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求助:运动损伤的治疗
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求助:运动损伤的治疗
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sinian1969
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发表于: 2008-05-21
— 本帖被 兵马大元帅 执行锁定操作(2014-12-29) —
请问博士:我是一个乒乓球爱好者,运动后,足跟很痛,用热水泡后,按摩感觉脚跟里有疙瘩,走路疼。另外,我的肩部和肘部可能是因为运动造成拉伤,请问如何处理?
我现在的肘关节不敢使劲,否则关节内的一点发生剧痛。
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By linyihjier
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2008-05-21
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沙发
发表于: 2008-05-21
申请VIP---在山庄畅通无阻还送FTP单独下载账号!
关节的急性损伤疼痛首先要冷敷,而且不要再运动,以休息为主。疼痛消失后再逐渐的由轻到重加大运动量。
至于足跟痛不知道楼主年龄多大,常见的足跟痛多与跟骨骨刺有关,如果表皮没有异常的话,脚里的疙瘩多数是肌腱或者韧带损伤后的炎症导致纤维组织增生。多按揉有帮助,要穿平跟软底鞋。
个人建议!
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By linyihjier
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板凳
发表于: 2008-05-22
thanks!!!!!!
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wang4
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地板
发表于: 2008-05-22
肘部因为运动造成拉伤.肘关节不敢使劲,否则关节内的一点发生剧痛,可能是肱骨外髁炎(俗称网球肘).其压痛点在肱骨外髁处,在该处用曲安奈德(康宁克通)局部封闭,效果显著.
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4楼
发表于: 2008-05-23
谢谢!!!
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