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[保健养生]这肉再贵也要吃,增强记忆,提高免疫力,保护视力,不懂吃太可惜 [6P] [复制链接]

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只看楼主 正序阅读 使用道具 楼主  发表于: 昨天 21:30



开海啦,生活在沿海地区的朋友真是有口福了,码头上天天人山人海,热闹得跟过年似的。螃蟹、皮皮虾、各种鱼、大虾...琳琅满目的海鲜让人眼花缭乱,大家都在争先恐后地品尝大海带给我们的美味佳肴。

这个季节的海鲜就是不一样,个个活蹦乱跳,鲜美得不得了,每天早上码头都是最热闹的地方,渔船刚靠岸,一筐筐鲜活的海货就被守候多时的食客们围得水泄不通。那场面,简直就是在抢宝贝。



现在也正是贴秋膘的好时节,不过别只知道盯着牛羊肉吃啦,要我说,最该吃的就是鱼肉了,特别是这个季节的多宝鱼,那叫一个鲜嫩,关键是多吃也不怕长胖,这可是爱吃又怕胖的小伙伴的福音啊。

说起多宝鱼,这可是我最爱吃的,它的肉质特别细嫩,口感爽滑,而且没什么小刺,吃起来特别过瘾。多宝鱼最好吃的做法,我觉得非清蒸莫属了,清蒸能最大程度地保留鱼本身的鲜味,做法也简单,就算你是厨房小白也能轻松搞定。下面我就把自己的独门秘籍分享给大家,保证蒸出来的鱼鲜嫩不腥,入味十足。



【清蒸多宝鱼】准备食材:新鲜多宝鱼一条、姜一小块、香葱几根、料酒适量、蒸鱼豉油适量、食用油适量、小米椒一个(喜欢吃辣的可以多加)

首先挑鱼一定要挑新鲜的,怎么看新不新鲜?看鱼眼是不是清澈饱满,鱼鳃是不是鲜红,用手按一下鱼肉是不是有弹性。要是鱼眼浑浊、鱼鳃发暗,那再便宜也别买。

处理鱼的时候要注意了,多宝鱼表面有一层黏液,可以用盐搓一搓再冲洗干净。内脏一定要去除干净,特别是黑膜,那可是腥味的主要来源。处理完之后在鱼身上划几刀,这样更容易入味也熟得更均匀。

接下来就是要腌制一下啦。切点姜片和葱段,把鱼里外都抹上料酒,再把姜片和葱段塞进鱼肚和放在鱼身上,腌制10-15分钟去去腥。这时候可以去准备其他的配料了:姜切丝,葱切丝,小米椒切圈(不吃辣可以不放)。



蒸鱼可是有讲究的,水开了再上锅蒸,大火蒸8-10分钟(具体时间看鱼的大小)。千万千万别蒸久了,不然鱼肉就老了,口感差很多。怎么判断熟没熟?用筷子在鱼身上最厚的地方插一下,能轻松插透就是熟了。

蒸好的鱼取出来,会发现盘子里有很多汤汁,那个可腥了,一定要倒掉,然后把刚才切的姜丝、葱丝、辣椒圈铺在鱼身上。



烧一点热油,油热到微微冒烟的时候,均匀地浇在葱姜丝上,听到“刺啦”一声,香味瞬间就出来了,最后沿着盘子边缘倒入蒸鱼豉油,千万别直接浇在鱼身上,那样会抢了鱼的鲜味。

哇!光是看着就流口水了,鱼肉白嫩,配上绿色的葱丝和红色的小米椒,颜色漂亮极了,夹一筷子鱼肉,蘸点盘底的汁儿,送入口中,那叫一个鲜,那叫一个嫩,口感滑溜溜的,带着丝丝甜味,真是吃一口就停不下来。



清蒸多宝鱼既保留了鱼的原汁原味,做法又健康简单,真的是老少皆宜的一道菜。不管是平时家常吃,还是来客人了露一手,都绝对拿得出手。

这个季节的多宝鱼正肥美,价格虽然比平时可能稍微贵一点,但是这份鲜美的享受绝对值得,再说了,对自己好一点怎么了?赚钱不就是为了吃好喝好嘛。小伙伴们还等什么?赶紧趁着开海季,去买条鲜活的多宝鱼,按照我的方法试一试吧,保证你吃完之后会来感谢我的,到时候别忘了在评论区交作业哦。



要是你有什么更好的做法,也欢迎在评论区分享出来,让我们一起交流交流,把鱼做得更美味,好了不说了,我要去码头抢鱼去了,去晚了好的都被人挑走啦。
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只看该作者 沙发  发表于: 昨天 23:25
开海季的海鲜盛宴与多宝鱼的美味制作

开海季的到来,对于生活在沿海地区的朋友来说,无疑是一场味觉的盛宴。码头上人山人海,热闹非凡,各种新鲜的海鲜琳琅满目,让人目不暇接。螃蟹、皮皮虾、各种鱼、大虾等海鲜不仅种类丰富,而且个个活蹦乱跳,鲜美无比。每天早上,渔船刚靠岸,一筐筐鲜活的海货就被守候多时的食客们围得水泄不通,那场面真是热闹得像过年一样。

贴秋膘的好时节

现在正是贴秋膘的好时节,不过除了牛羊肉,鱼肉也是不可忽视的美味选择。特别是这个季节的多宝鱼,肉质鲜嫩,口感爽滑,而且几乎没有小刺,吃起来特别过瘾。多宝鱼不仅美味,而且多吃也不怕长胖,是爱吃又怕胖的小伙伴们的福音。

清蒸多宝鱼的做法

多宝鱼最好吃的做法莫过于清蒸了。清蒸能最大程度地保留鱼本身的鲜味,做法也相对简单,即使是厨房小白也能轻松搞定。下面分享一下清蒸多宝鱼的具体做法:

准备食材
- 新鲜多宝鱼一条
- 姜一小块
- 香葱几根
- 料酒适量
- 蒸鱼豉油适量
- 食用油适量
- 小米椒一个(喜欢吃辣的可以多加)

挑选新鲜的多宝鱼
挑选新鲜的多宝鱼时,要注意观察鱼眼是否清澈饱满,鱼鳃是否鲜红,用手按一下鱼肉是否有弹性。如果鱼眼浑浊、鱼鳃发暗,那再便宜也别买。

处理多宝鱼
1. 去除黏液:多宝鱼表面有一层黏液,可以用盐搓一搓再冲洗干净。
2. 去除内脏:内脏一定要去除干净,特别是黑膜,因为那是腥味的主要来源。
3. 划刀:在鱼身上划几刀,这样更容易入味也熟得更均匀。

腌制多宝鱼
1. 切姜片和葱段:把鱼里外都抹上料酒,再把姜片和葱段塞进鱼肚和放在鱼身上。
2. 腌制:腌制10-15分钟去腥。此时可以准备其他配料:姜切丝,葱切丝,小米椒切圈(不吃辣可以不放)。

蒸鱼
1. 水开上锅:水开了再上锅蒸,大火蒸8-10分钟(具体时间看鱼的大小)。
2. 判断熟度:用筷子在鱼身上最厚的地方插一下,能轻松插透就是熟了。

最后的调味
1. 倒掉汤汁:蒸好的鱼取出来,会发现盘子里有很多汤汁,那个可腥了,一定要倒掉。
2. 铺配料:把刚才切的姜丝、葱丝、辣椒圈铺在鱼身上。
3. 烧热油:烧一点热油,油热到微微冒烟的时候,均匀地浇在葱姜丝上,听到“刺啦”一声,香味瞬间就出来了。
4. 倒入蒸鱼豉油:最后沿着盘子边缘倒入蒸鱼豉油,千万别直接浇在鱼身上,那样会抢了鱼的鲜味。

享受美味
哇!光是看着就流口水了。鱼肉白嫩,配上绿色的葱丝和红色的小米椒,颜色漂亮极了。夹一筷子鱼肉,蘸点盘底的汁儿,送入口中,那叫一个鲜,那叫一个嫩,口感滑溜溜的,带着丝丝甜味,真是吃一口就停不下来。

清蒸多宝鱼既保留了鱼的原汁原味,做法又健康简单,真的是老少皆宜的一道菜。不管是平时家常吃,还是来客人了露一手,都绝对拿得出手。

这个季节的多宝鱼正肥美,价格虽然比平时可能稍微贵一点,但是这份鲜美的享受绝对值得。再说了,对自己好一点怎么了?赚钱不就是为了吃好喝好嘛。小伙伴们还等什么?赶紧趁着开海季,去买条鲜活的多宝鱼,按照上面的方法试一试吧,保证你吃完之后会来感谢我的。到时候别忘了在评论区交作业哦。

要是你有什么更好的做法,也欢迎在评论区分享出来,让我们一起交流交流,把鱼做得更美味。好了不说了,我要去码头抢鱼去了,去晚了好的都被人挑走啦。

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