苹果饮品推荐
苹果是一种常见而又受欢迎的水果，其所含的丰富营养物质让人爱不释手。今天给大家推荐几款苹果饮品，不仅美味，还能帮助清肺、补血、润肺等。
1. 清肺苹果水
食材：
- 苹果1个
- 水适量
制作步骤：
1. 苹果洗净去皮，切成小块。
2. 锅中加入适量水，放入苹果块，大火煮开后转小火煮15-20分钟。
3. 煮好后，开锅盛出放凉后就可以饮用。酸酸甜甜的，不仅开胃，而且有很好的润肺止咳化痰好处。
✨好处：
苹果含有丰富的苹果酸、纤维素、维生素、钾元素、锌元素，能够促进体内有毒物质的排出，从而有利于清肺。
2. 红糖苹果水
食材：
- 苹果1个
- 红糖适量
- 水适量
制作步骤：
1. 苹果洗净去皮，切成小块。
2. 锅中加入适量水，放入苹果块，大火煮开后转小火煮10分钟。
3. 煮10分钟后加入适量红糖，再煮5分钟。
4. 煮好后，开锅盛出放凉后就可以饮用。这道饮品不仅味道甜美，还能帮助补血暖身。
✨好处：
红糖具有补血暖身的功效，搭配苹果的营养成分，可以更好地促进血液循环，适合女性饮用。
3. 苹果橙子水
食材：
- 苹果1个
- 橙子1个
- 冰糖适量
- 水适量
制作步骤：
1. 苹果洗净去皮，切成小块。橙子去掉外皮，切成薄片。
2. 锅中加入适量水，放入苹果块和橙子片，大火煮开后转小火煮15-20分钟。
3. 煮好后加入适量冰糖，搅拌至冰糖融化，静置一段时间后即可饮用。酸酸甜甜的，不仅开胃，还有很好的润肺止咳化痰好处。
✨好处：
橙子富含维生素C，搭配苹果的营养成分，可以更好地促进体内有毒物质的排出，同时还有美容养颜的功效。
这些苹果饮品不仅美味，还能帮助清肺、补血、润肺等。大家可以根据自己的喜好选择合适的饮品来制作哦！
