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hengheng2007 2011-10-16 22:11
本人57岁.身体健康.睡眠良好.只是最近每到晚上眼睛憋得慌.好几次睡觉前洗脸时照镜子时发现眼袋发青.请有这方面经验的师傅给讲讲.

friket123 2011-10-17 19:08
撇开外伤、内脏病变导致的眼眶水肿、青紫不谈,日常生活中引致黑眼圈的主要因素包括:①劳逸失常,过度疲劳。晚间机体新陈代谢速度减慢,以进行必要的自我修复。因此,如果晚上不注意休息,劳累了一天的眼睛超负荷工作,眼肌就容易发生痉挛,导致本已减缓的血供更趋减少,血氧不足,微循环障碍加重,黑眼圈就不知不觉形成了。②情绪不稳定,精神紧张。中医理论认为,大怒伤肝、思虑伤脾、惊恐伤肾,不稳定的情绪变化对身体有害,而这些负性作用对脏腑的影响或多或少也反映在“心灵之窗”上。另一方面,从现代医学角度分析,不良的精神状况影响睡眠质量,干扰人体正常生理功能,也使眼周微循环出现障碍,从而加重黑眼圈。③节食偏食,营养不良。现代女性以瘦为美,她们自觉或不自觉的挑食或偏食行为,容易造成机体微量元素(如铁)缺乏、营养不良,血红蛋白质合成不足,继而出现贫血、面色无华和黑眼圈。④性活动过频,房事不节。性生活过多过频,体力透支,过度疲劳,导致气血淤滞,同样容易招来“熊猫眼”。
  了解黑眼圈的来龙去脉后,我们就可以有的放矢地对付它了。①劳逸结合,消除疲劳。在日常生活中,你或许有过这样的体验:晚上睡得好,一早起床,顿觉神清气爽,眼睛也似乎有神多了。人体生物钟的节律与日光照射密切相关,夜间是机体休养生息的最佳时机,眼睛自然也不例外。不是说“美丽是睡出来的”吗,按时作息,保证睡眠,是消除黑眼圈的关键。②开朗乐观,心态平和。现代生活节奏紧张,人们普遍感觉精神压力加大,学会忙里偷闲,自我放松,以平常心看世间事,愁眉自然舒展,顾盼自然有神。③膳食合理,营养均衡。适当补充富含铁质的食物,如菠菜;加强蛋白质的摄入,如牛奶;还可进食红枣、花旗参、银耳等养颜、改善局部微循环的食物。④锻炼身体,性生活规律。
  当然,平时恰当的眼部护理也必不可少。临睡前,清洁眼周皮肤后,涂上一层薄薄的滋养眼霜,并轻轻揉按,对增加皮肤弹性、减少眼周皱纹大有裨益。眼睛感觉疲劳时,花五分钟做一次眼保健操,也可收到事半功倍的美容和保健效果。
   希望对你有用,呵呵。

hengheng2007 2011-10-17 21:33
谢谢了,楼上的。读后颇受启发。

捉鱼人 2011-10-18 16:55
眼袋发青临床上多见于休息不足以及缺乏睡眠的患者,对于眼袋发青专家建议日常注意睡眠和休息,同时眼袋发青避免过多的摄入烟酒。
眼袋,就是下眼睑浮肿,由于眼睑皮肤很薄,皮下组织薄而松弛,很容易发生水肿现象,从而产生眼袋。眼袋的形成有诸多因素,遗传是重要因素,而且随着年龄的增长愈加明显 。一般来讲,成年人,尤其是女性,在25~30岁之间就会生出眼袋。这多半是脂肪堆积的结果。治疗眼袋可以对症治疗,这样治疗起来目的更明确一些。

眼袋发青治疗方法可才有以下几种方法:

一、选择一个新鲜苹果,切成薄片,敷在双眼上,每次十五分钟可治疗下眼袋发青。

二、用纱布蘸些酸奶,敷双眼,每次15分钟可治疗下眼袋发青。

三、鸡蛋煮熟去壳,小毛巾裹住,用鸡蛋按摩眼睛四周可治疗下眼袋发青。

四、土豆去皮,切成约2厘米的片,外敷双眼,每次5分钟可治疗下眼袋发青。

五、洗净脸,干后在眼周涂上蜂蜜,按摩几分钟可治疗下眼袋发青。



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