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[健康饮食]腌一腌,蒸一蒸!有菜有肉一锅出,蒜香味钓足好胃口、鲜嫩入味特下饭,不想炒菜就适合这一盘 [8P] [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 03-15



不知道吃什么,就再来一道蒸菜的做法,昨天是一道鲜蚕豆和肉饼的搭配,今天继续来一道有菜有肉还有菌菇的搭配吃法,鲜嫩入味好吃好做又下饭。



食材就三样,牛肉、黄豆芽和虫草花(菌菇),牛肉就建议挑选比较鲜嫩一些的部位,没有好部位的就在牛肉中加入一些小苏打一块腌制一下,这样也可以提升肉的口感,这道蒸菜的口味是“蒜香味”的,我觉得不管什么菜肴,只要是蒜香味都很是钓人的胃口,感兴趣的不妨试一试今天这个搭配做法。



话不多说,下面就来分享这道虫草花豆芽蒸牛肉的做法,蒜香味钓足好胃口,鲜嫩入味特下饭,详细做法且看如下步骤分解:



——虫草花豆芽蒸牛肉——

食材准备:鲜牛肉一块,虫草花一把,黄豆芽适量,大蒜适量,生抽,蚝油,食盐少许,菜籽油适量,干淀粉少许,鸡精少许

第一步:这道蒸菜是蒜香味的,所以先要准备一个腌制牛肉的蒜香料汁,其实也很简单的,空碗中加入适量的大蒜末,喜欢辣味的可以适当加入一些红米椒碎,而后烧食用油至冒烟,趁热将其泼入其中激发出香味,而后再依次加入一些蚝油,生抽,少许食盐和鸡精搅拌均匀即可。



第二步:准备一块鲜牛肉,顶着其纹理将其切片,切片后的牛肉直接放入上一步中调制好的料汁中,下手多多地抓拌抓拌,让牛肉充分地入入味,而后再撒入适量的干淀粉抓匀,置于一边腌制十几分钟备用。



第三步:取适量的黄豆芽和虫草花,将两者用清水充分地清洗干净,沥干水分后直接铺在蒸盘的底部,为了地下的蔬菜更入味,这里建议在上面再少少地撒入一层细盐。



第四步:取出腌制好的牛肉,将其一片一片地铺在豆芽的上面,最好不要叠加的太厚了,如果有些厚则建议在铺好的牛肉中拨开一些小孔方便蒸汽穿过。全部整理好后就可以上锅蒸了。



第五步:锅里添入适量的凉水,开最大火将其煮开,而后将蒸盘上锅加盖,保持大火10分钟时间就可以关火出锅了。牛肉鲜嫩入味,浓浓的蒜香味更是惹人食欲,配合蔬菜营养均衡又可口,特别的开胃下饭,感兴趣的一定要试一试这个做法,好吃又好做。



——阿胡的小贴士——

这道菜也可以将豆芽和虫草花进行焯水后再蒸,适合追求牛肉极致鲜嫩口感的人,因为这样牛肉上锅后可以短时间就出锅,又可以保证豆芽充分地熟透。

不喜欢蒜香味的也可以更换为“豉香”的,将黒豆豉剁碎后用热油激发一下,再加入其它调料和牛肉拌匀腌制即可。

我是阿胡的小食光,一个喜欢研究把普通食材做出做出更多花样美食的饕餮小食客!不知道吃什么的时候可以试一试今天这道虫草花豆芽蒸牛肉,有菜有肉一锅出,鲜嫩入味又开胃,妥妥的一道下饭好菜,值得试一试。如无特殊情况,我每天都会按时分享一道家常美食的做法,在此特别感谢您的每一个赞和“小红心”,明天的内容依旧很精彩,敬请期待!

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只看该作者 沙发  发表于: 03-15
蒜香四溢的虫草花豆芽蒸牛肉:一锅出鲜嫩下饭佳肴
创意搭配:开启味蕾新体验
当还在纠结吃什么的时候,这道虫草花豆芽蒸牛肉绝对是个绝佳选择。它巧妙地融合了牛肉、黄豆芽和虫草花这三种食材,有菜有肉还有菌菇,营养丰富又均衡。而且,这道菜采用蒸的烹饪方式,最大程度地保留了食材的原汁原味和营养成分,简单好做又特别下饭。

牛肉鲜嫩多汁,是这道菜的主角。为了确保牛肉口感鲜嫩,挑选时建议选择比较鲜嫩的部位。如果实在没有合适的部位,也有小妙招,在牛肉中加入一些小苏打一起腌制,能有效提升肉的口感。黄豆芽清爽可口,富含维生素和膳食纤维,为这道菜增添了一份清新。虫草花作为菌菇类食材,不仅味道鲜美,还具有一定的营养价值,与牛肉和黄豆芽搭配在一起,简直是天作之合。

这道蒸菜的口味是独特的蒜香味,蒜香浓郁的料汁渗透到每一片牛肉和蔬菜中,让人闻了就垂涎欲滴。无论是什么菜肴,只要有了蒜香味的加持,仿佛都能瞬间变得格外诱人。接下来,就一起看看这道美味佳肴的详细做法吧。
详细步骤:轻松打造美味
蒜香料汁调制
这道蒸菜的灵魂在于蒜香料汁。准备一个空碗,加入适量的大蒜末。如果喜欢吃辣,还可以适当加入一些红米椒碎,为料汁增添一份火辣的口感。接着,烧食用油至冒烟,趁热将热油泼入碗中,瞬间激发出大蒜和红米椒的香味,那浓郁的香气扑鼻而来。然后,依次加入一些蚝油、生抽、少许食盐和鸡精,搅拌均匀,一份香气四溢的蒜香料汁就调制好了。
牛肉处理腌制
挑选一块鲜牛肉,顶着其纹理切成薄片。切牛肉时顶着纹理切,这样切出的牛肉口感更嫩。将切好的牛肉直接放入调制好的蒜香料汁中,下手多多抓拌,让每一片牛肉都能充分吸收料汁的味道,入味更均匀。抓拌均匀后,再撒入适量的干淀粉,继续抓匀。干淀粉可以在牛肉表面形成一层保护膜,锁住牛肉的水分,使蒸出来的牛肉更加鲜嫩多汁。将腌制好的牛肉置于一边,腌制十几分钟,让牛肉充分吸收调料的味道。
蔬菜准备铺盘
取适量的黄豆芽和虫草花,用清水充分清洗干净,确保没有杂质和泥沙。清洗干净后,沥干水分,直接铺在蒸盘的底部。为了使底部的蔬菜更入味,在上面均匀地撒上一层细盐。细盐可以提升蔬菜的底味,让蔬菜更加美味可口。
牛肉铺盘蒸制
取出腌制好的牛肉,将其一片一片地铺在豆芽的上面。铺牛肉时要注意,不要叠加得太厚,以免影响蒸汽的穿透,导致牛肉受热不均匀。如果牛肉有些厚,建议在铺好的牛肉中拨开一些小孔,方便蒸汽穿过,使牛肉能够更快地蒸熟。全部整理好后,就可以上锅蒸制了。
蒸制出锅享用
锅里添入适量的凉水,开最大火将其煮开。水开后,将蒸盘上锅,加盖保持大火蒸10分钟。10分钟后,关火出锅。此时,打开锅盖,一股浓郁的蒜香味扑鼻而来,牛肉鲜嫩入味,豆芽和虫草花也吸收了牛肉的汤汁和蒜香,变得格外美味。这道虫草花豆芽蒸牛肉,浓浓的蒜香味惹人食欲,配合蔬菜营养均衡又可口,特别开胃下饭。
小贴士:贴心指导更美味
焯水处理
如果追求牛肉极致鲜嫩的口感,可以将豆芽和虫草花进行焯水后再蒸。焯水可以使豆芽和虫草花更快地熟透,这样牛肉上锅后可以短时间就出锅,既能保证牛肉的鲜嫩,又能让豆芽充分熟透,口感更好。
口味变换
如果不喜欢蒜香味,也可以将这道菜更换为“豉香”口味。将黑豆豉剁碎后用热油激发一下香味,再加入其它调料和牛肉拌匀腌制即可。豉香味浓郁独特,同样能为这道菜带来不一样的美味体验。
结语
不知道吃什么的时候,不妨试一试这道虫草花豆芽蒸牛肉。有菜有肉一锅出,简单方便又营养丰富。鲜嫩入味的牛肉,搭配清爽可口的蔬菜和鲜美的虫草花,再加上浓郁的蒜香味,每一口都让人陶醉。作为喜欢研究美食的饕餮小食客,我每天都致力于把普通食材做出更多花样美食。希望这道菜能给大家的餐桌增添一份美味,也期待大家尝试后分享自己的感受。如无特殊情况,我每天都会按时分享一道家常美食的做法,感谢大家的每一个赞和“小红心”,明天的内容依旧精彩,敬请期待!

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