45岁的张师傅是单位里有名的“铁人”。同事们流感季轮流请假时,他连个喷嚏都不打;疫情期间全家阳了,他照顾完病人自己却安然无恙,首阳都没经历过,人人都夸他身体底子好。
谁也没想到,上个月单位体检,张师傅被查出早期胃癌。手术很成功,但躺在病床上的他怎么也想不通:自己饮食规律,不烟不酒,怎么偏偏得了癌?
他在网上看到有种说法“长期不感冒容易生大病”,心里越发忐忑。难道正是因为自己的免疫系统太久没被“激活”,才让癌细胞有了可乘之机?
康复期间,张师傅把这个困惑告诉了主治医生。医生笑着摇摇头,正准备解释时,张师傅望着窗外喃喃自语:“这么多年没生过病,到底是福还是祸?”

一、经常感冒发烧能够锻炼你的免疫力吗?
免疫力是身体的生理性保护功能,可识别体内的异己物质,并通过免疫应答排除异物,让身体维持生理平衡。
人体免疫系统的第一道防线是皮肤和粘膜,可阻挡病原体入侵,分泌的分泌物还有杀菌作用;第二道防线则是体液内的杀菌物质、吞噬细胞,可针对多种病原体起到防护作用;第三道防线由免疫器官、免疫细胞组成,具有特异性、记忆性,属于获得性免疫。
平常很少感冒生病的人,可能是自身免疫系统功能比较强大,在病菌入侵时可及时识别杀灭;也可能是个人防护做得比较好,所以很少发生感染。

所谓的“免疫系统要经常被病毒激活一下”的说法并不可信,频繁感冒不仅不能锻炼免疫力,反而可能是免疫系统功能异常的信号。频繁感冒会让免疫系统一直处于应激状态下,免疫细胞功能会因此而逐渐下降,后期感染其他疾病的风险也会随之增加。
至于长期不生病的人罹患癌症的风险更高的说法,就更没有科学依据了。德国研究人员曾专门进行过一项研究,发现5年内没感冒生病的人和每年至少感冒3次的人相比较,患癌的风险并没有太大区别,依靠这点来判断是否健康根本不靠谱。
但在生活中,的确有感觉一些从来不生病的人一生病就是大病。这是因为这类人体质一般比较好,身边人对他的印象就是从未生过病。一旦患上大病,会有强烈的对比给人错觉要么不生病,一生病就大病。而一些经常小病不断的人,周围的人对他生病早就司空见惯了,即便是患癌也不会觉得奇怪。

二、身体出现这5个迹象,醒您免疫力不足!
免疫力是身体非常重要的功能,一旦受损会导致多种疾病的发生风险增加。当体内免疫力下降时,身体会有一系列的异常症状,这几个很常见。
1、感到疲倦
生活中总觉得自己提不起精神,做一点事情就疲惫,去检查又没有器质性病变,说明身体处于亚健康状态下。
2、伤口恢复慢
身上出现伤口后,可能会好几天都无法结痂,同时还可能伴有炎症、溃烂等症状。

3、容易肠胃不适
胃肠道粘膜是免疫系统的重要屏障之一,当免疫力下降时,日常很容易呕吐、腹泻。
4、小便异味、口臭
正常的尿液以及口腔内不会有让人难以忍受的异味,如若发现排出的尿液内有明显烂苹果的味道,很可能是糖尿病酮症信号。
5、一换季就生病
感冒是体现身体免疫力强弱的重要信号,一些人在日常只要天气稍有变化就人员打喷嚏、咳嗽,甚至会感冒,很久才能康复。

三、很伤免疫力的5个行为,很多人正在做
人体免疫力会随着年龄的增加而下降,60岁之后骨骼逐渐钙化形成空腔,制造免疫细胞的能力会断崖式下降。70岁之后更甚,免疫细胞活性数量仅有20岁时候的1/10。
而除了年龄因素外,日常的一些不良习惯也会促进免疫功能下降。
1、熬夜
身体的很多免疫因子会在睡眠状态下生成,长期熬夜会导致免疫系统功能下降,表现为容易感冒、过敏、精神不振以及疲劳等。且熬夜会破坏T细胞功能,导致B细胞无法正常产生抗体,让免疫力大大被削弱。

2、久坐不动
长期久坐会让身体素质全面下降,因久坐会导致血液循环不畅、胃肠道蠕动速度下降,一些有毒的代谢产物难以及时排出,从而增加疾病的发生风险。
3、挑食偏食
长期挑食、饮食习惯不好的人难以摄入充足的营养元素,这样一来很容易导致体质下降,让免疫系统功能下降。尤其是一些爱吃咸甜的人,很容易身体肥胖,增加冠心病、糖尿病、高血压等多种疾病的发生风险。

4、炎症拖延久不治
炎症是免疫细胞杀灭外敌的表现之一,没有即使消炎的话会导致免疫系统功能被拖垮,且可能会增加细胞癌变的几率。
5、长期处于消极情绪
长期处于负面情绪下,身体会分泌皮质醇激素,该激素会抑制免疫系统功能,给病菌可乘之机。