尿酸高调理饮品推荐
家里长辈总说：“尿酸高别慌，先从喝水调起。”整理了太奶和阿婆常喝的4款「排酸饮品」，都是厨房常见食材，喝着舒服又安心。
1. 柠檬蜂蜜水（晨起喝）
太奶的「碱水秘方」：
- 柠檬切片
- 温水
- 半勺蜂蜜（水温别超过40℃）
✨好处：
柠檬虽酸，但代谢后是碱性。阿婆说每天一杯，排尿都更顺了。
2. 玉米须茶（午间喝）
阿婆种地时必泡的茶：
- 新鲜玉米须洗净煮10分钟（干须泡20分钟）
✨好处：
喝着有淡淡谷物香，尿量大了，感觉身体里的“废水”在往外排。
3. 菊苣根泡枸杞（下午喝）
老辈人说这是“草本组合”：
- 菊苣根3g
- 枸杞5颗
- 热水焖泡15分钟（不爱吃枸杞可不加）
✨好处：
喝完嗓子不干，上厕所次数变多，整个人轻快点。
4. 冬瓜薏米汤（晚餐喝）
太奶的“消肿汤”：
- 冬瓜带皮切块
- 薏米提前泡软
- 炖20分钟不放盐（寒体质可放姜）
✨好处：
薏米煮软后糯糯的，冬瓜入口即化，喝完肚子不胀，夜尿也少了。
长辈的小叮嘱：
- 所有饮品都要“温着喝”，冰的容易让尿酸“凝固”。
- 喝够2000ml水（包括这些饮品），别等口渴才喝。
- 这些是“帮衬”法子，要是关节痛得厉害，一定要听医生的！
跟着老辈人的经验调饮食，比乱吃药安心多了～尿酸高的朋友可以试试看～
