[已解答]腰闪了怎么办啊？ [复制链接]

今天下午打篮球不小心把腰闪了，现在腰直接不能弯，走路都很疼，请问怎么办才好呢？

明天去针灸科做下针灸、理疗，如果那个医生技术不错的话，估计一次就好了，呵呵～

发生腰扭伤 ,要停止活动 ,立即休息。为了使腰部的肌肉放松 ,腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛。自己判断：
1、有没有骨折？一般在急性用力或外力作用才可能会出现，但不排出体重很大的人自身也因种种原因出现。2、有没有下肢的放射性疼痛，如果有，可能有椎间盘突出出现，特别是有此病史的患者。
建议热敷或理疗 :每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷 ,也可用麸皮 1. 5公斤 ,在铁锅内炒糊后 ,再加食醋 0. 25公斤速搅拌均匀后 ,装入自制布袋内 ,然后放置在腰痛部位用被子盖好保暖热敷.可用远红外线热疗器或周林频谱仪等理疗.此法能促进腰部血液循环 ,还能祛风湿,活血通络 .

閃腰可大可小，還是請大夫診治吧。

理疗、小KS一推、一般、推拿方法 1 滚腰后伸法: 患者取卧位,医者使滚法与腰部,待肌肉略放松后,配合腰后伸被动运动. 2 按压腰部法: 患者卧位,于其胸部及大腿部各垫枕头4只. 随后医者两手掌重叠, 在腰部作按压法,嘱患者配合呼吸,连续按压20次为一轮. 如是2-3轮. 3 斜扳复位法: 4 俯卧后伸法: 5 滚腿足法: 再配合刮痧, 艾灸, 牵引等综合疗法, 患者只要配合得当, 一到两个疗程即可治愈.

扭伤处理
  发生腰扭伤 ,要停止活动 ,立即休息。为了使腰部的肌肉放松 ,腰下可垫个薄点的软枕头 ,以减轻疼痛。腰扭伤以后 ,用热敷疗法较好 ,就是把大盐、麸子或砂子炒热 ,用布包起来 ,敷在腰部疼痛最厉害的地方 ,每天两次。针灸、拔火罐、推拿、按摩、理疗也有很好的效果。
    预防措施
  第一 ,运动前要做好准备活动 ,尤其是腰部的准备活动更要认真去做 ,如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲、伸长缩短等。
  第二 ,要注意姿势正确 ,用力得当。腰部用力要逐渐加强 ,动作要协调平衡不要过猛。
  第三 ,加强腰部肌肉的锻炼 ,尤其是以腰部活动为主的健身项目 ,能够使脊椎骨的活动度增加 ,韧带的弹性和伸展性增强 ,肌肉更加发达有力 ,即使在担负较大力量的情况下 ,也不容易发生撕裂扭伤现象。

.腰扭伤的治疗:用中药接骨散外敷治疗，它局部给药,使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿,活血化瘀,接骨续筋，疗效显著,有效的预防腰扭伤后的各种后遗症的发生