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[健康饮食]2月16除夕,家宴菜单都搭配好了,照着做,来客不发愁[8P] [复制链接]

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除夕,是一家人团圆相聚的时刻,一顿丰盛的家宴则是这团圆时刻最温暖的注脚。以下为你精心准备了8道美味佳肴的详细做法,让你的除夕家宴充满年味。

一、青红辣椒炒小河虾

食材:小河虾200克,青红椒各2根(切圈),姜末1勺;生抽1勺,盐少许。

制作过程:

1. 小河虾洗净沥干,热锅多油爆炒到变红酥脆,盛出。

2. 炒香姜末和青红椒,倒回小河虾。

3. 加生抽和盐,翻炒1分钟。河虾壳脆肉嫩,辣椒增鲜,下酒一绝!

二、韭黄虾仁炒鸡蛋

食材:

大虾8只、韭黄150克、鸡蛋2个,调料包括黑胡椒粉少许、料酒半勺、生抽1勺、盐少许。

做法:

大虾去壳去虾线,用黑胡椒粉和料酒腌制10分钟;韭黄切段,鸡蛋加盐打散炒熟备用。

锅中加油炒香虾仁,下韭黄翻炒,再倒入鸡蛋,加生抽和盐调味即可。

三、葱油焖鸡

食材:鸡腿2只,小葱1把,姜片5片,蚝油2勺,料酒2勺。

制作过程:

1. 鸡腿去骨切块,用蚝油料酒腌制20分钟

2. 砂锅底铺满葱段姜片

3. 码入鸡块,淋入腌料汁

4. 沿锅边淋入2勺食用油

5. 加盖最小火焖20分钟,开盖香气扑鼻。用砂锅制作能形成循环蒸汽,保持鸡肉鲜嫩多汁!

四、芹菜炖土豆

准备食材:

土豆 2个、芹菜 1小把(茎叶分开)、葱 1段、蒜 3瓣、小米辣 2个、生抽 1勺、盐、鸡精、干香辛料(可选)少许

制作步骤:

1、 土豆去皮切粗条,清水冲洗掉表面淀粉。芹菜切段,叶子保留另放。葱蒜切末,小米辣切圈备用。

2、锅中放油烧热,倒入土豆条中小火翻炒至边缘微透明。加入葱蒜、小米辣,撒少许干香辛料(如十三香),炒出香味。

3、加入1勺生抽翻炒均匀,加入热水没过土豆。炖至土豆熟透,用筷子可轻松插入。

4、倒入芹菜段,炖1-2分钟断生。放入芹菜叶,加少许盐、鸡精调味。开大火收汤,汤汁浓稠即可关火。

五、木耳炒山药片

食材列表:木耳50克(泡发洗净)、山药200克(去皮切片)、胡萝卜半根(切片)、蒜片1汤匙、生抽1汤匙、盐和胡椒粉少许,食用油适量。

制作过程:

木耳提前用温水泡发,撕成小朵;山药切片后,用清水浸泡防止氧化变黑。

热锅倒油,先炒香蒜片,然后加入胡萝卜和木耳翻炒到变软。

倒入山药片,加生抽、盐和胡椒粉,快速翻炒均匀。快炒能保持山药的脆嫩和营养。

炒到山药片透明熟透,即可出锅。这道菜色彩鲜艳,口感清爽,木耳的脆和山药的滑,健康又美味!

六、山药排骨汤

准备:猪肋排400克、山药半根、胡萝卜半根、红枣4颗、枸杞10粒、生姜3片、料酒1勺、白胡椒粉少许、盐适量、清水足量、葱1根。

做法:

1. 排骨冷水下锅,加姜片、料酒,煮开后撇掉浮沫,再煮2分钟捞出,用温水冲洗。

2. 山药去皮切块(记得戴手套),泡在淡盐水里;胡萝卜切块;红枣去核。

3. 排骨、红枣、姜片放进砂锅,加够冷水,烧开后转小火慢炖40分钟。

4. 放胡萝卜再炖10分钟,然后加山药继续炖20分钟,汤慢慢变白。

5. 山药软了以后,加枸杞、胡椒粉、盐调味,关火前放葱结焖3分钟去腥。

6. 盛出来先喝汤,再吃肉,山药糯糯的,排骨酥烂,全身都暖和。

七、糖醋藕丁

准备食材:莲藕1节、青椒少许、蒜末2瓣、盐少许、万能糖醋汁

详细做法:

1. 莲藕去皮,切成1厘米左右的小丁,切好后立刻放进清水里,加一点点白醋浸泡,防止发黑。

2. 锅里烧开水,把藕丁放进去焯1分钟,断生就捞出,过凉水保持脆爽,不要煮太久,否则不脆。

3. 青椒切成小丁搭配颜色,蒜切成末备用。

4. 锅里放少许油,油热后下蒜末爆香,闻到蒜香后,倒入藕丁和青椒丁,大火快速翻炒30秒。

5. 直接淋入调好的糖醋汁,继续大火翻炒收汁,让汤汁紧紧裹在藕丁上。

6. 全程不用加盐,因为糖醋汁里已有咸味,翻炒均匀就能出锅,清脆解腻。

八、虫草花蒸鸡

食材:

准备三黄鸡或者清远鸡半只(大约500克),这种鸡肉质比较嫩,适合蒸制。新鲜虫草花100克(如果买不到干的也可以,但需要提前泡软),干红枣3-4颗,生姜1块,香葱2根。腌料:盐1茶匙、生抽1汤匙、蚝油1汤匙、料酒1汤匙、白胡椒粉少许、玉米淀粉1汤匙、香油1茶匙。

制作过程:

1. 斩件与清洗:把鸡处理干净,剁成适口的小块。鸡肉不要剁得太大,否则不容易蒸熟。虫草花如果根部有泥土,要剪掉洗净。红枣去核切成丝,生姜切丝,香葱切段。

2. 给鸡肉做个“按摩”:这是鸡肉滑嫩的关键一步。把剁好的鸡块放入一个大碗中,加入盐、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉,用手抓拌均匀,让调料充分渗入肉里。接着加入一汤匙玉米淀粉,再次抓匀,淀粉可以锁住肉的水分。最后淋入一茶匙香油,抓匀,静置腌制20分钟以上。这个过程不仅入味,更是保证鸡肉鲜嫩多汁的秘诀。

3. 配料集合:将切好的红枣丝、一半的姜丝和洗净的虫草花放入腌好的鸡块中,轻轻拌匀。注意不要把鸡肉搅散了。

4. 准备上锅蒸:找一个深一点的盘子,把拌好的鸡肉和配料平铺在盘子里,尽量铺得均匀一些,不要太厚,这样受热才均匀。在鸡肉表面再撒上剩下的姜丝。

5. 开火蒸制:蒸锅中烧水,水开后(一定要水开上汽!),放入盘子,盖上锅盖,中大火蒸15-20分钟。时间根据鸡块的大小和数量可以适当调整,蒸到鸡肉熟透、骨头处没有血水渗出即可。

6. 出锅撒葱:关火后,小心地取出盘子。你会看到盘底有一层金黄色的鲜美汤汁,这可是精华!最后撒上翠绿的葱段点缀,一道色香味俱全的虫草花蒸鸡就完成了。鸡肉嫩滑,虫草花爽脆,汤汁拌饭更是一绝。

有了这八道菜的详细做法,让你在2月16日除夕的家宴上轻松应对,为家人和来客呈上一桌美味的团圆饭,共度温馨的节日时光。

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只看该作者 沙发  发表于: 02-16
除夕家宴指南:8道年味佳肴的“暖心密码”  
核心主题:除夕是阖家团圆的时刻,一桌丰盛的家宴不仅是味觉的盛宴,更是情感的纽带。精选8道兼顾传统与创新、荤素搭配的菜品,从下酒小菜到滋补汤品,从清爽素食到鲜嫩蒸菜,助你轻松打造一桌充满年味的团圆饭。
一、开胃下酒:小河虾的“酥脆交响”  
青红辣椒炒小河虾  
亮点:河虾酥脆,辣椒鲜辣,一口一个停不下来。  
技巧:  
爆炒锁鲜:热锅多油,快速翻炒至河虾变红酥脆,避免久煮变老。  
调味极简:仅用生抽和盐提鲜,保留河虾原味,辣椒圈增添色彩与层次。  
场景:作为家宴开胃菜,搭配冰镇啤酒或黄酒,瞬间点燃节日气氛。
二、鲜香融合:虾仁与韭黄的“黄金搭档”  
韭黄虾仁炒鸡蛋  
亮点:虾仁Q弹,韭黄嫩滑,鸡蛋蓬松,三重鲜味叠加。  
技巧:  
腌制去腥:虾仁用黑胡椒粉和料酒腌制10分钟,去除腥味并增香。  
分步炒制:先炒熟鸡蛋盛出,再炒香虾仁与韭黄,最后混合翻炒,避免食材过老。  
场景:适合老人与孩子,营养丰富且易于消化。
三、浓香焖煮:砂锅里的“鸡肉魔法”  
葱油焖鸡  
亮点:砂锅循环蒸汽锁住肉汁,鸡肉鲜嫩多汁,葱香浓郁。  
技巧:  
腌制入味:鸡腿肉用蚝油和料酒腌制20分钟,提前渗透底味。  
小火慢焖:砂锅底铺满葱段姜片,码入鸡块后淋油,最小火焖20分钟,避免糊底。  
场景:作为主菜之一,搭配米饭或馒头,满足肉食爱好者的需求。
四、家常炖菜:土豆与芹菜的“朴实温暖”  
芹菜炖土豆  
亮点:土豆软糯,芹菜清香,汤汁浓郁,下饭神器。  
技巧:  
去淀粉处理:土豆切条后清水冲洗,防止炖煮时糊化。  
分步加料:先炒香土豆和香辛料,再加水炖煮,最后放入芹菜段和叶,保持脆嫩。  
场景:适合北方家庭,寒冬里一碗热乎乎的炖菜,暖身又暖心。
五、清爽素食:木耳山药的“脆滑二重奏”  
木耳炒山药片  
亮点:黑木耳脆爽,山药滑嫩,胡萝卜点缀色彩,健康低脂。  
技巧:  
防氧化处理:山药切片后立即浸泡清水,加少许白醋防止变黑。  
快火快炒:全程大火翻炒,保持食材脆嫩,调味仅用生抽、盐和胡椒粉。  
场景:作为解腻小菜,平衡家宴中的油腻感。
六、滋补汤品:排骨与山药的“温柔对话”  
山药排骨汤  
亮点:汤色乳白,排骨酥烂,山药糯软,红枣枸杞增添甜香。  
技巧:  
焯水去腥:排骨冷水下锅,加姜片和料酒焯水,彻底去除血沫。  
分阶段炖煮:先炖排骨和红枣40分钟,再加胡萝卜和山药,最后放枸杞和盐调味。  
场景:除夕夜守岁时喝一碗,滋补又安神。
七、酸甜开胃:藕丁的“糖醋暴击”  
糖醋藕丁  
亮点:藕丁脆爽,糖醋汁浓郁,青椒点缀色彩,酸甜解腻。  
技巧:  
防氧化处理:藕丁切好后浸泡清水加白醋,保持洁白。  
万能糖醋汁:按1勺料酒+2勺生抽+3勺糖+4勺醋+5勺清水的比例调配,可根据口味调整。  
场景:作为凉菜或热菜均可,适合喜欢酸甜口味的家人。
八、鲜嫩蒸菜:虫草花与鸡肉的“奢华碰撞”  
虫草花蒸鸡  
亮点:鸡肉滑嫩,虫草花爽脆,汤汁金黄,滋补又美味。  
技巧:  
腌制入味:鸡块用盐、生抽、蚝油、料酒、白胡椒粉、玉米淀粉和香油腌制20分钟以上。  
蒸制火候:水开后中大火蒸15-20分钟,确保鸡肉熟透且不老。  
场景:作为家宴压轴菜,寓意“蒸蒸日上”,适合全家共享。
家宴筹备小贴士  
1. 提前准备:  
汤品和炖菜可提前半天炖煮,节省时间。  
虾仁、鸡块等需腌制的食材提前处理,入味更均匀。  
2. 时间管理:  
蒸菜(如虫草花蒸鸡)和砂锅菜(如葱油焖鸡)可同时进行,利用烤箱或双灶提高效率。  
3. 装饰摆盘:  
用香菜、葱花或红椒丝点缀菜品,增加节日氛围。  
4. 饮品搭配:  
准备红酒、果汁或热茶,满足不同年龄层需求。  
结语:一桌家宴,满心温暖  
除夕的家宴,不仅是食材的堆砌,更是情感的传递。这8道菜涵盖了下酒、主菜、素食、汤品和甜品(可额外加一道水果拼盘),兼顾传统与创新,满足全家口味。无论你是厨房新手还是资深主厨,都能通过这份指南轻松打造一桌充满年味的团圆饭。愿这一桌美食,让家人围坐的时光更加温馨,让新年的祝福更加甜蜜。 🎉🍲

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妞妞乐乐 金币 +7 - 前天 10:05
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