良好生活习惯可使卵巢晚点老
要改善内分泌延缓衰老,除在医生指导下口服雌激素外,还应多吃蔬菜瓜果,保持大量维生素E、维生素B2的吸收,每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2-3次鱼虾,莲子、黑木耳等都是很好的进补食物。此外,适时锻炼可以协助维持健康的心脏,减少骨质疏松,以及减低患糖尿病'>糖尿病的概率。更重要的是心情也可以被提升和改善。
女性卵巢早衰、绝经期提前都对自身健康十分不利,但目前许多妇女对自身健康关注不够,很多育龄女性因为这样或那样的原因抗拒生育和哺乳,这些对自己的健康和保持青春常驻都没有好处,只有保持健康的生活方式,才能尽量推迟更年期的到来。