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[饮食常识]它是蔬菜界“爱马仕”,搭配鸡蛋炒一盘,居家待客都夸香 [32P] [复制链接]

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家常菜谱整理
一、大葱系列
1. 大葱炒鸡蛋  
食材:大葱、鸡蛋、盐、食用油  
做法:鸡蛋打散炒熟盛出,爆香葱段后倒入鸡蛋翻炒均匀,加盐调味即可。

2. 青椒拌大葱  
食材:大葱、青椒、生抽、香醋、盐、香油  
做法:大葱、青椒切丝,加调料拌匀即可。

3. 大葱炒肉丝  
食材:大葱、猪肉、生抽、料酒、淀粉、盐  
做法:肉丝用生抽、料酒、淀粉腌制,爆香后加入大葱丝翻炒,加盐调味。

4. 凉拌大葱  
食材:大葱、生抽、香醋、辣椒油、白糖  
做法:大葱切丝,加调料拌匀即可。
二、豆腐系列
1. 香菜拌豆腐  
食材:豆腐、香菜、蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻、小米椒、生抽、香醋、蚝油  
做法:  
     1. 豆腐切厚片,油温7成热炸至金黄捞出。  
     2. 碗里放蒜末、葱花、辣椒面、白芝麻、小米椒,淋热油激发香味,加生抽、香醋、蚝油搅匀。  
     3. 倒入豆腐,加香菜拌匀即可。

2. 香辣豆腐皮  
食材:豆腐皮、香菜、孜然粉、白芝麻、辣椒面、生抽、蚝油、食用油  
做法:  
     1. 碗里放孜然粉、白芝麻、辣椒面、生抽、蚝油、食用油搅匀。  
     2. 豆腐皮切长条,卷香菜后用牙签固定。  
     3. 刷油后空气炸锅150度烤5分钟,刷酱汁再烤3分钟,翻面重复即可。
三、凉拌菜系列
1. 凉拌笋丝  
食材:莴笋、葱花、干辣椒、白糖、食盐、鸡精、热油  
做法:  
     1. 莴笋去皮切丝,加盐腌制15分钟,清水洗净后攥干水分。  
     2. 加葱花、干辣椒、白糖、盐腌制20分钟。  
     3. 热油爆香,加盐、白糖、鸡精拌匀,倒入葱油拌匀即可。

2. 酸辣凉粉  
食材:绿豆粉、水、辣椒面、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油、花椒油、白糖  
做法:  
     1. 绿豆粉与水按1:6比例煮至透明,倒入容器冷藏凝固后切条。  
     2. 调料汁:辣椒面、白芝麻、生抽、陈醋、蚝油、花椒油、白糖搅匀。  
     3. 料汁倒入凉粉拌匀即可。

3. 凉面  
食材:面条、黄瓜丝、胡萝卜丝、蒜末、生抽、香醋、辣椒油、花生碎  
做法:面条煮熟过凉水,加配菜和调料拌匀即可(具体步骤可补充)。
四、根茎类与炒菜
1. 蒜香土豆片  
食材:土豆、蒜末、青椒、蚝油、糖、老抽、生抽  
做法:  
     1. 土豆切片焯水后沥干。  
     2. 爆香蒜末,加土豆片、蚝油、糖、老抽、生抽炒匀,最后加青椒炒断生。

2. 肉末豆豉炒南瓜  
食材:南瓜、肉末、豆豉、蒜末、生抽、盐  
做法:  
     1. 爆香蒜末和豆豉,加肉末炒熟。  
     2. 加入南瓜片翻炒,加生抽、盐调味,焖熟即可。

3. 板栗蒸肉  
食材:猪肉、板栗、生抽、料酒、姜片、盐  
做法:  
     1. 猪肉切块,加生抽、料酒、姜片腌制。  
     2. 板栗去壳,与肉块混合蒸熟,加盐调味即可。
五、肉菜系列
1. 韭菜炒鸡蛋  
食材:韭菜、鸡蛋、盐、食用油  
做法:鸡蛋炒熟盛出,爆香韭菜后倒入鸡蛋翻炒,加盐调味。

2. 洋葱炒牛肉  
食材:牛肉、洋葱、生抽、料酒、淀粉、黑胡椒  
做法:  
     1. 牛肉切片用生抽、料酒、淀粉腌制。  
     2. 爆香洋葱后加入牛肉炒熟,撒黑胡椒即可。

3. 羊肉汤  
食材:羊肉、白萝卜、姜片、葱段、盐、胡椒粉  
做法:  
     1. 羊肉焯水后与姜片、葱段炖煮1小时。  
     2. 加入白萝卜块继续炖20分钟,加盐、胡椒粉调味即可。

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