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[健康饮食]国庆、中秋家宴,分享八道家常小炒,家里来客人不用犯愁了[8P] [复制链接]

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国庆撞上中秋,双节同庆的日子里,家人团聚、好友到访,一场温馨的家宴必不可少。今天就为大家分享八道美味家常小炒,简单易做又美味,让你在招待客人时轻松不犯愁。

青椒炒红肠

准备:

螺丝椒、红肠、一点儿葱末

做法:

1. 锅里倒点油烧热,把葱末放进去炒出香味,然后下青椒翻炒几下,加一勺生抽,再把红肠倒进去。

2. 加1勺耗油、一勺白糖,最后淋上点儿香油,就能出锅了。

香菇油菜

食材

油菜、香菇、蒜末、小米辣(可以不放)

做法

1、油菜对半切开洗净,香菇洗净切丁,水开加少许盐和食用油,油菜香菇依次焯水盛出。

2、油菜沥干水分,摆好在盘子上。

3、锅里油热爆香蒜末小米辣、加香菇炒出水,调入生抽、蚝油、少许盐,加少半碗清水煮两分钟,加鸡精淀粉水勾芡,汤汁粘稠关火。

4、均匀的浇在摆好油菜上即可。

家常回锅肉

食材:五花肉、蒜苗、蒜片、二荆条辣椒

制作步骤:

1. 锅内放少许热油,下入五花肉煸炒,用锅铲轻压帮助逼出油脂,煎到肉面金黄后捞出。

2. 锅里留着煸出的底油,放入蒜片爆香,再加入二荆条和蒜头炒出香味。

3. 把煎好的五花肉倒回锅中,加1勺生抽、1勺豆瓣酱、1勺蚝油,喜欢微甜口的可以加1勺白糖,翻炒均匀。

4. 最后放入蒜苗叶,开大火快速翻炒几下,看到蒜苗叶变软就可以出锅了。

香辣炒鸡翅中

食材:鸡翅中500g、干辣椒10个、姜片3片、蒜4瓣、料酒1勺、生抽2勺、老抽半勺、豆瓣酱1勺、白芝麻少许

做法步骤:

1.鸡翅中洗净,两面划刀口,冷水下锅焯水去腥备用。

2.热锅少油,下干辣椒、姜蒜炒香。

3.放入鸡翅中煎至两面金黄。

4.加入豆瓣酱炒出红油,倒入生抽、老抽、料酒。

5.大火收汁,出锅前撒白芝麻,香辣浓郁。

可乐鸡翅

所需食材:鸡翅中12个、可乐1罐(330毫升)、生抽20毫升、老抽5毫升、黄酒10毫升、姜片5片、白芝麻少许。

步骤:

1. 鸡翅冲洗后,背面划两刀,冷水下锅加姜片、黄酒,小火煮开撇去黑沫,捞出沥干。

2. 平底锅刷薄薄一层油,鸡翅皮朝下排好,中小火煎至两面金黄,油脂被逼出,皮微皱。

3. 把多余油倒掉,留底油,下姜片爆香,再倒可乐,液体刚好没过鸡翅,瞬间“呲啦”冒泡。

4. 加生抽调味、老抽上色,大火煮开转中小火,保持咕嘟状态,让糖分慢慢渗进肉里。

5. 15分钟后汤汁变浓,用铲子轻轻翻面,让两面都裹上亮晶晶的“可乐盔甲”。

6. 继续收汁到酱汁能挂住鸡翅,锅底只剩一层粘稠泡泡,关火撒白芝麻,增香又点睛。

7. 摆盘时翅膀朝外呈“飞翔”状,寓意展翅高飞,小朋友看到直接伸手抢。

梅干菜烧肉

食材:

五花肉500g,梅干菜300g

做法:

1.五花肉切硬币大小块,梅干菜洗净,姜蒜、干辣椒切好。

2.锅烧热,倒入五花肉中小火煸出油脂(多余油盛出),加姜蒜、八角、干辣椒、辣椒面,调味加酱油、生抽、盐,淋入料酒翻炒均匀。

3.倒入梅干菜翻炒出香味,盛入碗里,转入高压锅,上气后压20分钟。

荷塘小炒

所需材料:莲藕半根、山药半根、荷兰豆适量、胡萝卜1段、木耳半碗、油盐适量、姜1片、大蒜3瓣、鸡精1茶匙、水淀粉适量、

1.准备好所需材料,木耳提前泡发好,把干木耳放到冷水中浸泡2-3小时,择洗干净,山药和莲藕刮去外皮,洗净,荷兰豆摘去两端,洗净。

2.把莲藕切成薄片,山药切成片,清水中加入几滴白醋,把藕片和山药片放在水中浸泡,一是为了避免表面上的淀粉在炒制的时候变得黏黏糊糊的,二是防止颜色氧化变黑。

3.胡萝卜切成菱形片,姜切末,大蒜拍一下,再切碎。

4.锅内加入水烧开,加入少许盐,几滴油,下入荷兰豆焯水2分钟,再下入胡萝卜片、黑木耳一起焯水1分钟,将荷兰豆和胡萝卜片一起捞出。荷兰豆焯水不仅能够一定程度上除荷兰豆本身的苦涩味道,使其看起来更翠绿可口。

5.把荷兰豆和木耳、胡萝卜片捞出后,马上放到冷水中投凉,使食材迅速降温,保持食材脆嫩的口感,把食材一起捞出,沥净水分待用。

6.锅内水重新烧开,下入藕片和山药片一起焯水,焯水1分钟左右,将藕片和山药一起捞出,放在冷水中投凉,捞出沥净水分待用。

7.锅内加入油烧热,下入姜末和蒜末爆香。

8.把藕片、山药、胡萝卜片、木耳、荷兰豆一起下入锅内,大火翻炒几下,加入盐,鸡精,大火快速翻炒均匀,淋入适量的水淀粉勾薄芡,翻炒几下,关火,盛出装盘即可,一道色香味俱全的荷塘小炒就做好了。

红烧肉——浓油赤酱的经典

食材:五花肉、冰糖、姜片、葱段、八角、桂皮、香叶、老抽、生抽、料酒

做法:

1. 五花肉切成大小均匀的方块,冷水下锅,加入姜片、葱段、料酒,焯水去腥,捞出沥干水分。

2. 锅中放少许油,加入适量冰糖,小火炒出糖色,待冰糖变成焦糖色,冒小泡泡时即可。

3. 放入沥干水分的五花肉块翻炒均匀,让每一块肉都裹上糖色。

4. 加入姜片、八角、桂皮、香叶炒香,再加入适量老抽、生抽翻炒上色。

5. 倒入适量清水,没过五花肉,大火烧开后转小火慢炖40 - 50分钟,直到肉质软烂,汤汁浓稠,最后大火收汁即可。

有了这八道家常小炒,国庆中秋家宴必定温馨又美味,和家人朋友一起享受这团圆时刻吧!

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国庆中秋双节家宴:八道美味家常小炒

国庆与中秋双节同庆,是家人团聚、好友到访的温馨时刻。为了让你在招待客人时轻松不犯愁,这里为大家分享八道美味家常小炒,简单易做又美味,为你的家宴增添光彩。

1. 青椒炒红肠

准备材料:
- 螺丝椒
- 红肠
- 一点儿葱末

做法:
1. 锅里倒点油烧热,把葱末放进去炒出香味,然后下青椒翻炒几下,加一勺生抽。
2. 再把红肠倒进去,加1勺耗油、一勺白糖,最后淋上点儿香油,就能出锅了。

2. 香菇油菜

食材:
- 油菜
- 香菇
- 蒜末
- 小米辣(可以不放)

做法:
1. 油菜对半切开洗净,香菇洗净切丁,水开加少许盐和食用油,油菜香菇依次焯水盛出。
2. 油菜沥干水分,摆好在盘子上。
3. 锅里油热爆香蒜末小米辣,加香菇炒出水,调入生抽、蚝油、少许盐,加少半碗清水煮两分钟,加鸡精淀粉水勾芡,汤汁粘稠关火。
4. 均匀的浇在摆好油菜上即可。

3. 家常回锅肉

食材:
- 五花肉
- 蒜苗
- 蒜片
- 二荆条辣椒

制作步骤:
1. 锅内放少许热油,下入五花肉煸炒,用锅铲轻压帮助逼出油脂,煎到肉面金黄后捞出。
2. 锅里留着煸出的底油,放入蒜片爆香,再加入二荆条和蒜头炒出香味。
3. 把煎好的五花肉倒回锅中,加1勺生抽、1勺豆瓣酱、1勺蚝油,喜欢微甜口的可以加1勺白糖,翻炒均匀。
4. 最后放入蒜苗叶,开大火快速翻炒几下,看到蒜苗叶变软就可以出锅了。

4. 香辣炒鸡翅中

食材:
- 鸡翅中500g
- 干辣椒10个
- 姜片3片
- 蒜4瓣
- 料酒1勺
- 生抽2勺
- 老抽半勺
- 豆瓣酱1勺
- 白芝麻少许

做法步骤:
1. 鸡翅中洗净,两面划刀口,冷水下锅焯水去腥备用。
2. 热锅少油,下干辣椒、姜蒜炒香。
3. 放入鸡翅中煎至两面金黄。
4. 加入豆瓣酱炒出红油,倒入生抽、老抽、料酒。
5. 大火收汁,出锅前撒白芝麻,香辣浓郁。

5. 可乐鸡翅

所需食材:
- 鸡翅中12个
- 可乐1罐(330毫升)
- 生抽20毫升
- 老抽5毫升
- 黄酒10毫升
- 姜片5片
- 白芝麻少许

步骤:
1. 鸡翅冲洗后,背面划两刀,冷水下锅加姜片、黄酒,小火煮开撇去黑沫,捞出沥干。
2. 平底锅刷薄薄一层油,鸡翅皮朝下排好,中小火煎至两面金黄,油脂被逼出,皮微皱。
3. 把多余油倒掉,留底油,下姜片爆香,再倒可乐,液体刚好没过鸡翅,瞬间“呲啦”冒泡。
4. 加生抽调味、老抽上色,大火煮开转中小火,保持咕嘟状态,让糖分慢慢渗进肉里。
5. 15分钟后汤汁变浓,用铲子轻轻翻面,让两面都裹上亮晶晶的“可乐盔甲”。
6. 继续收汁到酱汁能挂住鸡翅,锅底只剩一层粘稠泡泡,关火撒白芝麻,增香又点睛。
7. 摆盘时翅膀朝外呈“飞翔”状,寓意展翅高飞。

6. 梅干菜烧肉

食材:
- 五花肉500g
- 梅干菜300g

做法:
1. 五花肉切硬币大小块,梅干菜洗净,姜蒜、干辣椒切好。
2. 锅烧热,倒入五花肉中小火煸出油脂(多余油盛出),加姜蒜、八角、干辣椒、辣椒面,调味加酱油、生抽、盐,淋入料酒翻炒均匀。
3. 倒入梅干菜翻炒出香味,盛入碗里,转入高压锅,上气后压20分钟。

7. 荷塘小炒

所需材料:
- 莲藕半根
- 山药半根
- 荷兰豆适量
- 胡萝卜1段
- 木耳半碗
- 油盐适量
- 姜1片
- 大蒜3瓣
- 鸡精1茶匙
- 水淀粉适量

做法:
1. 准备好所需材料,木耳提前泡发好。把干木耳放到冷水中浸泡2-3小时,择洗干净。山药和莲藕刮去外皮洗净。荷兰豆摘去两端洗净。
2. 把莲藕切成薄片,山药切成片。清水中加入几滴白醋。把藕片和山药片放在水中浸泡。一是为了避免表面上的淀粉在炒制的时候变得黏黏糊糊的。二是防止颜色氧化变黑。
3. 胡萝卜切成菱形片。姜切末。大蒜拍一下再切碎。
4. 锅内加入水烧开。加入少许盐。几滴油。下入荷兰豆焯水2分钟。再下入胡萝卜片、黑木耳一起焯水1分钟。将荷兰豆和胡萝卜片一起捞出。荷兰豆焯水不仅能够一定程度上除荷兰豆本身的苦涩味道。使其看起来更翠绿可口。
5. 把荷兰豆和木耳、胡萝卜片捞出后。马上放到冷水中投凉。使食材迅速降温。保持食材脆嫩的口感。把食材一起捞出。沥净水分待用。
6. 锅内水重新烧开。下入藕片和山药片一起焯水。焯水1分钟左右。将藕片和山药一起捞出。放在冷水中投凉。捞出沥净水分待用。
7. 锅内加入油烧热。下入姜末和蒜末爆香。
8. 把藕片、山药、胡萝卜片、木耳、荷兰豆一起下入锅内。大火翻炒几下。加入盐。鸡精。大火快速翻炒均匀。淋入适量的水淀粉勾薄芡。翻炒几下。关火。盛出装盘即可。

8. 红烧肉——浓油赤酱的经典

食材:
- 五花肉
- 冰糖
- 姜片
- 葱段
- 八角
- 桂皮
- 香叶
- 老抽
- 生抽
- 料酒

做法:
1. 五花肉切成大小均匀的方块。冷水下锅。加入姜片、葱段、料酒。焯水去腥。捞出沥干水分。
2. 锅中放少许油。加入适量冰糖。小火炒出糖色。待冰糖变成焦糖色。冒小泡泡时即可。
3. 放入沥干水分的五花肉块翻炒均匀。让每一块肉都裹上糖色。
4. 加入姜片、八角、桂皮、香叶炒香。再加入适量老抽、生抽翻炒上色。
5. 倒入适量清水。没过五花肉。大火烧开后转小火慢炖40 - 50分钟。直到肉质软烂。汤汁浓稠。最后大火收汁即可。

有了这八道家常小炒,在国庆中秋家宴上必定温馨又美味。和家人朋友一起享受这团圆时刻吧!

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