蜕变是一个很漫长的过程，因为它需要步入蜕变，经历挣扎和痛苦以及蜕变之后形成的新的反思这三个步骤。
为什么会蜕变？因为理想与现实的脱节。每个人的理想不同，但之所以称之为理想，就是因为在正常状态下有不可能或者既不容易实现的因素存在于其中。
例如研究摩擦力中小木块和平板的问题，总是说在理想状态下怎么怎么样，而那种所说的理想状态，在通常的状态下一般是不易实现的甚至是不可能实现的，除非用一定的手段创造环境。而从创造环境方面来说，价值层面上的东西又往往比客观存在的东西更加难于把握。因此，往往听说有的科学家为了达到某种实验结果而控制条件，最终达到目的，而从来没有听说过某人因为他的理想和现实有差距而改变了外部的环境从而使环境适应了自己最终达到理想和现实的统一，这显然对于大多数人来说是荒谬的，至少是不真实，不现实的。
所以相对来说理想是主观的，贴近我们思想的，但远离我们生活的东西，我们可以保留它，也可以为之努力，但不能把它看作是必须的。而现实是客观的，贴近我们生活的，但远离我们思想的东西，我们要清醒的认识到谁也无法甩掉它，无法忽视它的存在，因为它不以你的意志而存在。
那么怎么办？两条路：一，不接受现实，所以你的思想会随着你的理想一起，在抵制现实的过程中筋疲力竭直到枯萎凋谢，没了思想，你想想自己会是个什么样子。二，接受现实，这种接受并不意味着完全放弃对理想的主权，也不等于你惨败于现实之手，你要认识到，这不是丢盔弃甲，而是适应新的战术，新的打法，而一旦你成功适应了，那么你的人生将会达到新的高度。
人们都是这样，在面对困难的时候用的是放大镜，而击败困难，站在困难之后是，用的却是缩小镜。这种困难既包括物质的，也包括精神的，虽然精神上的困难远比物质上的困难难以克服，但是普遍的真理是广泛适用的。
这种思想的转变当然要经历痛苦和挣扎，有的人在这一过程中甚至会产生自我怀疑和自我否定，但是这种痛苦是必须承受的，不然也不会激励你探索和思考，只要记住，别和自己抬杠，要不然抬得高了掉下来也不会砸到别人，受伤的还是你自己。正所谓不愤不启不悱不发，等你回过头来重新审视的时候，你没准会乐在其中，觉得幸亏当时痛苦了一把。
所以，要学会审视蜕变，要学会蜕变，要及时调整好心态，人有的时候也是要“不食人间烟火”的，人有的时候也是要“善待自己”的。适时和适当地“善待自己”并不与“造福别人”矛盾，别忘了伟大领袖毛主席那句著名的话：“保存自己，是为了更好地消灭敌人，而消灭敌人，又是保存自己最有效的手段。”
所以同样的，为了更美好的生活，学会保存自己，是为了更好地创造生活，而学会适应，又是保存自己最有效的手段。
