我只告诉你能够缓解疼痛的方法，具体小腿肚抽筋的原因我不能帮你确定及解决，毕竟没有做过详细的检查，谁都不敢下定论。记得一点，药疗不如食疗。钙片吃吃是应该的，因为国人40岁以上基本都要补钙（随便什么钙片了）。主要是平时运动，晒太阳，牛奶，煮点骨头汤喝。
不废话，小腿肚抽筋时的立刻缓解方法两种如下：
1.单人时，平躺，尽量把腿伸直，脚尖往下点，抽筋时腿一般会疼，难以忍受，但是必须咬住牙按我说的做，瞬间就好了，这是放松小腿度肌肉的。后遗症：第2天小腿肚肌肉会酸痛（能忍受），走路有影响，一般24小时后恢复。
2.双人时，平躺，尽量把腿伸直，脚尖向上勾，由另一人，手握拳，捶击患者抽筋的脚后跟，一般10次内可缓解，力度不需太大。
