡牛奶.
午餐:鸡蛋炒冷饭,炒通菜
晚餐:霸王花煲猪肉汤,酱油鸡中翅,炒大白菜.

aixinhyq 2013-04-16 08:24
2013.4.15
早餐：小面馆里，肉丝面一碗，鸡蛋不敢吃了。
午餐：米饭一碗，韭菜炒豆腐条，大豆烧排骨，茼蒿汤，不敢放鸡蛋。
晚餐：稀饭加面疙瘩，三辣菜，萝卜干。

不知版块又开张了，没图片，明天上图片。

igetoeee 2013-04-16 11:10
日期：2013年4月14日
早餐：肉夹馍
中餐：蒜苔炒肉  茶籽油豆腐  西红柿炒鸡蛋  烩土豆条豆角条   豆浆    米饭
晚餐：鸡腿菇鸡蛋炒面（成品忘记拍照了）
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smen 2013-04-16 12:49

4月14日
早餐： 牛奶 点心（稻香村的牛舌饼）
午餐：进补 海参小米粥 生煎T仔骨 玉米面窝头
晚餐： 米饭 炒菠菜粉丝 炖腔骨

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jzsf 2013-04-16 19:15
2013-04-16
早餐：小米汤，拌芹菜，零食爆米花
午餐：第一局，鸡蛋捞面，红豆汤
           第二局，虾，五香卷，海鲜豆腐汤，豆腐五花肉，炒墨鱼仔，炒米粉，凉茶。本局对我来讲，太浪费了，啥也吃不下了，
晚餐：没有了，被第二局所影响
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天人地 2013-04-16 20:19
2013年4月16日
早餐:糯米卷,皮蛋瘦肉粥
午餐:蒸大鱼,炒萝白丝.
晚餐:花生炒蛋,蒸瘦肉汁,西兰花炒腊肠.

jingyouzi 2013-04-16 21:22

日期：2013年4月16日
早餐：酸奶，豆腐乳，自制五香豆腐干，橄榄菜，煮鸡蛋，蒸山药，馒头
中餐：香肠炒箩卜干，豆腐干炒西葫芦片，青椒炒茄子，烩饼丝
晚餐：素炒土豆丝，黄瓜炒木耳，黑芝麻粉燕麦片粥，馒头

早餐：
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中餐：
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晚餐：
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生活体会：
有的人在工作中间喜欢吃零食，尤其喜欢吃些甜点或糖果之类的食物。实际上，要吃应该吃些坚果之类的零食，吃些水果也可以，但不要吃含糖高的食物。否则对身体健康不利。

shiyun604 2013-04-16 22:49
A.4月16日
B.早餐：稀饭、豆浆、花卷、馒头、榨菜、炒土豆片
C.午餐：米饭、清蒸鳊鱼、萝卜炖小排、青豆炖豆腐、炒生菜、青菜豆腐汤、菠萝一片
D.晚餐：米饭、韭菜炒河虾、黄豆炖猪蹄、炒菠菜、炒豆芽、菠菜猪肝汤、苹果一个
备注：夜宵：泡菜肉丝煲仔饭（一点点）、苹果一个
呵呵，吃的还不错吧？工作餐，吃的时间长了就很腻！情愿出去吃点面条。

大不列颠 2013-04-16 23:02
2013年4月16日
早餐：西红柿鸡蛋面，萝卜小咸菜
午餐：米饭、鸡蛋炒韭菜，醋溜西葫芦
晚餐：陪客人吃饭，菜若干，酒三杯（32度的)

aixinhyq 2013-04-17 08:53
日期：2013年4月16日
早餐：单位食堂肉丝面一碗。
中餐：米饭一碗，咸肉丝炒芦蒿，辣椒炒洋葱，茼蒿鸡蛋汤，雪嫩的白萝卜。
晚餐：吃中午剩下的。
中餐：
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wangxivli 2013-04-17 09:51
4月16日
早餐：蛋花汤，黄瓜拌鸡蛋，自己烙的发面葱花饼
中餐：米饭，红烧豆腐，蒜蓉菠菜
晚餐：八宝粥一碗，豆角咸菜
晚上要少吃，哈哈

jingyouzi 2013-04-17 21:38

日期：2013年4月17日
早餐：自制豆浆，酸豇豆，箩卜干咸菜，蒸香肠，馒头
中餐：香菇炒青菜，凉拌海带丝，香椿炒鸡蛋，米饭
晚餐：虾仁烧豆腐，凉拌扁豆芽，馒头

早餐：
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中餐：
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晚餐：
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生活体会：
早晨起床后先喝一杯温开水，然后再干其他的事情，常年坚持必然有益。

jzsf 2013-04-18 07:52
2013-04-17
早餐：大米汤，馒头，炒豆腐
午餐：芹菜肉丁捞面条，青菜
晚餐：面粥
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wangxivli 2013-04-18 08:18
4月17日
早餐：蛋花汤，韭菜炒鸡蛋，自己蒸的玫瑰花卷
中餐：蘑菇青菜，土豆丝，米饭
晚餐：大米粥，豆角炖肉
外加一蕉香蕉


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