切换到宽版
  • 110阅读
  • 2回复

[美食做法]年夜饭能用的八道硬菜,有各种口味做法简单,招待亲友不失面子[24P] [复制链接]

上一主题 下一主题
在线huozm32831

UID: 329002

精华: 1097
职务: 超级斑竹
级别: 玉清道君
 

发帖
118844
金币
1772
道行
19524
原创
29652
奖券
18433
斑龄
205
道券
10968
获奖
0
座驾
 设备
EOS—7D
 摄影级
专家级认证
在线时间: 26022(小时)
注册时间: 2007-11-29
最后登录: 2026-02-22
— 本帖被 wowoni 执行加亮操作(2026-02-08) —

年夜饭,不仅是一顿美食盛宴,更是一年相聚时光里最重要的仪式感。这八道各具特色的硬菜,做法简单却不失精致,能让你轻松搞定年夜饭,招待亲友超有面子!
一、番茄鸡蛋蒸饺

食材准备:鸡蛋、番茄、火腿、生抽、五香粉、盐、饺子皮
制作步骤:
1. 鸡蛋煎熟切碎,番茄炒出汤汁,加入火腿和所有调料炒匀。
2. 取适量馅料放在饺子皮上,边缘蘸水对折捏紧封口。
3. 蒸屉刷油,放入包好的饺子,注意留出适当空隙。
4. 水开后上锅蒸10分钟,皮薄馅大的蒸饺就可以开动了。
二、山药红枣炖排骨

食材
排骨300克、铁棍山药200克、红枣5颗、生姜3片、清水1200毫升、盐少许
制作
1. 排骨切块冷水焯水去血沫,山药去皮切滚刀块,红枣去核。
2. 砂锅中加清水、姜片、排骨,大火煮沸转小火炖40分钟。
3. 加入山药、红枣,继续炖20分钟至食材软烂,加盐调味即可。
三、荷塘小炒

食材:
莲藕1根,荷兰豆1小把,胡萝卜1根,木耳1小把,大蒜2瓣,生抽1勺,盐适量,食用油少许,清水少许
做法:
1.莲藕去皮,切成薄片,放进清水中浸泡10分钟,防止氧化变黑;荷兰豆去筋,洗干净;胡萝卜去皮,切成薄片;木耳用温水泡发,洗干净撕成小朵。
2.大蒜切成碎末,备用。
3.锅里加适量清水,大火烧开后放入莲藕片、荷兰豆、胡萝卜片和木耳,焯烫30秒,捞出沥干水分。
4.热锅倒少许食用油,油热后放入蒜末爆香。
5.倒入焯好水的所有食材,加1勺生抽和适量盐,大火快速翻炒2分钟,翻炒均匀即可关火。
四、清炒慈姑

准备食材:慈姑500克、大蒜1个,青蒜2根、食用油2勺、盐少许、生抽1勺、清水少许
1、慈姑去皮洗净,切2毫米左右薄片,大蒜切末,青蒜切段,食材分盘备好。
2、热锅倒油,油热后下蒜末爆香,香味飘出即可。
3、放入慈姑片大火快速翻炒2分钟,沿锅边淋少许清水防干柴,炒至表面微微透明、边缘发脆。
4、加少许盐和生抽调味,快速翻匀10秒,让每片慈姑都裹上味道,再加入青蒜,翻炒几下就可以出锅。
五、糖醋里脊

【食材】
猪里脊250克、面粉40克、玉米淀粉40克、番茄酱30克、白糖30克、白醋20克、白芝麻、盐、料酒、食用油适量。
【做法】
1、里脊肉切条,加少许盐和料酒抓匀,腌制10分钟。
2、调糖醋汁:碗中放番茄酱、白糖、白醋、少许盐、5克淀粉、60克清水,搅匀备用
3、调面糊:面粉、玉米淀粉、10克食用油、90克清水混合,搅拌至顺滑流动状。
4、腌好的肉条裹上面糊,油温六成热时下锅,炸至微黄捞出。油温升至七成热,复炸至金黄。
5、锅中留少许油,倒入糖醋汁煮至浓稠,放入炸好的里脊快速翻炒均匀,撒上白芝麻即可。
六、番茄土豆炖牛腩

食材
牛腹肉1000克、土豆1000克番茄3个、番茄酱200克八角3个、香叶、桂皮、肉蔻葱姜、料酒、老抽盐、植物油各适量。
做法
1、牛肉洗净切成块,西红柿切小块、葱姜切片、土豆去皮切菱形块用清水冲净。
2、锅里烧水等水开后把牛肉焯一下,冲去血沫备用。
3、炒锅倒油,倒入牛肉炒几分钟,然后把葱姜片、大料和料酒和老抽加入炒约5分钟。
4、把炒好的牛肉转入双立人炖锅(砂锅也可)加入没过牛肉的热水。
5、炒锅少倒些油,倒入切块的番茄和番茄酱炒几分钟后加入牛肉中,稍大火烧开后转小火慢炖约1个半小时。
6、 加入洗去淀粉放盐小火再炖约30分钟即可出锅。
七、胡萝卜炖排骨

食材:胡萝卜、排骨、生姜、大葱、料酒、生抽、盐。
做法:
1. 排骨洗净,冷水下锅,加入料酒,焯水捞出。
2. 胡萝卜去皮切块,生姜切片,大葱切段。
3. 热锅凉油,放入姜片、葱段爆香,加入排骨翻炒至表面微黄。
4. 加入生抽调味,翻炒均匀。
5. 加入适量清水,大火烧开后转小火炖煮40 - 50分钟。
6. 加入胡萝卜块继续炖煮20分钟左右,至胡萝卜软烂,加入适量盐调味。
八、绿豆芽炒肉丝

食材:绿豆芽、猪肉、生姜、大蒜、料酒、生抽、盐、淀粉。
做法:
1. 猪肉切丝,加入料酒、生抽、淀粉腌制15分钟。
2. 绿豆芽洗净,生姜切丝,大蒜切末。
3. 热锅凉油,放入姜丝、蒜末爆香,加入腌制好的肉丝翻炒至变色。
4. 倒入绿豆芽继续翻炒至断生,加入适量盐调味。
俗话说“腊八后萝卜白菜下岗”,过了腊八,饮食上也该换换花样啦!接下来为大家介绍八道补阳排寒的菜肴,让我们活力满满迎接春天。
一、香菇扒油菜

所需食材:新鲜香菇200克、油菜300克、大蒜3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1茶匙、盐适量、白糖少许、食用油适量。
步骤:
1. 香菇洗净去蒂,表面划十字花刀便于入味,大朵的可对半切开。
2. 油菜剥开叶片,用淡盐水浸泡10分钟,冲洗干净后沥干水分。
3. 锅中烧开水,加少许盐和几滴油,先放入香菇焯水2分钟捞出,再放入油菜焯烫30秒,捞出过凉水保持翠绿。
4. 焯好的油菜沥干水分,在盘中摆成圆形,香菇摆放在油菜中间备用。
5. 大蒜剁成蒜末,生抽、蚝油、白糖、盐、淀粉和3勺清水调成芡汁。
6. 热锅倒油,爆香蒜末后倒入调好的芡汁,小火煮至冒泡变浓稠。
7. 将浓稠的芡汁均匀淋在香菇油菜上,让菜肴看起来光亮诱人即可。
二、蒜蓉油焖大虾

【食材】
黑虎虾、大蒜、小米辣、小葱、生抽、蚝油、番茄酱、陈醋、白糖、盐、鸡精、食用油
【做法】
1. 黑虎虾开背去虾线,洗净沥干;大蒜、小米辣切末,小葱切葱花。
2. 调酱汁:碗中放2勺生抽、1勺蚝油、1勺番茄酱、半勺陈醋、少许白糖、盐和鸡精,加3勺清水搅匀。
3. 锅中热油,放入黑虎虾中火煎至两面微焦、虾壳泛红,将虾拨至锅边。
4. 用锅中余油小火炒香蒜末、小米辣,再与虾一同翻炒均匀。
5. 倒入调好的酱汁,加盖焖煮约3分钟,待汤汁略收、虾身裹满酱汁,撒上葱花即可。
三、白菜卷肉

食材:
娃娃菜1颗、鸡胸肉1块、香菇2朵、胡萝卜半根、料酒1勺、酱油1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、盐、葱花、蒜末
做法:
1、 鸡胸肉洗净,切成小块,香菇和胡萝卜也切成小丁,一起放进绞肉机里,搅成细腻的肉馅(没有绞肉机就用刀剁,剁得细一点更入味)。
2、 肉馅中加1勺料酒、1勺酱油、1勺蚝油、少许胡椒粉和一点点盐,用筷子顺着一个方向搅拌均匀,搅到肉馅上劲,静置10分钟入味。
3、 娃娃菜洗净,冷水下锅,水开后放入娃娃菜,烫1分钟,看到菜叶变软就捞出,过一下凉水,沥干水分,这样卷的时候不容易破。
4、 取一片烫好的娃娃菜叶,平铺在案板上,用勺子舀适量肉馅放在菜叶根部,从根部慢慢卷起来,卷紧一点,避免蒸的时候散开,把所有菜叶都卷好,摆进盘子里。
5、 蒸锅中加水,水开后把盘子放进去,大火蒸20分钟,蒸到肉馅熟透就可以了(用筷子扎一下,没有血水渗出来就是熟了)。
6、 另起一口小锅,加少许食用油,油热后爆香葱花和蒜末,倒入蒸菜时渗出的汤汁(没有就加少许清水),开大火收汁,汤汁浓稠后淋在白菜卷上,就完成啦。
四、如意糖醋丸

【备料】
鸡胸肉、鸡蛋、料酒、黑胡椒粉、盐、玉米淀粉、生抽、陈醋、番茄酱、白糖、蚝油、白芝麻、食用油
【步骤】
鸡胸肉切块,加鸡蛋、1勺料酒、少许黑胡椒粉和盐抓匀,腌15分钟。再加入2勺淀粉均匀裹上。
调酱汁:碗中混合2勺生抽、1勺陈醋、2勺番茄酱、半勺白糖、1勺蚝油、半勺淀粉和半碗清水,搅匀。
油温六成热时下鸡块,炸至金黄酥脆后捞出沥油。
锅留底油,倒入酱汁煮至浓稠起泡,放入炸好的鸡块快速翻炒,使酱汁均匀裹上,出锅前撒白芝麻即可。
五、西葫芦炒肉片

食材:猪肉150克,西葫芦1个,小米辣1个,蒜末1勺,盐、糖、醋少许。
制作过程:
1. 双重腌制:肉片常规腌制。西葫芦切片,加一小勺盐抓匀,静置10分钟杀出水分,然后用力挤干。这一步是防止炒菜变成水煮的关键!
2. 准备碗汁:取小碗,放少许盐、糖、半勺醋和2勺清水,搅匀成醋溜汁。
3. 快炒保持脆感:热锅热油,下肉片炒熟盛出。爆香蒜末小米辣,下处理好的西葫芦片,大火快速翻炒。
4. 醋溜风味:沿锅边淋入调好的碗汁,倒入肉片,快速翻炒均匀即可出锅。西葫芦口感爽脆,带着微微的酸辣,特别开胃。
六、水煮肉片

食材准备:猪肉、火锅底料、豆瓣酱、配菜、花椒、干辣椒、芝麻
制作步骤:
1.肉片加上调料腌制15分钟,蛋清与淀粉能够使肉质变得更为嫩滑。
2.炒香调料之后,加适量的清水,将其煮开,接着捞出料渣,如此这般便能让汤底显得越发清爽。
3. 先烫熟配菜垫底,再逐片下入肉片煮3-5分钟。
4.撒上香料淋热油,滋滋作响时香味四溢。
七、白切鸡

所需食材:三黄鸡半只约800克、生姜1大块、香葱3根、料酒2勺、冰水1盆、蘸料:沙姜碎1勺、葱白末1勺、生抽2勺、香油1勺、白糖半勺、煮鸡原汤2勺。
步骤:
1. 鸡洗净去杂毛,腹腔塞入拍扁的姜块和打结的香葱,表面淋1勺料酒按摩去腥。
2. 深锅加能没过鸡的冷水,放剩余姜葱,大火烧至锅底冒小泡即转最小火,保持水不沸。
3. 用勺舀热水不断淋鸡身3分钟,让皮均匀收紧,再整鸡浸入热水,加盖静置25分钟。
4. 时间到后,用筷子插大腿最厚处,流出清汁立刻提起,投入冰水浸泡10分钟,迅速降温锁汁。
5. 捞出沥干,表面刷一层香油,室温风干10分钟,让皮层收缩变脆。
6. 斩件时刀与骨呈45°,每刀干净利落,摆盘呈原鸡形,肉面整齐不碎。
7. 蘸料碗里放沙姜、葱白、生抽、糖,冲入2勺热鸡汤搅匀,点香油增亮,随鸡上桌即可。
八、豆角烧茄子

食材
长茄子1根、豆角1把、大蒜4瓣、生姜2片、生抽1.5勺、蚝油1勺、盐少许、淀粉1勺、清水半碗、食用油适量
步骤
1. 茄子洗净切成长条,豆角去筋,洗净切成段,大蒜切末,生姜切片;
2. 锅里倒油,油热后放入豆角,中小火炸1分钟,炸到豆角变翠绿、有点变软,捞出控油;
3. 同一口锅,放入茄子条,炸2分钟至表面金黄、变软,捞出控油(茄子和豆角炸一下更入味,也可以用少油煎的方式,更健康);
4. 锅里留底油,放入姜片、蒜末爆香,加1.5勺生抽、1勺蚝油,翻炒1下,倒入半碗清水和1勺淀粉调好的水淀粉;
5. 大火煮开酱汁,倒入炸好的茄子和豆角,快速翻炒均匀,让每根茄子和
对于一家四口来说,每天准备晚餐可能是件让人头疼的事。既要保证营养均衡,又要口味多样,还得快速便捷。别担心,今天就为你带来8道快手家常菜的详细做法,让你家晚餐一周不重样,味道更是不输饭店!
一、梅菜扣肉


准备材料:
五花肉、梅干菜、姜、蒜、小米辣、葱花、花椒、葱段、料酒、老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精、白胡椒粉
家常做法:
1. 五花肉整块冷水下锅,放点姜片、葱段、花椒和一点料酒。水开后再煮30分钟左右,用筷子能轻松扎透就可以捞出来,把水沥干。
2. 用牙签在猪皮上密密麻麻扎些小眼,擦干水,均匀抹上一层老抽。锅里放点油,烧热后把肉皮朝下放进去,开小火煎大概2分钟(一定记得盖锅盖,防溅油),煎到猪皮起小泡、颜色金黄就好了。
3. 煎好的肉马上放到冷水里泡10分钟,漂亮的虎皮纹就出来了。
4. 把肉切成厚片,加适量老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精和白胡椒粉抓匀。然后肉皮朝下,整齐地码在一个大碗里。
5. 梅干菜洗干净,使劲把水挤干。锅里放点油,下姜蒜末、小米辣炒香,倒入梅干菜翻炒,加点生抽调味。
6. 把炒好的梅干菜铺在码好的肉片上,盖上个盘子。锅里放冷水,把碗放进去,水开后蒸上一个半小时。提前做好放冰箱,吃的时候倒扣在盘子里,撒点葱花,齐活!
二、鱼香茄子煲


食材准备:茄子、肉末、葱蒜、小米辣、豆瓣酱、生抽、老抽、蚝油、白糖
制作步骤:
1.茄子切条加盐腌制10分钟,挤干水分后裹淀粉,煎至微黄盛出。
2.锅中放油将肉末炒熟,接着加入葱蒜、小米辣以及豆瓣酱,把红油炒出来。
3.将煎好的茄子,轻轻地倒入锅中,接着迅速地进行翻炒,以便茄子能够均匀地,裹上那可口的酱料。
4.加入生抽,老抽蚝油以及白糖来进行调味,接下来以小火持续焖煮2分钟左右,直至汤汁变得浓稠。
三、菠菜鸡蛋汤


准备材料:
菠菜一小把、鸡蛋两个、盐、一点点白胡椒粉、少许油。
做法:
1. 菠菜把老根摘掉,黄叶子也挑出去,用清水多洗几遍,特别是叶子根那里,容易藏泥。
2. 烧一锅水,水开了把菠菜放进去烫个半分钟到一分钟,这样可以去除草酸,吃起来不涩,对肠胃也好。烫好捞出来,过一下凉水,然后攥干水分。
3. 鸡蛋打到碗里,加一点点盐,使劲搅散。
4. 锅里放一点点油,油热了把蛋液倒进去,用筷子或铲子轻轻划拉成小块,不用炒得太老,定型了就行,这样嫩。
5. 鸡蛋炒好,直接往锅里倒一碗开水(一定要开水,这样汤颜色好看,也鲜)。大火烧开。
6. 把处理好的菠菜放进汤里,用筷子拨散开,煮个一分钟左右。
7. 最后根据口味加盐和一点点白胡椒粉,搅匀就能出锅了。喜欢的话,也可以滴两滴香油。
四、青椒炒豆泡


【食材】
豆泡、青椒、蒜末、生抽、蚝油、盐、淀粉
【做法】
1.豆泡对半切开,青椒切块;调水淀粉:淀粉加清水搅匀备用。
2.热锅之后少放些油,接着下入豆泡,接下来轻轻翻炒,直至豆泡的表面变为微黄,此时加入盐以及蚝油来进行调味。
3.缓缓地倒入适量的清水,接着轻轻地盖上锅盖,接下来焖煮3分钟,让那豆泡能畅快地吸收汤汁。
4.先放入青椒块,接着淋入水淀粉进行勾芡,接下来用大火进行翻炒,直至汤汁变得浓稠,如此这般,便可完成。
五、包菜粉丝炒蛋


【食材】
包菜、粉丝、鸡蛋、火腿肠、葱蒜、生抽、蚝油、老抽
【做法】
1. 粉丝泡软,鸡蛋炒熟,火腿肠切片备用
2. 爆香葱蒜,下火腿肠炒香,放入包菜炒软
3. 加入粉丝和鸡蛋,淋入所有调味料
4. 撒上葱花,快速翻炒均匀即可出锅
六、黄瓜腐竹拌木耳


准备食材:黄瓜,腐竹,黑木耳,小米辣,花生米,凉拌酱汁。
做法步骤:
1、凉拌酱汁:准备一个干净的碗,放入蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻,浇上热油激发出来香味,再加入生抽、蚝油、香醋、白糖,搅拌均匀即可。
2、黄瓜表皮撒上食盐和淀粉,搓洗片刻,然后冲洗干净,黄瓜切成片,加入食盐抓拌均匀杀出水分,然后清洗干净盐分,沥干水分备用。木耳和腐竹提前温水泡软,再清洗干净,腐竹切成小段。
3、起锅烧水,水烧开后放入木耳焯水煮熟,然后捞起来沥干水分,放入碗中备用。
4、将黄瓜、黑木耳、腐竹、花生米、香菜和凉拌酱汁倒入碗中,搅拌均匀腌制入味,即可端上桌开吃。
七、孜然排骨


【食材】
排骨、葱、姜、料酒、大蒜、洋葱、小米辣、孜然粉、辣椒粉、烧烤粉、生抽、盐、白糖
【做法】
1. 排骨冷水下锅,加葱姜料酒煮30分钟,捞出沥干
2. 热油将排骨炸至表面金黄酥脆,盛出备用
3. 爆香蒜末、洋葱和小米辣,加入香料炒出香味
4. 倒入排骨,加入调味料和葱段快速翻炒均匀
八、菠菜豆腐汤


食材:菠菜、豆腐、生姜、盐、香油
做法:
1. 菠菜洗净切段,豆腐切成小块,生姜切丝备用。
2. 锅中加水烧开,放入豆腐块焯烫一下,捞出沥干水分。
3. 另起锅,加入适量的水和姜丝,水开后放入菠菜段,煮至菠菜断生。
4. 加入豆腐块,继续煮2 - 3分钟,加盐调味,淋上少许香油即可。
1条评分金币+22
wowoni 金币 +22 - 02-08
山庄提示: 道行不够,道券不够?---☆点此充值☆
 
  




    
在线jjybzxw

UID: 551814


发帖
228876
金币
752031
道行
2006
原创
2455
奖券
3420
斑龄
43
道券
1516
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 48860(小时)
注册时间: 2008-10-01
最后登录: 2026-02-23
只看该作者 沙发  发表于: 02-08
年夜饭&补阳排寒&快手家常菜|24道硬菜合集,营养美味不重样!  

年夜饭是家人团聚的重要时刻,既要美味又要精致;腊八后气温渐升,饮食需补阳排寒,活力迎接春天;工作日晚餐则追求快手营养,一周不重样!整理了8道年夜饭硬菜+8道补阳排寒菜+8道快手家常菜,共24道食谱,附详细做法与文化解析,助你轻松应对不同场景的餐桌需求!  
一、年夜饭8道硬菜|做法简单,精致有面子!  
年夜饭讲究“色香味形”俱全,这8道菜荤素搭配,寓意吉祥,轻松搞定团圆饭!  
1. 番茄鸡蛋蒸饺——金玉满堂,皮薄馅大  
食材:鸡蛋3个、番茄2个、火腿1根、生抽1勺、五香粉半勺、盐少许、饺子皮适量  
做法:  
1. 鸡蛋煎熟切碎,番茄炒出汤汁,加火腿丁、生抽、五香粉、盐炒匀。  
2. 取馅料包入饺子皮,边缘蘸水捏紧封口。  
3. 蒸屉刷油,放入饺子,水开后蒸10分钟即可。  
特点:番茄酸甜开胃,鸡蛋火腿营养丰富,寓意“金玉满堂”!  
2. 山药红枣炖排骨——温补养胃,暖身暖心  
食材:排骨300g、铁棍山药200g、红枣5颗、生姜3片、清水1200ml、盐少许  
做法:  
1. 排骨焯水去血沫,山药去皮切滚刀块,红枣去核。  
2. 砂锅中加清水、姜片、排骨,大火煮沸转小火炖40分钟。  
3. 加山药、红枣继续炖20分钟至软烂,加盐调味。  
优势:山药健脾益胃,红枣补血养颜,适合全家共享!  
3. 荷塘小炒——清爽解腻,色彩缤纷  
食材:莲藕1根、荷兰豆1小把、胡萝卜1根、木耳1小把、大蒜2瓣、生抽1勺、盐少许  
做法:  
1. 莲藕切片泡水防氧化,荷兰豆去筋,胡萝卜切片,木耳泡发撕小朵。  
2. 锅中加水烧开,放所有食材焯烫30秒捞出沥干。  
3. 热锅倒油爆香蒜末,加食材、生抽、盐大火翻炒2分钟出锅。  
特点:低卡高纤维,色彩搭配喜庆,寓意“和和美美”!  
4. 清炒慈姑——软糯咸香,富足安康  
食材:慈姑500g、大蒜1个、青蒜2根、食用油2勺、盐少许、生抽1勺  
做法:  
1. 慈姑去皮切片,大蒜切末,青蒜切段。  
2. 热锅倒油爆香蒜末,加慈姑片大火翻炒2分钟,淋少许清水防干柴。  
3. 加盐、生抽调味,加青蒜翻炒均匀出锅。  
寓意:慈姑形似“元宝”,新年财源滚滚!  
5. 糖醋里脊——酸甜酥脆,孩子最爱  
食材:猪里脊250g、面粉40g、玉米淀粉40g、番茄酱30g、白糖30g、白醋20g、白芝麻、盐、料酒、食用油适量  
做法:  
1. 里脊肉切条,加盐、料酒腌10分钟;调糖醋汁(番茄酱、白糖、白醋、盐、淀粉、清水搅匀)。  
2. 调面糊(面粉、淀粉、食用油、清水搅匀),肉条裹面糊,油温六成热炸至微黄捞出,复炸至金黄。  
3. 锅中留油,倒糖醋汁煮至浓稠,加炸好的里脊快速翻炒均匀,撒白芝麻。  
特点:外酥里嫩,酸甜开胃,年夜饭“抢手菜”!  
6. 番茄土豆炖牛腩——浓香醇厚,补气养血  
食材:牛腩1000g、土豆1000g、番茄3个、番茄酱200g、八角3个、香叶、桂皮、肉蔻、葱姜、料酒、老抽、盐、植物油适量  
做法:  
1. 牛肉切块焯水,番茄切块,土豆切菱形块。  
2. 炒锅倒油炒牛肉,加葱姜、八角、料酒、老抽炒5分钟,转入炖锅加热水。  
3. 炒锅炒番茄和番茄酱,加牛肉中,大火烧开转小火炖1.5小时。  
4. 加土豆、盐再炖30分钟出锅。  
优势:牛肉补气血,土豆吸饱汤汁,暖身又下饭!  
7. 胡萝卜炖排骨——清甜鲜香,营养均衡  
食材:胡萝卜2根、排骨300g、生姜3片、大葱1段、料酒1勺、生抽1勺、盐少许  
做法:  
1. 排骨焯水,胡萝卜切块,姜切片,葱切段。  
2. 热锅凉油爆香姜葱,加排骨翻炒至微黄,加生抽炒匀。  
3. 加清水大火烧开转小火炖40分钟,加胡萝卜继续炖20分钟,加盐调味。  
特点:胡萝卜清甜,排骨软烂,适合老人小孩!  
8. 绿豆芽炒肉丝——清爽脆嫩,开胃下饭  
食材:绿豆芽300g、猪肉100g、生姜1块、大蒜2瓣、料酒1勺、生抽1勺、盐少许、淀粉1勺  
做法:  
1. 猪肉切丝,加料酒、生抽、淀粉腌15分钟;绿豆芽洗净,姜切丝,蒜切末。  
2. 热锅凉油爆香姜蒜,加肉丝翻炒至变色,加绿豆芽大火翻炒至断生,加盐调味。  
优势:5分钟快手菜,清爽解腻!  
二、腊八后8道补阳排寒菜|活力满满迎春天!  
腊八后气温回升,但寒气未散,需多吃温补食材,增强抵抗力!  
1. 香菇扒油菜——菌香浓郁,补钙明目  
食材:香菇200g、油菜300g、大蒜3瓣、生抽1勺、蚝油1勺、淀粉1茶匙、盐少许、白糖少许  
做法:  
1. 香菇洗净划十字花刀,油菜焯水摆盘。  
2. 调芡汁(生抽、蚝油、白糖、盐、淀粉、清水搅匀)。  
3. 热锅爆香蒜末,倒芡汁煮至浓稠,淋在香菇油菜上。  
特点:香菇提高免疫力,油菜富含维C!  
2. 蒜蓉油焖大虾——红红火火,高蛋白低脂  
食材:黑虎虾500g、大蒜1头、小米辣3个、小葱2根、生抽2勺、蚝油1勺、番茄酱1勺、陈醋半勺、白糖少许、盐、鸡精、食用油适量  
做法:  
1. 黑虎虾开背去虾线,大蒜、小米辣切末,小葱切葱花。  
2. 调酱汁(生抽、蚝油、番茄酱、陈醋、白糖、盐、鸡精、清水搅匀)。  
3. 锅中热油煎虾至两面微焦,加蒜末、小米辣炒香,倒酱汁焖煮3分钟,撒葱花。  
优势:虾肉鲜嫩,蒜香浓郁,补阳又美味!  
3. 白菜卷肉——蒸蒸日上,寓意吉祥  
食材:娃娃菜1颗、鸡胸肉1块、香菇2朵、胡萝卜半根、料酒1勺、酱油1勺、蚝油1勺、胡椒粉少许、盐、葱花、蒜末  
做法:  
1. 鸡胸肉、香菇、胡萝卜切丁搅成肉馅,加调料腌10分钟。  
2. 娃娃菜焯水变软,包入肉馅卷紧,蒸20分钟。  
3. 爆香葱蒜,加蒸菜汤汁收浓,淋在白菜卷上。  
特点:低卡高蛋白,造型美观,适合新年餐桌!  
4. 如意糖醋丸——酸甜酥脆,吉祥如意  
食材:鸡胸肉300g、鸡蛋1个、料酒1勺、黑胡椒粉少许、盐、玉米淀粉2勺、生抽2勺、陈醋1勺、番茄酱2勺、白糖半勺、蚝油1勺、白芝麻、食用油适量  
做法:  
1. 鸡胸肉切块,加鸡蛋、料酒、黑胡椒、盐、淀粉搅匀腌15分钟。  
2. 调酱汁(生抽、陈醋、番茄酱、白糖、蚝油、淀粉、清水搅匀)。  
3. 油温六成热炸鸡块至金黄,锅中留油倒酱汁煮浓稠,加鸡块快速翻炒,撒白芝麻。  
寓意:丸子圆润,寓意“团团圆圆”!  
5. 西葫芦炒肉片——酸辣脆嫩,开胃下饭  
食材:猪肉150g、西葫芦1个、小米辣1个、蒜末1勺、盐、糖、醋少许  
做法:  
1. 猪肉切片腌10分钟,西葫芦切片加盐杀水挤干。  
2. 调醋溜汁(盐、糖、醋、清水搅匀)。  
3. 热锅炒熟肉片盛出,爆香蒜末小米辣,加西葫芦大火翻炒,淋醋溜汁,加肉片炒匀。  
特点:西葫芦爽脆,酸辣开胃!  
6. 水煮肉片——麻辣鲜香,暖身暖胃  
食材:猪肉300g、火锅底料1块、豆瓣酱1勺、配菜(豆芽、青菜)、花椒、干辣椒、芝麻  
做法:  
1. 肉片加蛋清、淀粉腌15分钟;炒香火锅底料、豆瓣酱,加清水煮开捞渣。  
2. 烫熟配菜垫底,下肉片煮3分钟,撒花椒、干辣椒、芝麻,淋热油激香。  
优势:麻辣过瘾,驱寒暖身!  
7. 白切鸡——原汁原味,皮脆肉嫩  
食材:三黄鸡半只、生姜1块、香葱3根、料酒2勺、冰水1盆、蘸料(沙姜碎、葱白末、生抽2勺、香油1勺、白糖半勺、煮鸡原汤2勺)  
做法:  
1. 鸡塞入姜葱,淋料酒按摩去腥;冷水下锅,最小火浸煮25分钟,捞出投入冰水浸泡10分钟。  
2. 斩件摆盘,蘸料搅匀随鸡上桌。  
特点:皮脆肉嫩,蘸料鲜香,新年“硬菜”!  
8. 豆角烧茄子——软烂入味,超下饭  
食材:长茄子1根、豆角1把、大蒜4瓣、生姜2片、生抽1.5勺、蚝油1勺、盐少许、淀粉1勺、清水半碗  
做法:  
1. 茄子切条加盐腌10分钟挤干,豆角切段;调水淀粉(淀粉、清水搅匀)。  
2. 茄子、豆角炸至变软捞出;爆香姜蒜,加生抽、蚝油、水淀粉煮开,加茄豆翻炒均匀。  
优势:茄子吸饱汤汁,豆角软烂,拌饭一流!  
三、工作日8道快手家常菜|营养均衡,一周不重样!  
工作日晚餐追求“快、好、省”,这8道菜15分钟搞定,营养又美味!  
1. 梅菜扣肉——肥而不腻,提前预制更省事  
食材:五花肉500g、梅干菜100g、姜、蒜、小米辣、葱花、花椒、葱段、料酒、老抽、生抽、蚝油、盐、鸡精、白胡椒粉  
做法:  
1. 五花肉整块煮30分钟,捞出入老抽抹匀,皮朝下煎至金黄,泡冷水10分钟出虎皮纹。  
2. 肉切片加调料腌10分钟,皮朝下码碗中;梅干菜炒香铺肉上,蒸1.5小时,倒扣撒葱花。  
特点:提前做好,吃时复热,省时省力!  
2. 鱼香茄子煲——酸甜微辣,超下饭  
食材:茄子2根、肉末100g、葱蒜、小米辣、豆瓣酱、生抽2勺、老抽半勺、蚝油1勺、白糖1勺  
做法:  
1. 茄子切条加盐腌10分钟挤干,裹淀粉煎至微黄盛出。  
2. 炒香肉末、葱蒜、小米辣、豆瓣酱,加茄子翻炒,淋调料(生抽、老抽、蚝油、白糖、清水搅匀)焖2分钟。  
优势:茄子软烂,鱼香浓郁,拌饭神器!  
3. 菠菜鸡蛋汤——清淡鲜美,5分钟搞定  
食材:菠菜1把、鸡蛋2个、盐少许、白胡椒粉少许、香油几滴  
做法:  
1. 菠菜焯水去草酸,鸡蛋打散;锅中加水烧开,淋蛋液煮成蛋花,加菠菜煮1分钟。  
2. 加盐、白胡椒粉、香油调味。  
特点:清淡鲜美,富含铁和蛋白质!  
4. 青椒炒豆泡——吸汁入味, vegetarian友好  
食材:豆泡200g、青椒2个、蒜末、生抽2勺、蚝油1勺、盐少许、淀粉1勺  
做法:  
1. 豆泡对半切开,青椒切块;调水淀粉(淀粉、清水搅匀)。  
2. 热锅少油炒豆泡至微黄,加青椒、生抽、蚝油、盐翻炒,淋水淀粉勾芡。  
优势:豆泡吸饱汤汁,素食者也能吃!  
5. 包菜粉丝炒蛋——碳水+蛋白,一步到位  
食材:包菜200g、粉丝1把、鸡蛋2个、火腿肠1根、葱蒜、生抽2勺、蚝油1勺、老抽半勺  
做法:  
1. 粉丝泡软,鸡蛋炒熟,火腿肠切片;爆香葱蒜,加火腿肠炒香,放包菜炒软。  
2. 加粉丝、鸡蛋,淋调料(生抽、蚝油、老抽)快速翻炒均匀。  
特点:包菜脆嫩,粉丝吸汁,营养均衡!  
6. 黄瓜腐竹拌木耳——清爽凉菜,开胃解腻  
食材:黄瓜1根、腐竹100g、木耳50g、小米辣2个、花生米、凉拌汁(蒜末、小米辣、辣椒面、白芝麻、热油、生抽2勺、蚝油1勺、香醋2勺、白糖半勺)  
做法:  
1. 黄瓜切块加盐腌10分钟挤干,腐竹、木耳泡发焯水。  
2. 所有食材混合,淋凉拌汁拌匀。  
优势:低卡高纤维,适合春夏交替时节!  
7. 孜然排骨——香辣酥脆,追剧下酒  
食材:排骨500g、葱姜、料酒、大蒜、洋葱、小米辣、孜然粉、辣椒粉、烧烤粉、生抽2勺、盐、白糖  
做法:  
1. 排骨冷水下锅,加葱姜料酒煮30分钟捞出沥干;油温七成热炸至金黄盛出。  
2. 爆香蒜末、洋葱、小米辣,加香料炒香,倒排骨快速翻炒,加调味料炒匀。  
特点:排骨外酥里嫩,孜然香辣过瘾!  
8. 菠菜豆腐汤——补钙暖胃,清淡鲜美  
食材:菠菜1把、豆腐1块、生姜2片、盐少许、香油几滴  
做法:  
1. 菠菜焯水,豆腐切块焯水;锅中加水、姜丝烧开,放菠菜、豆腐煮2分钟。  
2. 加盐、香油调味。  
优势:豆腐补钙,菠菜补铁,适合老人小孩!  
四、聚餐&养生小贴士  
1. 年夜饭筹备:硬菜可提前预制(如梅菜扣肉、番茄牛腩),吃时复热更省时;荤素搭配比例建议“4荤+3素+1汤”。  
2. 补阳排寒:腊八后多吃温补食材(如生姜、大蒜、洋葱、黑虎虾),少吃生冷,增强抵抗力。  
3. 快手菜技巧:利用预制调料(如豆瓣酱、番茄酱、凉拌汁)缩短烹饪时间;蔬菜先焯水或腌杀水,保持脆嫩口感。  

愿这24道菜助你轻松应对不同场景的餐桌需求!年夜饭精致有面子,补阳菜活力迎春天,快手菜营养不重样! 🍲🎉

1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 02-08
如何不发帖就快速得到金币道行
 
在线姜谷粉丝

UID: 1569053

精华: 2
级别: 玉清道君

发帖
172864
金币
542581
道行
20030
原创
768
奖券
398
斑龄
0
道券
30
获奖
0
座驾
设备
摄影级
在线时间: 21470(小时)
注册时间: 2012-06-21
最后登录: 2026-02-23
只看该作者 板凳  发表于: 02-08
番茄鸡蛋蒸饺的详细做法,结合了多个食谱的核心步骤和技巧:

🍅 一、馅料准备
西红柿处理

去皮:西红柿顶部划十字刀,沸水烫30秒后剥皮。
去瓤:切开去籽(避免出水),果肉切小丁。
脱水:加少许白糖腌制5分钟,用纱布挤干水分备用。
鸡蛋处理

炒蛋:鸡蛋打散,用猪油(更香)炒至蓬松碎状,放凉备用。
虾仁处理(可选)

鲜虾去壳去线,切丁后焯水沥干。
混合馅料

将西红柿丁、鸡蛋碎、虾仁丁混合,加葱花、1勺番茄酱(提酸甜味)、盐、少许香油拌匀。
🥟 二、面团与包制
和面

面粉加温水(或西红柿汁调色),揉成光滑面团,醒20分钟。
擀皮与包馅

面团搓条切剂,擀成中间厚边缘薄的皮。
放馅料后捏成月牙形或留花边(防出水破皮)。
🔥 三、蒸制技巧
蒸锅操作

蒸屉刷油防粘,饺子留缝隙摆放。
水沸后上锅,大火蒸10分钟(素馅时间短)。
料汁搭配

蘸料:蒜末+生抽+香油+辣椒粉,或直接配番茄酱。
💡 关键技巧总结
防出水:西红柿务必挤干,现包现蒸避免久置。
提风味:猪油炒蛋、加番茄酱是酸甜味的关键。
口感升级:虾仁增加鲜味,木耳碎提升层次感(需泡发切碎)。
此做法融合了传统配方与创新调味,成品酸甜开胃,适合儿童及夏季食用。保存时可冷冻,复蒸口感不变


1条评分金币+6
wowoni 金币 +6 - 02-08
如何不发帖就快速得到金币道行
 
我有我可以
快速回复
限120 字节
认真回复加分,灌水扣分~
 
上一个 下一个