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[美食做法]开学在即,给孩子准备早餐,好吃营养又方便,5道面食随你挑,吃不腻的  [14P] [复制链接]

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马上就要开学了,孩子们快乐的假期就要结束,新学期即将到来,开学早餐就要准备起来,今天就和大家分享5道快手又好吃的面食,学会每天换着煮,吃不腻!

一、肉燥鸡蛋炒河粉



材料:肉泥、鸡蛋、胡萝卜、香菇、卷心菜和干河粉

调味:蚝油、生抽、鸡精、料酒



做法:

1、鸡蛋炒定型盛出,鲜香菇切薄片,胡萝卜擦丝。冷水放入干河粉烧开就捞出过一下凉水。

2、锅倒入油放入姜末和肉泥,炒出香味出油脂,然后倒入其他配菜一起翻炒均匀,加入调味料炒均匀。

3、最后倒入河粉,记得一边筷子一边铲子配合,这样炒河粉迅速入味而且不易炒断开。



二、花蛤炒面

材料:大碗面、花蛤、黑木耳、卷心菜、五花肉和胡萝卜、葱段适量

材料:生抽、蚝油、料酒、辣椒酱、鸡精



做法:

1、大碗面等水烧开放入,再次烧开捞出过一下凉水备用。

2、锅入油先煸炒香五花肉丝,然后倒入所有配菜一起翻炒均匀,同时加入所有的调味品一起炒均匀

3、最后再放入焯烫好的面,大火翻炒均匀,撒入葱段,入味出锅



三、香菇肉包子

材料:去皮前腿肉500克,8克盐巴,15克生抽,5克老抽,15克蚝油,少许糖,15克玉米油和5克香油 干香菇适量(提前浸泡)

包子材料:粉1000克,水580克,酵母10克,糖10克,玉米油15克



做法:

1、清洗肉,去皮后切大块,加一小块姜一起打成肉末(带点颗粒吃起来更香)另外准备一根的大葱,也切碎了备用。

2、泡好的干香菇也同样切碎,然后锅中倒入油,将香菇碎放入翻炒出香味,盛出。

3、肉末1千克分次加了300克左右的水,加了30克的生抽10克左右的老抽,适量的糖提鲜,还有蚝油30克,鸡精适量,胡椒粉根据个人口味适当加,然后顺一个方向不断搅拌上劲,每次加水被肉完全吸收了再加入水,最后加入香菇、拌匀放冰箱冷藏腌制半小时。

4、1千克的粉10克酵母加入560克左右的水,25克的油(有猪油就加猪油),10克的盐揉成光滑的面团,分成60克左右一个,擀成中间厚边缘薄的皮。



5、馅料在包之前再加入大葱末搅拌好,准备好皮加入馅料,然后整理成包子的形状。放入蒸锅直接发酵半个小时。冷水上锅蒸,水开15分钟,关火焖几分钟再开锅



四、清爽凉面

材料:500克的粉,还有5克盐,还有120克的黄瓜汁,以及180克的红色火龙果汁

配菜:有黄瓜丝、豆芽、蒜蓉

调料:香醋、生抽、鸡精、辣椒红油



做法:

1、黄瓜带皮洗干净,加少许水用料理机榨汁,然后加少许盐固色。同样红色火龙果也是只需加一点点的水打成汁。

2、接着,准备200克的面粉加入黄瓜汁,300克的面粉加入火龙果汁,分别揉成团,盖上松弛半个小时,这样可以让面团进一步光滑。

3、接着分别搓成条,分成小剂子,放入刷油的盘里面,同时表面也要刷油,盖上松弛2个小时以上。(松弛越久,稍后越容易拉扯)

4、松弛好,双手扯2断然后轻轻敲使其变长,实在不会扯也可以用擀面杖直接压成薄薄的皮。



5、水开加少许盐,放入扯好的双色面条,烧开,添一次冷水煮熟。切记捞出要过一下凉水,这样可以迅速降温,同时可以让面条口感更加筋道。

6、放入碗中,加入提前焯烫好的豆芽,还有黄瓜丝,再加入适量的蒜蓉,然后浇上热油激发香气。

最后根据个人口味放生抽、香醋、辣椒红油、少许鸡精和盐,拌匀即可开吃。



五、沙茶牛排面

首先沙茶牛排我是晚上提早做好的,第二套加热即可作为汤底食材备用的。

材料:牛排1000克,沙茶酱2大勺

卤料:川芎2小块,熟地黄1块、当归少许、另外八角、白胡椒粒一小把,香叶,桂皮,各几个。还有大蒜6瓣,姜一小块。

调味料:酱油、盐和鸡精,少许的糖



做法:

1、锅中加入油,小火放入沙茶酱2勺,炒出香味,倒入焯烫好的牛排,还有提前准备好的卤料,一起翻炒上色。

2、烹入少许料酒一次性加够了水,加入红烧酱油(没有就用生抽和老抽2:1比例放),少许糖,烧开后转小火持续煲上一个小时,最后根据个人口味加盐、鸡精即可。



3、锅中加入适量的水烧开后,放少许盐,然后放入面条煮开,再次添加一层冷水,放少许的青菜也一起焯烫,捞出放碗里,加入煮面的汤水适量,另外就是提前做好的沙茶汁,再放点盐巴鸡精,完美



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只看该作者 板凳  发表于: 08-25
开学季必备:5道快手又好吃的面食

马上就要开学了,孩子们快乐的假期就要结束,新学期即将到来。开学早餐就要准备起来,今天就和大家分享5道快手又好吃的面食,学会每天换着煮,吃不腻!

一、肉燥鸡蛋炒河粉

材料:肉泥、鸡蛋、胡萝卜、香菇、卷心菜和干河粉

调味:蚝油、生抽、鸡精、料酒

做法:
1. 鸡蛋炒定型盛出,鲜香菇切薄片,胡萝卜擦丝。冷水放入干河粉烧开就捞出过一下凉水。
2. 锅倒入油放入姜末和肉泥,炒出香味出油脂,然后倒入其他配菜一起翻炒均匀,加入调味料炒均匀。
3. 最后倒入河粉,记得一边筷子一边铲子配合,这样炒河粉迅速入味而且不易炒断开。

二、花蛤炒面

材料:大碗面、花蛤、黑木耳、卷心菜、五花肉和胡萝卜、葱段适量

调味:生抽、蚝油、料酒、辣椒酱、鸡精

做法:
1. 大碗面等水烧开放入,再次烧开捞出过一下凉水备用。
2. 锅入油先煸炒香五花肉丝,然后倒入所有配菜一起翻炒均匀,同时加入所有的调味品一起炒均匀。
3. 最后再放入焯烫好的面,大火翻炒均匀,撒入葱段,入味出锅。

三、香菇肉包子

材料:去皮前腿肉500克,8克盐巴,15克生抽,5克老抽,15克蚝油,少许糖,15克玉米油和5克香油 干香菇适量(提前浸泡)

包子材料:粉1000克,水580克,酵母10克,糖10克,玉米油15克

做法:
1. 清洗肉,去皮后切大块,加一小块姜一起打成肉末(带点颗粒吃起来更香)另外准备一根的大葱,也切碎了备用。
2. 泡好的干香菇也同样切碎,然后锅中倒入油,将香菇碎放入翻炒出香味,盛出。
3. 肉末1千克分次加了300克左右的水,加了30克的生抽10克左右的老抽,适量的糖提鲜,还有蚝油30克,鸡精适量,胡椒粉根据个人口味适当加,然后顺一个方向不断搅拌上劲,每次加水被肉完全吸收了再加入水,最后加入香菇、拌匀放冰箱冷藏腌制半小时。
4. 1千克的粉10克酵母加入560克左右的水,25克的油(有猪油就加猪油),10克的盐揉成光滑的面团,分成60克左右一个,擀成中间厚边缘薄的皮。
5. 馅料在包之前再加入大葱末搅拌好,准备好皮加入馅料,然后整理成包子的形状。放入蒸锅直接发酵半个小时。冷水上锅蒸,水开15分钟,关火焖几分钟再开锅。

四、清爽凉面

材料:500克的粉,还有5克盐,还有120克的黄瓜汁,以及180克的红色火龙果汁

配菜:有黄瓜丝、豆芽、蒜蓉

调料:香醋、生抽、鸡精、辣椒红油

做法:
1. 黄瓜带皮洗干净,加少许水用料理机榨汁,然后加少许盐固色。同样红色火龙果也是只需加一点点的水打成汁。
2. 接着,准备200克的面粉加入黄瓜汁,300克的面粉加入火龙果汁,分别揉成团,盖上松弛半个小时,这样可以让面团进一步光滑。
3. 接着分别搓成条,分成小剂子,放入刷油的盘里面,同时表面也要刷油,盖上松弛2个小时以上。(松弛越久,稍后越容易拉扯)
4. 松弛好,双手扯2断然后轻轻敲使其变长,实在不会扯也可以用擀面杖直接压成薄薄的皮。
5. 水开加少许盐,放入扯好的双色面条,烧开,添一次冷水煮熟。切记捞出要过一下凉水,这样可以迅速降温,同时可以让面条口感更加筋道。
6. 放入碗中,加入提前焯烫好的豆芽,还有黄瓜丝,再加入适量的蒜蓉,然后浇上热油激发香气。
7. 最后根据个人口味放生抽、香醋、辣椒红油、少许鸡精和盐,拌匀即可开吃。

五、沙茶牛排面

材料:牛排1000克,沙茶酱2大勺

卤料:川芎2小块,熟地黄1块、当归少许、另外八角、白胡椒粒一小把,香叶,桂皮各几个。还有大蒜6瓣,姜一小块。

调味料:酱油、盐和鸡精,少许的糖

做法:
1. 锅中加入油,小火放入沙茶酱2勺,炒出香味,倒入焯烫好的牛排,还有提前准备好的卤料一起翻炒上色。
2. 烹入少许料酒一次性加够了水,加入红烧酱油(没有就用生抽和老抽2:1比例放),少许糖烧开后转小火持续煲上一个小时最后根据个人口味加盐鸡精即可。
3. 锅中加入适量的水烧开后放少许盐然后放入面条煮开再次添加一层冷水放少许的青菜也一起焯烫捞出放碗里加入煮面的汤水适量另外就是提前做好的沙茶汁再放点盐巴鸡精完美。

这些美味又简单的面食不仅适合开学季的早餐准备,也能为孩子们的新学期增添一份美味与营养。希望这些食谱能为您的家庭带来更多的美食享受!
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huozm32831 金币 +6 - 08-26
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